Гастраэзафагеальны рэфлюкс, ад якіх прадуктаў варта пазбягаць

Гастроэзофагичная рэфлюха

Гастроэзофагеальный рэфлюкс - гэта захворванне, якое дзівіць стрававальную сістэму. Гэта ўплывае да спосабу засваення ежы ў працэсе стрававання, так як ежа не паступае ў страўнік правільна праз стрававод. Гэта адбываецца ў выніку змены клапана, які рэгулюе праходжанне таго, што змяшчае стрававод, у страўнік.

Калі гэты клапан не наладжваецца правільна або расслабляецца няправільна, узнікае тое, што вядома як рэфлюкс. Гэта значыць пэўная частка спажыванай ежы не трапляе ў страўнік і вяртаецца з стрававода ў ротавую паражніну. Што можа нанесці вялікую шкоду стрававальнаму ўзроўню, так як слізістыя абалонкі раздражняюцца, і як следства могуць узнікнуць іншыя віды вытворных сімптомаў.

Прадукты, якіх варта пазбягаць, калі ў вас гастроэзофагеальный рэфлюкс

Калі спецыяліст вызначае, што вы пакутуеце гастроэзофагеальным рэфлюксам, першае, што трэба зрабіць, гэта вызначыць прычыну. У многіх выпадках гэта выклікана залішняй вагой, у гэтым выпадку самым важным будзе адаптаваць дыету для пахудання, каб вырашыць гэтую і іншыя магчымыя праблемы. Калі праблема з'яўляецца ноччу, звычайна рэкамендуецца апошні прыём ежы не менш чым за 3 гадзіны да сну.

Змены звычак вельмі важныя, таму што яны могуць дапамагчы мінімізаваць сімптомы гастроэзофагеального рэфлюксу. Акрамя таго, лекар парэкамендуе адпаведную вашым патрэбам дыету, з дапамогай якой можна пазбегнуць рэфлюксу і наступстваў, якія з яго вынікаюць. Таксама важна пазбягаць некаторых прадуктаў і прадуктаў што за кошт іх кампанентаў можа ўзмацніць страўнікава-страваводны рэфлюкс, напрыклад наступныя.

Кава і напоі з кафеінам

У дадатак да павышэння кіслотнасці ў страўніку, напоі з кафеінам і кава, нават без кафеіну, узбуджаюць і могуць змяніць страваванне ва ўжо пашкоджаным апараце. Па гэтай прычыне важна пазбягаць спажывання прадуктаў, якія змяшчаюць гэта рэчыва, асабліва кавы. Замест гэтага вы можаце паспрабаваць настоі, такія як ройбуш або рамонак, якія заспакаяльныя і спрыяюць страваванню.

Спецыі і вострыя

Увогуле, калі ў вас гастраэзафагеальны рэфлюкс, вы павінны пазбягаць ежы і прадуктаў, якія могуць раздражняць сценкі стрававода. Сярод іх ёсць спецыі, востры перац, тлушчы і смажаныя прадукты, прадукты, якія выклікаюць кіслотнасць, такія як памідоры, цытрусавыя, шакалад або кава. Пазбягайце гэтых прадуктаў у вашым рацыёне, каб знізіць кіслотнасць пасля ежы.

Алкагольныя напоі

Алкаголь зусім не спрыяе людзям, якія пакутуюць гастроэзофагеальным рэфлюксам, асабліва тыя алкагольныя напоі, якія паступаюць у выніку закісанняяк піва ці віно. Прычына ў тым, што яны павялічваюць выпрацоўку страўнікавай кіслаты, якая выклікае рэфлюкс. Таму вельмі важна пазбягаць алкагольных напояў, каб прадухіліць рэфлюкс.

Мята і прадукты, якія па гусце нагадваюць мяту

Гэта таму, што мята можа выклікаць раздражненне слізістай стрававода і павялічыць рэфлюкс. Па гэтай прычыне рэкамендуецца выключыць тыя прадукты, якія ўтрымліваюць мятны водар, у тым ліку цукеркі, настоі і самі лісце мяты ў натуральным стане.

Іншыя парады, каб пазбегнуць гастроэзофагеального рэфлюксу

У дадатак да выключэння ежы і прадуктаў, якія могуць яшчэ больш пашкодзіць вашу стрававальную сістэму, гэта важна унесці некаторыя змены ў звычкі для паляпшэння стану гастроэзофагеального рэфлюксу. З аднаго боку, вы павінны пачаць дыету, багатую нятлустымі малочнымі прадуктамі, гароднінай, карыснымі тлушчамі і белай рыбай. Таксама вельмі важна выбраць найбольш прыдатны спосаб прыгатавання, пазбягаць смажаных страў, вострых страў або соусаў.

Некалькі лёгкіх прыёмаў ежы на працягу дня дапаможа вам паправіцца Страваванне. Такім жа чынам, вы павінны пазбягаць багатай і цяжкай ежы, цяжка пераварваецца і якая павялічвае рэфлюкс. Да апошняга, выключыце тытунь са свайго жыцця таму што, калі для гэтага ёсць мноства прычын, гастраэзафагеальны рэфлюкс - гэта дадатак да ліквідацыі гэтага надзвычай шкоднага для здароўя заганы. Выкарыстоўваючы гэтыя парады і тыя, якія прадаставіў лекар-спецыяліст, вы можаце звесці да мінімуму шкоду, выкліканы гастраэзафагеальным рэфлюксам.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.