مخاطر الاعتماد العاطفي لدى الزوجين: تجنبه!

الاعتماد العاطفي bezzia_830 × 400

La الاعتماد العاطفي لأنه يقوم على التعلق المفرط. نحن نركز على شريكنا كل سعادتنا ، وتوازننا ، وكما كان ، معنى حياتنا. وهي مخاطرة. مع هذا النوع من العلاقات ، من السهل جدًا الوقوع في حالة أعزل حيث يضعف تقديرنا لذاتنا بشكل خطير.

نفقد شخصيتنا وشخصيتنا ومبادرتنا. دون التغاضي عن حقيقة أنه من الشائع جدًا الوقوع فيها شبكات الهيمنة من جانب شريكنا ، الذي سيحرك خيوط حياتنا بناءً على القوة التي يوفرها هذا الاعتماد. علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار ما تخبرنا به البيانات: نسبة الاعتماد العاطفي أكثر شيوعًا عند النساء. ومن ثم ، يجدر أخذها في الاعتبار وتحليل الأبعاد الأكثر صلة التي تحدد هذا المفهوم: الاعتماد العاطفي.

مفاتيح الاعتماد العاطفي

bezzia pareja_830x400

1. عرِّض احتياجات الآخر إلى من هم بنفسهم

يجب أن نكون حذرين. نحن نعلم أن حب شخص ما يقدم بحرية حبنا وعاطفتنا وجهودنا لشريكنا. ونفعل ذلك بكل إرادة دون انتظار لا تتلقى أي شيء في المقابل لأننا نحب هذا الشخص. لكن كل شيء له حدود وعلينا الحفاظ على التوازن.

المحبة هي عدم العطاء دون الحصول على أي شيء في المقابل. لا على الإطلاق ، الحب هو تبادل متبادل حيث يجب تعزيز الطرفين. نحن بحاجة لأن نشعر بالحب معترف بها ومحترمة. إذا كنا نسعى جاهدين لفعل أي شيء تقريبًا لشريكنا ، ووضع احتياجاتهم قبل احتياجاتنا ، فسيأتي يوم نشعر فيه ببساطة بالفراغ. محبط. يجب أن يكون توازن العلاقات متوازنًا. بجهود مشتركة واعترافات مشتركة.

2. تركز السعادة على شريكنا فقط

هناك أشخاص يضعون حياتهم كزوجين قبل أي شيء آخر. لعمله وتطلعاته وهويته وحتى عائلته. نحن ندرك أن حب شخص ما يتطلب أحيانًا الاضطرار إلى ذلك تنازل لبعض الجوانب. من الممكن ، على سبيل المثال ، أن نضطر إلى ترك الوظيفة لأنها قد تجبرنا على العيش في مكان آخر. بعيدا عن شريكنا. مفهوم.

ولكن من اللحظة التي يصبح فيها كل شيء استقالات ، ونركز كل جانب من جوانب حياتنا على هذا الشخص ، عاجلاً أم آجلاً ، سنشعر بعدم الرضا. محبط. من الجيد أن تكون سعادتنا ركيزة أساسية للزوجين. ولكن لا تقل أهمية عن هويتنا ومساحتنا الشخصية وتطلعاتنا وأصدقائنا وعائلتنا. إنها تلك القطع التي تقوي تقديرنا لذاتنا ، وتمنع ذلك الاعتماد العاطفي. وهذا ، في النهاية ، يمنحنا مزيدًا من النضج والقوة لتحقيق السعادة للزوجين ولعلاقتنا. عليك أن تفكر في هذا.

3. خطر فقدان حبك الخاص

ماذا نعني عندما نتحدث إحترام الذات؟ حب الذات هو الركيزة الأساسية لتقدير الذات ، والثقة بالنفس ، ومفهوم الذات ، ومبادرتنا للقيام بالمشاريع ، والتصرف بحزم ... الأبعاد الأساسية لتكون شخصًا سليمًا عاطفياً.

نحن نركز سعادتنا على هذا الشخص فقط. إذا كان شريكنا محبطًا ، فهل نحن كذلك. إذا كان غاضبًا ، نشعر بالتعاسة ، وإذا كان الشخص الآخر متوهجًا بالفرح ، فسنكون أيضًا غاضبين على الرغم من حقيقة أن احترامنا لذاتنا يزداد ضعفًا وضعفًا. لا تسمح أبدًا لسعادتك بالبقاء في جيب شخص آخر. يجب أن تكون سعادتك تحت زمام الأمور ، يجب أن تكون الشخص الذي له اتجاه حياته في جميع الأوقات بقراراته الخاصة وهويته الخاصة. الاعتماد العاطفي هو نوع غير صحي وغير ناضج من التعلق الذي يمكن أن يجلب لنا التعاسة أكثر من السعادة.

4. أن تكون عملية تحضير سهلة للعلامات السوداء العاطفية

لا مفر منه. يجلب الاعتماد العاطفي معه الابتزاز العاطفي الكلاسيكي. من اللحظة التي نشعر فيها بأننا قريبون جدًا من شخص ما ، إلى درجة فقدان هويتنا ، فإننا "خطيرون" عرضة. وهشة جدا.

يمكن لشريكنا الاستفادة من هذا الواقع لتوسيع نطاق التقنيات المعروفة الابتزاز العاطفي. معهم ، سيبقينا أقرب إليه ، وفي نفس الوقت سيستخدم الحيل الذكية لتحقيق أهدافه. يتمثل الخطر الأكبر في التبعية العاطفية في أننا نخشى دائمًا قول الكلمة الضرورية "لا" بصوت عالٍ.

نخسر إصرارنا، قدرتنا على الاختيار وحتى الاختلاف. كيف سننكر شيئًا لذلك الشخص الذي نحبه كثيرًا والذي نركز عليه كل سعادتنا؟ يخاف الأشخاص المعالون من شيئين: التوقف عن الشعور بالحب ، أو التخلي عنهم وتركهم بمفردهم. إنهم يتصورون سعادتهم فقط من خلال التواجد مع شخص آخر ، أي "أن يكونوا زوجين". وهذا الجانب ليس صحيًا أيضًا.

قبل أن نكون زوجين ، فإن الأمر يستحق تطوير هويتنا ونضجنا. تعلم أن نقدر أنفسنا وأن نكون سعداء بما نحن عليه فرديتنا بقدرتنا على فعل الأشياء واختيار طرقنا الخاصة ورفضها. إذا أصبحنا معتمدين عاطفيًا ، فسيكون الارتباط كبيرًا لدرجة أننا نفقد هويتنا. وهذه طريقة لفقدان أنفسنا. من الخطورة التي تجعلنا نشتق في عدم احترام الذات من الخطورة ، من الممكن جدًا أن نقع في الاكتئاب.

نحن نعلم أن المحبة ، وجود شريك ، يتطلب أحيانًا بعض التضحية. بعض الاستقالة. لكن لا تتخلى أبدًا عن كل ما أنت عليه ، وهويتك ، ومفهومك الذاتي. لأنه بعد ذلك ، نفقد كل شيء. يتطلب تكوين زوجين سعيدين وصحيين أن يساهم كلاهما في جهودهما الشخصية وهوياتهما ، حتى نتمكن من ذلك بطريقة حرة وناضجة بناء بين اثنين بطريقتنا الخاصة. وهو شيء يستحق العناء.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.