Знаете ли бокс предимства? Без съмнение това е един от онези спортове, които пораждат все повече любопитство. Защото въпреки факта, че е един от най-известните на всички, малко по малко е оставил тази концепция за насилствен спорт и става почти важен.
Концепцията за борба отстъпва място на друга, при която ползите се открояват като по магия. Но когато ги откриете, със сигурност ще се съгласите и с това, че е трябвало да започнете да го практикувате много по-рано. Искате ли да знаете всичко велико ventajas?
Какви са предимствата на бокса? Освободете от стреса
Едно от големите предимства на спорта само по себе си е да можем да оставим след себе си онези нива на стрес, които обикновено имаме всеки ден. Колкото за работа, толкова и за къщата или допълнителни проблеми, в края на деня се чувстваме доста наситени. Така че нищо като увлечение от малко тренировки като бокс. С него ще премахнете всякакви напрежения и това ще го накара да си почине много по-добре, че контрактурите вече не са част от врата или гърба ви и че можете да се чувствате по-спокойни. Не мислите ли, че вече започнахме с големи предимства?
Ще освободите ендорфини и ще се почувствате по-щастливи
Тази полза е тясно свързана с предишната. Защото както знаем, когато практикуваме някаква дейност от този тип, ще бъдем освобождавайки ендорфини. Нещо, което се превежда като синоним на щастие. Така че, няма нищо по-удовлетворяващо от това да се чувствате така след уморителен ден. Това чувство на щастие, на това, че сме направили нещата добре и дори се чувстваме спокойно, е друго предимство, което не бихме могли да забравим.
Това ще подобри вашето сърдечно-съдово здраве
Защитата и грижата за общото на нашите сърца правят предимствата на бокса да ни очароват все повече и повече. Този спорт се състои от интервални тренировки и подобряват кръвообращението. Така също благодарение на това сърцето ще бъде в добри ръце.
Ще тонизирате двете ръце и крака
Като сме в непрекъснато движение на ръце, както и на крака, това също ще ни накара да ги упражняваме. Така че в крайна сметка тонизирането и на двете ще влезе в живота ни. В същото време също ще подобри гъвкавостта на тялото, нещо, което също ни предоставя много предимства. Тъй като ще работим цялото тяло в неговата цялост.
Размислите също ще се подобрят
Подобряване на Акценти Това е и още една от страхотните новини, която се отразява сред предимствата на бокса. Както добре знаете, сред техниките на този спорт е да контролирате движенията и дори да ги напредвате и да сте подготвени за това. Така че не само трябва да имате бързина или ловкост в движението на ръцете си, но ние трябва да ги комбинираме с умствените.
Ще запазите баланса си по-добре
Понякога балансът ни изиграва номера, следователно, нищо по-добро от това да започнем да работим по него по най-добрия възможен начин. Вярно е, че с някои или с по-голямата част от спортните дисциплини това може да бъде постигнато. Сред предимствата на бокса са: работят мускулите и с тях балансират. В резултат на това ще имаме по-голяма стабилност. Всъщност това е една от дисциплините, при която стабилността и заедно с нея балансът, който споменахме, ни е необходим, за да изпълним всяко движение на двата крака и ръцете.
Ще отслабнете
Може би всеки път, когато започваме даден спорт или тренировка, винаги мислим за резултата му в лицето на излишните килограми. Ами да, сред предимствата на бокса ще открием и това загуба на тегло също ще бъде друга положителна точка. Ще изгорим висок процент калории, така че в комбинация с балансирана диета ще постигнем най-добрия си резултат.