Праблемы з вуграмі? Прадукты, якіх варта пазбягаць

праблемы з акне

Калі ў вас ёсць праблемы з акне, вы павінны адмова ад ужывання некаторых прадуктаў, якія пагаршаюць стан скуры у гэтых выпадках. Увогуле, гэта ўся ежа з лішкам тлушчу і смажаная ежа. Але да спісу можна дадаць прадукты, якія могуць здацца бяскрыўднымі, але з'яўляюцца вялікімі ворагамі скуры, якая пакутуе ад вугроў. Здаровае харчаванне, якое ўключае прадукты, якія абараняюць скуру, і выключае тыя, што пашкоджваюць яе, з'яўляецца адным з галоўных сродкаў у барацьбе з вуграмі.

Аднак праблемы са скурай, як правіла, выкліканыя рознымі фактарамі, для чаго неабходна звярнуцца па дапамогу да медыцынскіх работнікаў. Таму, акрамя паляпшэння рацыёну, каб паклапаціцца пра здароўе сваёй скуры, вам варта звярнуцца да дэрматолага, каб ён правільна прааналізаваў вашу праблему. Дакладна так вы знойдзеце лепшае лячэнне вашых праблем акне.

Якіх прадуктаў варта пазбягаць, каб змагацца з вуграмі

Перад тым як выключыць з рацыёну любую ежу, вельмі важна пракансультавацца з лекарам, каб не дапусціць недахопу харчавання. Любое абмежаванне без медыцынскага кантролю можа быць небяспечна для здароўя, таму яно неабходна наступны кантроль, каб пераканацца, што ўсё развіваецца нармальна. Калі ваш лекар дасць вам дазвол, вы можаце выключыць некаторыя прадукты, якія пагаршаюць акне.

Смажаныя

Смажаная ежа з'яўляецца адным з злейшых ворагаў вугроў, бо для падрыхтоўкі такой ежы патрабуецца шмат алею і вельмі высокая тэмпература. Гэты тлушч кандэнсуецца ў ежы, ператварае яго ў тлустую бомбу гэта прымушае вас набіраць кілаграмы, а для тых, у каго праблемы са скурай, гэта сур'ёзная праблема, якая значна пагоршыцца. Выбірайце іншыя больш лёгкія спосабы прыгатавання, набудзьце аэрофритюрницу і ўжывайце сырое аліўкавы алей. Такім чынам, вы можаце ў поўнай меры скарыстацца ўсімі перавагамі гэтай здаровай ежы.

мяшок закускі

Усе апрацаваныя закускі ўтрымліваюць небяспечныя насычаныя тлушчы для здароўя ў многіх адносінах, уключаючы стан скуры. Будзь то чыпсы, палачкі ці любы з фарматаў сумкі закускі, вынік той жа. Па гэтай прычыне іх варта выключыць з рацыёну, калі вы іх ужываеце рэгулярна, таму што ваша скура прыкметна палепшыцца са зменамі.

прадукты з высокім утрыманнем тлушчу

Усе тыя прадукты, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць тлушчу, не рэкамендуюцца, калі вы хочаце кантраляваць вугры. Сярод іх ёсць чорызо ў любым з яго варыянтаў, бекон, сметанковае масла або любы гатунак мяса з вялікай колькасцю тлушчу. Лепш за ўсё аддаваць перавагу гародніне, садавіне, нятлустым бялкам і бабовым, якія забяспечаць ваш рацыён неабходнымі пажыўнымі рэчывамі і вы зможаце змагацца з праблемы са скурай.

апрацаваныя прысмакі

Прамысловая выпечка таксама не павінна быць часткай вашага рацыёну, калі вам трэба кантраляваць вугры. Гэтыя віды прадуктаў ўтрымліваюць вялікую колькасць насычаныя тлушчы і шкодныя для здароўя рэчывы. Таму, калі вы не хочаце адмаўляцца ад выпадковага прысмакі, лепш прыгатаваць яго ў хатніх умовах з натуральных інгрэдыентаў.

Піцы

Асабліва піцы ультраапрацаванай або піцы, якія прыходзяць з рэстаранаў хуткага харчавання. Гэты прадукт змяшчае вялікую колькасць тлушчу у многіх інгрэдыентах, з якімі яны рыхтуюцца, таму ён становіцца цэлай тлушчавай бомбай, несумяшчальнай з сыходам за акне. Калі вы хочаце зрэдку з'есці піцу, лепш прыгатаваць яе ў хатніх умовах саматужным спосабам, выбраўшы самыя карысныя інгрэдыенты.

Карацей кажучы, прадукты, якія вы павінны выключыць са свайго рацыёну для барацьбы з вуграмі, - гэта ўсе тыя, якія ўтрымліваюць шмат тлушчу і якія, адным словам, небяспечныя для вашага здароўя ва ўсіх адносінах. Гэтыя прадукты дадаюць лішнія кілаграмы, закаркоўваюць артэрыі і выклікаюць праблемы са скурай як вугры. Такім чынам, выключэнне іх з рацыёну не толькі дапаможа вам палепшыць угревую сып, але і палепшыць ваша здароўе ў цэлым.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.

bool (праўда)