من الممكن أن يكون هناك أشخاص في بيئتك كل يوم ينتهكون حدودك الشخصية وتجعلك تشعر بعدم الارتياح مرارًا وتكرارًا ، لكنك لا تعرف كيف تتفاعل. من أجل الرد ، فإن أول شيء يجب أن تضعه في اعتبارك هو أنه يجب أن تعرف ما هو انتهاك الحدود وأيضًا من هم الأشخاص الذين يفعلون ذلك.
إن مواجهة انتهاكات حدود الأشخاص الأقرب إليك ، من بيئتك ، أمر أكثر تعقيدًا بكثير ، هؤلاء الأشخاص الذين يشكلون جزءًا من حياتك اليومية ، مثل أفراد عائلتك.
أنواع انتهاكات الحدود
يمكن أن تكون انتهاكات الحدود خارجية أو داخلية. انتهاكات الحدود الخارجية لها علاقة بالمساحة المادية ، مثل الوقوف بالقرب منك أو لمسك بشكل غير مرغوب فيه أو التصرف بطريقة مألوفة أو قريبة جدًا عندما لا يكون هذا الشخص أكثر من مجرد معارف أو حتى غريب. عندما يأخذ شخص ما طعامًا من طبقك دون أن يطلب منك ، فقد يكون ذلك انتهاكًا لحدودهم الخارجية.
انتهاكات الحدود الداخلية وهي تشمل أشياء مثل تحمل المسؤولية عن أفكار أو مشاعر أو سلوك شخص آخر. عندما يفترض شخص ما أنه يعرف كيف تفكر أو تشعر أو ما يجب عليك فعله ، فإنه ينتهك حدودك الداخلية. عندما يخبرك شخص ما بما يجب أن تفعله في حياتك أو يحاول التلاعب بك سرًا ، إنهم ينتهكون حدودك. يتم انتهاك الحدود الداخلية أيضًا عندما يلومك شخص ما على ما يشعر به.
من ينتهك حدودك
هناك أيضًا أشخاص ينتهكون حدودك لأنه ليس لديهم حدود. لديهم شعور ضعيف بأنفسهم ولا يحترمون هويتهم. يمكن أن يحدث هذا عندما:
- هناك أشخاص لا يعرفون كيفية فهم الإشارات الاجتماعية أو لغة الجسد. يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص متطفلين. قد يعاني بعض هؤلاء الأشخاص من اضطرابات أو مشاكل في الدماغ.
- هناك أشخاص لا يحترمون بحدود من الآخرين بسبب اضطراب الشخصية ، مثل الشخصية الحدية أو الشخصية النرجسية. يمكن أن يكونوا غير مبالين بمشاعر الآخرين وأيضًا مهملين بحدود بسبب غرورهم الكبير.
- يمكن للأشخاص غير الآمنين أيضًا أن ينتهكوا الحدود لأنهم يشعرون بالحاجة إلى ذلك وأنهم أدنى منك. يرونك أقوى ويحاولون انتهاكك بالطريقة الأولى التي تحدث لهم.
- يمكن أيضًا أن يتصرف الشخص القهري جنسيًا تجاه الآخرين بشكل غير لائق. لا يمكنك التعامل مع المشاعر السلبية والمخاوف وتحتاج إلى اهتمام مهني عاجل. يمكن لأي شخص قهري جنسيًا ولا يعالج من قبل متخصصين أن يصبح شخصًا ينتهك حقوق الأشخاص بتعليقات مؤثرة وغير لائقة وقد ينتهك ضحيته جنسيًا.
هذه هي الحدود التي يعبرها الناس أحيانًا والتي يجب أن تدركها حتى لا تسمح لهم بفعل ذلك في حياتك. بهذه الطريقة يمكنك وضع حدود صحية في علاقاتك الشخصية وتجنب المشاكل في المستقبل.