Дробныя дэталі, якія перашкаджаюць здароваму ладу жыцця

Здаровы лад жыцця

Часам дробязі маюць вялікія наступствы, і таму сведчанне таго, што змешванне дробных штодзённых жэстаў можа прывесці да жыцця, якое не такое, якім мы хочам весці. Дробныя дэталі паўсядзённага жыцця пазбягаюць нас, але можа мець вырашальнае значэнне пры вядзенні ладу жыцця ці цалкам змяніць яго. Важна падкрэсліць не толькі вялікія жэсты, але і самыя маленькія.

Un дробныя дэталі, якія паўтараюцца кожны дзень, становяцца тым, што ўплывае на нас шмат. Гэта датычыцца ўсяго, і гэта таксама можа быць добра, бо пры невялікіх зменах мы можам дасягнуць вялікіх мэтаў. Такім чынам, давайце даведаемся, якія ёсць тыя дробязі, якія сёння не дазваляюць весці здаровы лад жыцця.

Вы не плануеце харчаванне

Здаровы лад жыцця

Гэта можа здацца дзіўным, але калі мы не плануем харчаванне, нам нашмат лягчэй спакушацца з'есці што-небудзь шкоднае для здароўя, якое падвяргаецца высокай апрацоўцы альбо мае тлушчы і цукар. Вось чаму добрае планаванне можа вам вельмі дапамагчы, калі гаворка ідзе пра тое, каб пачаць здаровае жыццё. Мы можам патураць сабе, але яны павінны быць вельмі пунктуальнымі, толькі ў асаблівыя дні. У астатні час мы павінны прытрымлівацца аднаго дыеты, збалансаванай і здаровай пазбягаць дадання закусак і рэчаў, якія могуць прымусіць нашу дыету перастаць быць здаровай.

Вы дазваляеце сабе шмат чаго

Праўда, у нас заўсёды бываюць пэўныя дні, калі мы прагнем чаго-небудзь салодкага альбо цяжка не з'есці і не ўжываць алкаголь падчас вечарыны. Але менавіта такія рэчы робяць нас нарэшце не ў стане весці такі здаровы лад жыцця, як мы хочам, амаль не разумеючы гэтага, таму што мы захапляемся гэтымі невялікімі саступкамі. Такім чынам, важна заўсёды быць у курсе дзён, калі мы можам нешта сабе дазволіць, не будучы празмерным. Не толькі наша здароўе і наша лінія будуць удзячныя нам, але і дабрабыт страўніка. Вы заўважыце, як страваванне менш цяжкае і як вы адчуваеце сябе ўсё лепш і лепш.

Вы сканцэнтраваны толькі на пахуданні

Здаровы лад жыцця

Гэта не панацэя для здаровага жыцця, бо ёсць людзі, якія могуць быць некалькі цяжкімі, але пры гэтым здаровымі, і іншыя худыя. Таму падумайце, што гаворка ідзе не пра пахуданне, каб выглядаць лепш, а пра тое, каб клапаціцца пра сваё цела, каб адчуваць сябе лепш. Калі мы клапоцімся пра сябе мы павышаем сваю самаацэнку, але і здароўе, імуннай сістэмы, і таму мы паляпшаем увесь наш арганізм у кароткатэрміновай і доўгатэрміновай перспектыве. Гэта глабальнае бачанне здароўя, далёкае ад той моднай канцэпцыі, якая засяроджана толькі на маштабах.

Вы займаецеся спортам, які вам не падабаецца

Займацца спортам

Гэта памылка, бо ў канчатковым выніку вы кінеце спорт. Кожны можа знайсці занятак, якое адпавядае ягоным лад жыцця і вашы густы. Гэта вельмі важна, каб яно працягвалася з цягам часу. Вось чаму вы павінны не толькі вар'іраваць сваю дзейнасць і спрабаваць, колькі прыцягнуць вашу ўвагу, але вы павінны шукаць тых, хто вам падабаецца, каб яны сталі часткай вашага жыцця.

Дазвольце сабе адчуць перамены

Змены не адбываюцца з дня на дзень, і таму часам нам бывае цяжка здзяйсняць іх. Гэта важна слухайце сваё цела, калі мы робім змены у нашым стылі жыцця, таму што ён скажа нам, што ў нас усё добра. Гэта адбываецца не за адну ноч, але фізічнае і псіхічнае самаадчуванне прыносіць здаровае жыццё, і таму мы зразумеем гэта, калі адчуем гэта.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя для запаўнення палі пазначаныя *

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.