İstənilən yeməyi yağ yandırıcıya çevirmək hiyləsini kəşf edin

Yağ yandıran qidalar

Arıqlamaq üçün kalorilərin yandırılması ilə bir kalori çatışmazlığı əlavə etmək lazımdır. Biri olmayanı heçdir, çünki qəti və sağlam şəkildə arıqlamaq hər ikisinin cəmindən keçir. İndi eyni şəkildə pəhriz saxlamaq ac qalmaq demək deyil, idman etmək hər gün sonsuz saatlarca məşq etmək üçün özünü öldürmək demək deyil.

Bilməli olduğunuz şey budur ki, effektiv məşq yağ yandırmağa və arıqlamağa kömək edir. Bəzi qidaları pəhrizinizə daxil etməklə yanaşı, istənilən yeməyi yağ yandırıcıya çevirməyə imkan verir. Çünki orqanizmə bu təsiri olan qidalar var və Onlardan arıqlamaq məqsədimizə çatmaq üçün xidmət edəcəyik. Məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək müttəfiqlərin hansı olduğunu bilmək istəyirsiniz?

Hər hansı bir yeməyi yağ yandırıcıya necə çevirmək olar

Bəzi qidaların tərkibində bədəndə termogenik təsir yaradan maddələr var ki, bu da xüsusilə qarın nahiyəsində piyləri yandırmağa imkan verir. kimi digər maddələr də arıqlamağınıza kömək edir maddələr mübadiləsini sürətləndirənlər, misal üçün. Bu maddələr təbii olaraq qidada olur. Yəni onları müntəzəm olaraq yeməklərinizə daxil etsəniz, demək olar ki, hər hansı bir yeməyi yağ yandırıcıya çevirə bilərsiniz.

Yeməklərinizə zəncəfil kökü əlavə edin

arıqlamaq üçün zəncəfil

Kökü zəncəfil Təəccüblü dərəcədə güclüdür, çünki bir çox xüsusiyyətlərinə görə sağlamlıq üçün çox faydalıdır. bu da bunlardan biridir bədənə termojenik təsir göstərən qidalar, bu o deməkdir ki, yeməklərinizə zəncəfil əlavə etsəniz, yağları daha sürətli və effektiv şəkildə yandıracaqsınız. Zəncəfil çili kimi digər qidalarla eyni şəkildə işləyir, bu da bədən istiliyinizi artırır və yağ yandırmağa kömək edir.

Tərəvəz püresi və kremlərinizə zəncəfil əlavə edin və çoxlu seçiminiz var yağ itirə biləcəyiniz sağlam şam yeməyi fərqinə varmadan. Əgər ədviyyatlı istəsəniz, digər inqrediyentləri də əlavə edə və effekti artıra bilərsiniz, məsələn, zerdeçal və ya bir az çili.

Sirkə sarğı ilə salatlar

Sirkə həmçinin güclü yağ yandırıcı təsirə malikdir və buna görə də arıqlamağa ehtiyacı olan bütün insanlar üçün mükəmməl müttəfiqdir. Bu güclü maddə yağ yataqlarını azaldır, ki, ondan daha asan qurtula bilsin. Hər gün sirkə sarğı ilə salatlar qəbul edin, yaşıl salatları paxlalılara əsaslanan digərləri ilə əvəz edə bilərsiniz. Yağ yandırıcıya çevrilmiş tam bir yeməyiniz olacaq.

Makaron reseptlərinizə karides əlavə edin

Karides yağ yandırır

Bir az çili ilə birləşən karides istənilən avokado üçün güclü yağ yandırıcıdır və həm də dadlıdır. Bunun səbəbi çilli bibərin termogen təsiri ilə birlikdə karides zülalları, super güclü yağ yandırma effekti yaradın. Limon da əlavə etsəniz, qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmış olarsınız.

Yeməklərinizi yağ yandırıcı ədviyyatlarla səpin

Bir çox ədviyyat termojenik təsirə malikdir, yəni bədən istiliyini artırır və lokallaşdırılmış yağları yandırmağa kömək edir. Bundan əlavə, ədviyyatlar sizə kalori əlavə etmədən daha çox ləzzətli yeməklərdən həzz almağa imkan verir, həmçinin natrium istehlakını azaldır. Bu mövzuda ən əlverişli ədviyyatlardan bəziləri köri, xardal, zerdeçal və ya cayenne.

Qidaları birləşdirməyi öyrənmək, arıqlaya bildiyiniz zaman hər şeyi sağlam şəkildə yeyə bilməyin açarıdır. Çünki söhbət ac qalmaqdan deyil, yemək yeməyi öyrənməkdən, lazımi qidalarla özünüzü qidalandırmaqdan gedir bədənin düzgün işləməsi üçün. Ölkənin yeməklərindən, ləzzətlərindən və ləzzətlərindən həzz alın, çünki ən zəngin qidalar öz növbəsində ən təbii qidalardır.

Yeməklərinizi yağ yandırıcıya çevirmək üçün bu hiylələrlə siz daha asan arıqlaya bilərsiniz. Piylənməni təşviq etmək üçün müntəzəm olaraq idmanla məşğul olun və s. bu yağ yandıran müttəfiqlərin faydalarını artıracaqsınız.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.