Sidik turşusunu artıra bilən qidaların hansı olduğunu kəşf edin

Sidik turşusunu artıran qidalar

Yaxşı bir pəhrizin xəstəliklərin böyük əksəriyyətini aradan qaldıra və ya nəzarət edə biləcəyini söyləməkdən heç vaxt yorulmuruq. Amma doğrudur, hansı yeməyin bizə faydası olduğunu bilməlisiniz, çünki həmişə başqalarından daha çox bunu edənlər olacaq. Bunu deməliyik sidik turşusu bədənin özü tərəfindən istehsal olunan bir tullantıdır kimyəvi olan və purinlər adlanan maddələri parçalayanda.

Bunlar hüceyrələrdən gəlsə də, onları ehtiva edən bir çox qida da var. Beləliklə, onlar sidik turşusunun artmasına səbəb ola bilər və bunun artıqlığı müəyyən böyrək və ya ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər. Beləliklə, biz bədəni uzaq tutmalı və sidik turşusunu artıra bilən qidaların nə olduğunu kəşf etməliyik.

Dəniz məhsulları sidik turşusunu artıra bilər

Əminəm ki, siz onları sevirsiniz və bu təəccüblü deyil, amma sizə pis xəbəri verməliyik. Çünki qabıqlı balıqlar purinlərin yüksəlməsinə səbəb olur və buna görə də sidik turşusu. Prinsipcə və heç bir tibbi resept yoxdursa, onları mülayim şəkildə istehlak etmək yaxşıdır. Bu istehlak sporadik olarsa, şübhəsiz ki, heç bir şey olmayacaq. Çünki digər tərəfdən, onların da bədənimiz üçün çoxsaylı xüsusiyyətləri olduğu doğrudur. Beləliklə, nəzarət etməli olduğunuz şeylər midye və ya midye və karidesdir. Əlbəttə ki, əgər siz artıq podaqra tutması keçirmisinizsə, o zaman həkiminiz onları pəhrizinizdən çıxarmağı tövsiyə edə bilər.

pəhrizinizə diqqət yetirin

daxili orqanlar

Əlbəttə ki, onlar çox iştahaaçan deyil, lakin ola bilər. Çünki şərabda soğan və ya böyrəyi olan qaraciyər ən gözəl delikateslərdəndir. Ancaq bunu xatırlamaq lazımdır Onlar həmçinin yüksək miqdarda purinlər daşıyırlar. Və onlarla birlikdə, sidik turşusumuza təsir göstərir. Beləliklə, bu vəziyyətdə onlardan qaçınmağınız daha yaxşıdır, çünki dediyimiz kimi, onlarda kimyəvi maddələrin ən yüksək nisbətini tapacaqsınız. Beləliklə, əgər onlar xaric olunmazsa və ya bədəndə çox miqdarda varsa, onların reaksiyası çox qeyd etdiyimiz sidik turşusu şəklində olacaq.

Qırmızı ət

Bir qayda olaraq, bir az arıqlamaq üçün diyetə getdiyimiz zaman, qırmızı ət həftədə bir dəfə aşağı düşür və hətta bu deyil. Yaxşı, bu vəziyyətdə, biz də nümunə göstərməliyik və sidik turşunuz yaxşılaşacaq. Hər şeydən əvvəl, yağlı ət, qiymə və ya donuz ətindən uzaq durmalısınız. Toyuq ətində purinlər olsa da, onun payının xeyli aşağı olduğu doğrudur. Təbii ki, qırmızı ətdən danışarkən kolbasaları da qeyd etməliyik. Artıq bilirsiniz ki, pəhrizdən və onun adi istehlakından uzaq durmaq daha yaxşıdır.

Gut əleyhinə qidalar

bir az balıq

Bütün bunları görərək, hələ də təəccüblənirsiniz: sidik turşusu varsa, həqiqətən nə yeyə bilərəm? Çünki bəzi balıqların da sözügedən problem üçün o qədər də sağlam olmadığını söyləməliyik. Bəli, balanslaşdırılmış bir pəhriz onlara sahib olmalıdır, lakin bu vəziyyətdə ən yaxşı şey etməkdir bunlar nə alabalıq, nə də sardina deyil. Eynilə, hamsi və ya skumbriyadan çəkinin.

Sidik turşusu üçün qadağan olunmuş pastalar

Başqa bir əsas məqama çatmalı olduq xörək məmulatları da bu halda ən az tövsiyə edilən qidalar sırasındadır. Baxmayaraq ki, əksər hallarda biz bilirik ki, bizdə xəstəlik olmasa belə, onun istehlakını həmişə məhdudlaşdırmalıyıq. Çünki tatlandırıcılar, biz fərqinə varmadan problemin artmasına səbəb ola bilənlərdir. Buna görə də, əgər həvəsiniz varsa, evdə hazırlanmış qəribə desert hazırlamağa çalışın və onu çox şirinləşdirməyin. Əlbəttə ki, işinizi qiymətləndirə bilməsi üçün həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.