Ağ lobya və pomidor ilə geniş lobya güveç

Pomidor ilə lobya və geniş lobya güveç

A hazırlamaq üçün şimalda soyuduğundan istifadə etdik çox rahatlatıcı stew, pomidor ilə ağ lobya və geniş lobya bir güveç. Fasulye mövsümü başa çatsa da, hələ də anbarımızda var və onları boşa vermək istəmədik.

Bu stew maddələrin uzun siyahısına baxmayaraq çox sadədir. Və buna daxil etdik ki müxtəlif ədviyyatlar vasitəsilə ekzotik toxunuş və hindistan cevizi südünün bir hissəsi. Bu maddələrlə cəsarət etmirsinizsə və ya yoxdursa, ədviyyatları xoşunuza gələn digərləri və hindistan cevizi südünü eyni miqdarda bulyonla əvəz edə bilərsiniz.

Əvəzetmələr çox edilə bilər, baxmayaraq ki, bunlar edildikdən sonra nəticənin əldə etdiyimizlə az və ya heç bir əlaqəsi olmayacaq. Buna baxmayaraq, a qalacaq həftəlik menyunuzu tamamlamaq üçün ideal yemək. Bunu sınamağa cəsarət edirsiniz?

2-3 üçün maddələr

  • 2 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 doğranmış soğan
  • 1 diş sarımsaq, doğranmış
  • Soyulmuş və doğranmış 3 yetişmiş armud pomidoru
  • 1/2 çay qaşığı zerdeçal
  • 1/2 çay qaşığı kimyon
  • 1/2 çay qaşığı zəncəfil
  • 1 çay qaşığı Garam Masala
  • Duz və istiot
  • 1 ovuc geniş lobya
  • 2 stəkan su və ya tərəvəz suyu
  • 1 stəkan hindistan cevizi südü
  • 1 qazan bişmiş ağ lobya

Addım-addım

  1. Bir tencereye iki xörək qaşığı yağ qoyun və soğanı orta istilikdə qovurun və sarımsaq 10 dəqiqə.
  2. Sonra pomidor əlavə edin və dağılmağa başlayana qədər bişirin. Pomidoru qarışdıraraq əzməklə kömək edə bilərsiniz.
  3. Pomidor yumşaq olduqdan sonra ədviyyat əlavə edin, lobya və su, qarışdırın və tava örtülmüş halda orta istidə 5 dəqiqə daha bişirin.

Pomidor ilə lobya və geniş lobya güveç

  1.  Sonra fasulyəni soyuq suyun altında təmizləyin və güveçə əlavə edin hindistan cevizi südü ilə birlikdə. Tatlar qarışmasına imkan vermək üçün əlavə XNUMX dəqiqə qarışdırın və bişirin.
  2. Ağ lobya və geniş lobya güveçinə pomidorla isti olaraq xidmət edin.

Pomidor ilə lobya və geniş lobya güveç


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.