Торы і кары з каляровай капусты з рысам

Торы і кары з каляровай капусты з рысам

У Bezzia кожны дзень, які праходзіць, нам больш падабаецца кары, ці не адбываецца тое самае з вамі? Кары з курыцы і салодкай бульбы тое, што мы дзялілі з вамі да трох гадоў таму, з'яўляецца адным з нашых улюбёных, і мы заснавалі яго на гэтым, каб стварыць гэта веганскі варыянт: тофу і кары з каляровай капусты.

У гэтым варыянце курыца была заменена на тофу і іншыя гародніна, акрамя салодкай бульбы, былі ўключаны ў рэцэпт. У гэтым рэцэпце кары няма каму засланіць яго. На гэты раз мы не дадалі памідор або любы іншы інгрэдыент, які змяняе яго колер ці густ.

Сённяшняя моцная і поўная страва, ідэальна падаваць як адзінае страва. Яго падрыхтоўка простая і не зойме ў вас больш за 40 хвілін. Мая парада заключаецца ў тым, каб вы скарысталіся і зарабілі на два дні. Такім чынам, вы можаце з'есці яго адзін дзень з рысам, а другі павячэраць, і ён будзе каштаваць вам столькі ж. Вы адважыцеся паспрабаваць?

Інгрэдыенты для 3

  • 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
  • 400 г. тофу, нарэзаны кубікамі
  • 1 сечаная цыбуліна
  • 1/4 чырвонага балгарскага перцу, нарэзанага
  • 1/2 каляровай капусты, у кветачках
  • 1 батат, нарэзаны кубікамі
  • 350 мл какосавае малако
  • 2 гарбатныя лыжкі парашка кары
  • 1 гарбатная лыжка салодкай папрыкі
  • 1/3 чайнай лыжкі молатага кмена
  • 1 гарбатная лыжка кукурузнага крухмалу, раствораная ў 1/2 шклянкі вады
  • Соль і перац
  • 1 шклянку варанага рысу

Крок за крокам

  1. Падрыхтуйце ўсе інгрэдыенты.
  2. Нагрэйце дзве лыжкі алею ў рондалі і патушыць прыпраўлены тофу 8 хвілін альбо пакуль злёгку не падрумяніцца. Пасля завяршэння выміце з рондаля і рэзервуйце.

Інгрэдыенты для кары

  1. У тым самым алеі Цяпер абсмажваем лук і перац на працягу 5 хвілін.
  2. Пасля Змяшайце каляровую капусту і батат, накрыйце запяканку і дайце ім варыцца на сярэднім агні 8-10 хвілін.

Тофу і каляровая капуста

  1. Праз 10 хвіліны дадаць какосавае малако, спецыі, кукурузны крухмал і змяшаць. Варыце цэлую ад 5 да 10 хвілін альбо да таго часу, пакуль батат не стане мяккім.
  2. Падавайце тофу і кары з каляровай капусты з адварным рысам.

Тофу і каляровая капуста


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя для запаўнення палі пазначаныя *

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.