Изрази като „ти си луд“, „винаги си в отбрана“ или „преувеличаваш твърде много“ са доста често срещани при много двойки днес. Нещо, което може да изглежда нормално и обичайно, крие форма на злоупотреба, която може да има сериозни психически последици за лицето, което го търпи.
Този начин на фино манипулиране на двойката Нарича се газлайтинг или газлайтинг.
Газова светлина или начин за манипулиране на двойката
Това явление е по-често, отколкото хората могат да повярват в началото и не е нищо повече от форма на психическо насилие, която се опитва да промени реалността на лицето, което го страда. Това, което се търси, е двойката да повярва, че живее във въображаем свят и че всичко е плод на техния ум. Всичко това има отрицателно въздействие както емоционално, така и психологически.
контролирайте партньора
С феномена газова светлина насилникът се стреми да контролира партньора си и да му попречи да мисли за себе си. Манипулацията е изцяло словесна, използвайки серия от изрази, които помагат да се сеят съмнения относно различните мисли. Упражненият контрол обикновено предизвиква редица последствия у насилваното лице:
- Ниско самочувствие и ниска увереност.
- Лична изолация.
- Липса на сигурност.
- Безпокойство.
Значението на възстановяването на самочувствието
Изправен пред такава манипулация, лицето трябва да е наясно, че е подложено на психическо насилие от партньора си. Терапията е ключова, когато става въпрос за лечение на този проблем и че малтретираният може да си върне загубеното самочувствие. Това никак не е лесно, тъй като човекът, който страда от така нареченото газлайтинг, е напълно изолиран от семейството и приятелите и няма ничия помощ.
Освен това манипулираният човек е много потънал на ментално и емоционално ниво. Ето защо е важно да отидете към когнитивно-поведенческа терапия, за да може човекът да възвърне изгубените вярвания и мисли.
Прекратете токсичната връзка
Специалистите по темата съветват преди всичко да се прекрати токсичната връзка, преди последствията да са по-големи. Както вече посочихме по-горе, не е лесно или просто да се сложи край на споменатата връзка, тъй като малтретираният се оказва анулиран като личност и тотално изолиран на социално ниво. В никакъв случай не може да се позволи на жената да бъде за сметка на партньора си и да не може сама да взема решения.
Накратко, газлайтингът е явление, което се среща по-често от нормалното при много от днешните двойки. Манипулацията е такава, че малтретираният мисли че всичко е плод на вашето въображение и кой постоянно е виновен. Няма съмнение, че това е психологическа злоупотреба с всички букви, които не трябва да се допускат в нито една връзка.