От древни времена има безброй митове и вярвания за Луната. Всъщност в ранните дни на медицината се е вярвало, че Луната оказва голямо влияние върху здравето. Около тези вярвания през 1988 г. италианският лекар Роландо Ричи създава лунната диета. Тази диета и според неговите думи, е проектиран от него специално за пациенти с наднормено тегло.
Диетата се основава на основата, че човешкото тяло се състои от 70% вода. Един от въпросите, които са доказани за Луната, е нейното влияние върху водата., така че той стигна до заключението, че фазите на това също могат да повлияят на човешкото тяло. Искате ли да знаете от какво точно се състои лунната диета?
Лунна диета, как работи
Тази диета трябва да се използва изключително като специфична фаза на детоксикация, тъй като не е план за хранене постоянна. От друга страна е много важно да се консултирате със семейния си лекар или диетолог, преди да правите тази или друга диета. По този начин можете да избегнете излагането на здравето си на риск, да се консултирате с Вашия лекар и да намерите най-добрата диета за Вас.
Лунната диета се основава на различните лунни промени, които се случват през месеца. Има много митове или вярвания, които съществуват около лунните цикли. Вярва се, че Луната влияе върху растежа на косата, настроението и дори се смята, че може да предизвика раждане при пълнолуние. В случай на диета се вземат предвид фазите Новолуние и Пълнолуние.
Какво е?
Това е прочистваща и детоксикираща диета, при която се провеждат два дни гладуване на месец, което продължава 26 часа. Тези дни се допълват с други по-леки пости и през останалата част от месеца трябва да се храните балансирано. Това са ключовете за първата фаза на лунната диета.
- Постенето започва един час преди началото на лунната фаза и трябва да се съхранява в продължение на 26 часа.
- Твърдите храни са забранени по време на пост. Разрешени са само течности като зеленчукови бульони, билкови чайове, домашно приготвени бульони без мазнини и минимум 2 литра вода.
- По време на гладуването, Захар, сол, безалкохолни напитки, кафе, млечни продукти, соеви напитки, дъвки, сиропи или сокове не са разрешени от опаковани плодове.
- На гладно трябва да се прави 2 дни в месеца. Първата по време на смяна на фазата на Пълнолуние, а втората в началото на Новолунието.
Поддръжка през останалата част от месеца
Лунната диета включва два поддържащи поста през останалата част от месецаТези пости трябва да се извършват през фазите на промяна през първото тримесечие и последната четвърт. Тези пости имат същата продължителност от 26 часа, въпреки че не се ограничават до течности и други храни като плодове, салати, кисели млека или желета са разрешени. Разбира се, разрешените храни не трябва да се смесват, изберете една и я приемайте като допълнение към гладуването.
През останалата част от месеца ще трябва да следвате разнообразна, балансирана и умерена диета, за да можете да видите резултатите. От гладуването на лунната диета Това ще ви помогне бързо да отслабнете с около 2 или 3 килограма, но ако не се храните добре, останалата част от месеца ще бъде безполезна. Постенето е идеално за пречистване на организма, защото ви помага да елиминирате токсините и всичко, което не позволява на тялото да функционира правилно.
Но винаги трябва да се прави по отговорен начин, без да се излага на риск здравето. По същия начин тази диета на Луната е противопоказана в някои случаи. Деца, бременни или кърмещи жени не трябва да спазват такава ограничителна диета. Същия начин, тази диета не е препоръчителна за хора с патологии или хронични заболявания. Ако това е вашият случай, консултирайте се с вашия лекар, преди да направите така наречената лунна диета.