Evin təmizlənməsi stressə qarşı yaxşı bir müalicədir

Stressimizi idarə etmək üçün tapa biləcəyimiz bir çox texnika var, bu doğrudur. Amma bəziləri az qala gözümüzün qabağındadır və biz bunun fərqində deyilik. Çünki daha irəli getmədən, evi təmizləmək ən yaxşı müalicə üsullarından biridir ki, həyatımızı ələ keçirən stresslə üzləşə bilərik.

Təmizlik psixoloji tarazlıqla əlaqələndirilir və buna görə də beynimiz üçün təsəvvür etdiyimizdən daha çox pəncərələrə malikdir. Yoxdursa, evə gələndə mütləq yoxlayacaqsınız və hər şeyin istədiyiniz kimi yığıldığını görəcəksiniz. Bu dolğunluq və rifah hissi Stressə qarşı bütöv bir müalicəyə çevrilə bilər. Öyrənmək!

Məişət təmizliyi və psixologiya birliyi

Beynimiz yaxşı, müntəzəm və ya pis bütün mümkün məlumatları qəbul edən beyindir. Ona görə nə vaxt bir otağa girib onun tamamilə qarışıq olduğunu görürük, bu, narahatlıq hissi yaradır, əhval-ruhiyyəsiz və qarışıq hisslər, lakin heç biri çox müsbət deyil. Üstəlik, ümumiyyətlə emosional vəziyyətimizi dəyişir. Buna görə də, bu hallarda stress daha çox təşviq ediləcək.

Tamamilə səliqəli və təmiz bir otaqla ziddiyyət təşkil edən bir şey. Çünki? Çünki Onlar rifah, sakitlik və əmin-amanlıq yaradır ümumiyyətlə. Anksiyete səviyyələrimizin azalmasına səbəb olan şey. Deyə bilərik ki, yaxşı təşkil edilmiş bir mühitlə ən mənfi düşüncələr sulandırılır və ümumiyyətlə, özümüzü daha yaxşı hiss edəcəyik.

Nə üçün təmizlik stresə qarşı yaxşı bir müalicədir

Çünki təmizləyərkən biz enforfinlər əmələ gətiririk və bunlar özümüzü daha yaxşı, daha motivasiyalı və hətta daha yaxşı əhval-ruhiyyədə hiss edir. Eyni zamanda, ətrafımızdakı hər şeyə nəzarət edirik və buna görə də stress balanslı səviyyədə saxlanılır. Biz yığışdırmağa və köhnə paltarları və ya köhnə olan elementləri silməyə başlayanda, azad olma hissini hiss edəcəyikfərqinə varmasaq belə. Çünki nizamsızlıq bizim tarazlığımızı pozmaqdan məsuldur və mövcud olmayanda hər şey tez dəyişəcək. Beləliklə, yorucu bir iş olsa da, evi qaydasında saxlamaq həmişə sağlamlığımız üçün edə biləcəyimiz ən yaxşı şeylərdən biridir.

Təmizliyə həsr etmək üçün bir gün seçin

Baxmayaraq ki, bunun çoxlu müsbət cəhətləri var, gördüyümüz kimi, biz də buna laqeyd yanaşmamalıyıq. Çünki artıq hər şeyin çox yaxşı olmadığını bilirik. Stressə qarşı qaçış yolu olduğu üçün Biz də bunu müəyyən həddə çatdırmalı və hər iki-üçdən bir təmizləmə hücumları etməməliyik.

Ona görə də bu işlərə həsr etmək üçün gün seçmək məsləhətdir. Şkafların və ya çekmecelərin təşkilindən tutmuş otaqların və ya vanna otağının və pəncərələrin dərin təmizlənməsinə qədər olan bəzi vəzifələr. Terapiyanı daha da tamamlamaq üçün bir az musiqi qoymaq, evinizi havalandırmaq və işləyərkən əylənmək kimi bir şey yoxdur. Düşünməmiş olsaydın, stress kənarda qalacaq, həm də fiziki səy üçün bir sıra kalorilər ki, keçirilir.

Stressinizi geridə qoymaq üçün gündə 20 dəqiqə vaxtınız varmı?

Düzdür, dərin təmizlik üçün heç bir şey olmaz, amma digər tərəfdən gündə cəmi 20 dəqiqə ilə evdə yaxşı bir sifariş saxlaya bilərik. Hər gün ən sadə tapşırıqları yerinə yetirə və ən mürəkkəb və ya vaxt aparan işləri həftə sonu və ya boş vaxtınız olanda tərk edə bilərsiniz. Təmizliyə həsr etdiyiniz o dəqiqələr bədəninizi, həm də zehninizi aktivləşdirəcək və məşq edəcəksiniz. Nə deyə bilərik ki, faydalar ikiqat artır. Görəcəksiniz ki, nizam-intizam sizin də çox axtardığımız o rifah və sakitlik hissini başınıza necə yaşadacaq.