Tofu və göbələk gratin cannelloni

Tofu və göbələk gratin cannelloni

Bu gün Bezzia'da ənənəvi bir cannelloni reseptini a vegan pəhriz. Nəticə şəkillərin ədalətə uyğun gəlmədiyi bu tofu və göbələk gratin cannelloni. Xarici tərəfdən xırtıldayan cannelloni çox dadlı dolğu ilə.

Soğan, bolqar bibəri, yerkökü, göbələk və tofu, bunlar doldurma maddələridir. Edə biləcəyiniz bir dolum digər tərəvəz zülalları ilə hazırlayın tempeh kimi, toxumalı soya ya da səni yormamaq üçün bir neçə nümunə vermək üçün toxumalı noxud.

Və hər gün fərqli bir yemək yaratmaq üçün sousla da oynaya bilərsiniz. Onlara bir az vegan pendir ilə qarışdırın, əla bir yemək vermək üçün lazım olan hər şeydir, ancaq əlavə etsəniz də hindistan cevizi südündən hazırlanmış sous bu kimi və ya vegan besamel ... nəticə on olacaq. Onları hazırlamağa cəsarət edirsən?

12-14 cannelloni üçün maddələr

  • 2 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 xırda soğan, kıyılmış
  • 2 kök, doğranmış
  • 1/2 yaşıl bolqar bibəri, doğranmışdır
  • 1/2 qırmızı bolqar bibəri, doğranmışdır
  • 10 göbələk, doğranmışdır
  • 200 qr. tofu, doğranmış
  • Sal
  • Bibər
  • 4 xörək qaşığı pomidor püresi
  • 1 çay qaşığı tomat pastası
  • 1/2 çay qaşığı qırmızı bibər (şirin və / və ya ədviyyatlı)
  • 14 boşqab kanelloni

Sous üçün

  • 3 stəkan hindistan cevizi südü
  • Bir çimdik hindistan cevizi
  • Duz və istiot dadmaq üçün
  • 80 qr. yaxşı əriyən rendelenmiş vegan pendir

Addım-addım

  1. İki xörək qaşığı yağı olan bir qızartma qabda soğanı qovur, bibər və yerkökü 8 dəqiqə.
  2. Bundan sonra, göbələk və tofu əlavə edin və göbələklər rəng alana qədər bir neçə dəqiqə bişirin.
  3. Pomidor əlavə edin, qarışdırın və suyun bir hissəsini itirməsi üçün başqa bir neçə dəqiqə bişirin.
  4. Doldurmağı hazırlamaq üçün duz və istiotu dadmaq üçün bibər əlavə edib qarışdırın.
  5. İndi cannelloni boşqablarını bişirin istehsalçının göstərişlərinə əməl edərək bol duzlu su olan bir qazanda.
  6. Bir dəfə bişmiş və qurudulmuş, bir kaşığı içlik qoyun hər birinin üstünə yığın və cannelloni bir və ya daha çox sobada təhlükəsiz qablara qoyun.

Tofu və göbələk gratin cannelloni

  1. Bitirdikdən sonra sousu hazırlayın hindistan cevizi südünü muskat, duz, istiot və pendirin yarısı ilə bir tencerədə, inteqrasiya olunana qədər qızdırmaq.
  2.  Sosun yarısını tökün kannellonların üstünə, qalan pendirləri yayın və üzərinə qalan sousu tökün. Sos, cannelloni örtmək məcburiyyətində deyil, ancaq boylarının ən azı 2/3 hissəsinə çatmalıdır.
  3. Əvvəlcədən qızdırılan sobaya aparın və 10-15 dəqiqə gratin və ya qızıl qədər.
  4. İsti tofu və göbələk gratin cannelloni xidmət edin.

Tofu və göbələk gratin cannelloni


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.