Ayın pəhrizi, nədir və necə işləyir

Ay pəhrizi, nədən ibarətdir

Qədim dövrlərdən bəri Ayla bağlı saysız-hesabsız mif və inanclar olmuşdur. Əslində, tibbin ilk dövrlərində Ayın sağlamlığa böyük təsiri olduğuna inanılırdı. Bu inanclar ətrafında, 1988-ci ildə İtalyan həkim Rolando Ricci Ay pəhrizini yaratdı. Bu pəhriz və onun sözlərinə görə, xüsusilə kilolu xəstələr üçün özü tərəfindən hazırlanmışdır.

Pəhriz, insan bədəninin 70% sudan ibarət olduğu təmələ əsaslanır. Ay haqqında sübut olunan məsələlərdən biri də suyun təsiridir., buna görə bunun mərhələlərinin insan orqanizmini də təsir edə biləcəyi qənaətinə gəldi. Ay pəhrizinin tam olaraq nədən ibarət olduğunu bilmək istəyirsinizmi?

Ay pəhriz, necə işləyir

Ay pəhrizində oruc tutmaq

Bu pəhriz xüsusi bir detoksifikasiya mərhələsi olaraq istifadə edilməlidir, olmadığı üçün yemək planı Sabit. Digər tərəfdən, bu və ya başqa bir pəhriz etməzdən əvvəl ailə həkimi və ya bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək çox vacibdir. Bu şəkildə sağlamlığınızı riskə atmaqdan qaça bilərsiniz, həkiminizlə məsləhətləşin və sizin üçün ən yaxşı pəhrizi tapa bilərsiniz.

Ay pəhrizi, ay ərzində baş verən fərqli ay dəyişikliklərinə əsaslanır. Ay dövrləri ətrafında mövcud olan bir çox mif və ya inanc var. Buna inanılır Ay saçların böyüməsinə, əhval-ruhiyyəsinə təsir göstərir və hətta dolunayda doğuşa səbəb ola biləcəyinə inanılır. Pəhriz vəziyyətində Yeni Ay və Dolunay fazaları nəzərə alınır.

Nədir?

İçində olan təmizləyici və detoksifikasiya edən bir pəhrizdir 26 saat davam edən ayda iki gün oruc tutulur. Bu günlər digər yüngül oruclarla tamamlanır və ayın qalan hissəsində balanslı bir şəkildə yemək lazımdır. Bunlar Ay Diyetinin ilk mərhələsinin açarlarıdır.

  • Oruc ay fazasının başlamasından bir saat əvvəl başlayır və 26 saat saxlanılmalıdır.
  • Qatı qidalar qadağandır oruc zamanı. Yalnız tərəvəz suyu, bitki çayları, yağsız ev suyu və minimum 2 litr su kimi mayelərə icazə verilir.
  • Oruc müddətində Şəkər, duz, alkoqolsuz içkilər, qəhvə, süd, soya içkiləri, saqqız, şərbət və ya şirələrə icazə verilmir. qablaşdırılmış meyvələr.
  • Oruc ayda 2 gün edilməlidir. Birinci mərhələ Dolunaya, ikincisi Yeni Ayın əvvəlində dəyişir.

Ayın qalan hissəsi ərzində texniki xidmət

Ay pəhrizi necə işləyir

Moon Diet, ayın qalan hissəsi üçün iki dəstək orucunu ehtiva edirBu oruclar ilk dörddəbirdə və son dörddəbirdə dəyişiklik mərhələlərində yerinə yetirilməlidir. Bu oruclar eyni müddətdə 26 saatdır, baxmayaraq ki mayelərlə məhdudlaşmırlar və meyvələr, salatlar, qatıqlar və ya jellər kimi digər qidalara icazə verilir. Əlbətdə ki, icazə verilən qidalar qarışdırılmamalı, birini seçin və oruca əlavə olaraq qəbul edin.

Ayın qalan hissəsində nəticələrini görə bilmək üçün müxtəlif, balanslı və mülayim bir pəhriz tətbiq etməlisiniz. Ay pəhrizi oruc tutduğundan Təxminən 2 və ya 3 kilo arıqlamağınıza kömək edəcək, ancaq yaxşı bir pəhriz yeməsəniz, ayın qalan hissəsi faydasız olacaq. Oruc bədəni təmizləmək üçün mükəmməldir, çünki toksinləri və bədənin düzgün işləməsinə imkan verməyən hər şeyi aradan qaldırmağa kömək edir.

Ancaq sağlamlığı riskə atmadan həmişə məsuliyyətli bir şəkildə edilməlidir. Eyni şəkildə, ayın bu pəhrizi bəzi hallarda kontrendikedir. Uşaqlar, hamilə və ya emzirən qadınlar belə bir məhdudlaşdırıcı pəhrizə riayət etməməlidirlər. Eyni yol, patoloji və ya xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün bu pəhriz məsləhət deyil. Bu sizin vəziyyətinizdirsə, sözdə Ay Diyeti etmədən əvvəl həkiminizə müraciət edin.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.