ما هي نوبة الهلع؟

أعاني من نوبات الهلع ، أريد أن أتعافى حتى لا تتردد في مساعدتي من فضلك

مرحبًا ، لا أعرف ما إذا كنت قد مررت بنوبة هلع ولكنني أعتقد أنها على الأرجح ... أود أن أعرف ما إذا كان الشخص الذي يعاني من نوبة هلع يشعر وكأنه شعور غير واقعي؟ أو كأنه سيصاب بالجنون؟ منذ الليلة الماضية وأنا على هذا النحو أحاول السيطرة على نفسي ولكن في بعض الأحيان لا أستطيع السيطرة على الخوف ... شكرا لك وآمل أن تتمكن من مساعدتي!

مساء الخير ، اسمي خورخي وقد بدأت نوبات الهلع منذ عامين عندما عدت من مهمة كنت أمارسها في الخارج ، كنت في الجيش وكنت أشارك في المساعدات الإنسانية في هايتي ، وكانت النظرة قاتمة دائمًا في ذلك المكان ، لكنني لم أتعرض للهجمات ، حتى تعرضت لحادث ، ونفدت شاحنتي من الفرامل عند هبوطها وشعرت بالخوف الشديد عندما دهست العديد من الأشخاص تقريبًا ، حيث بدأت مخاوفي ، ونوبات القلق ، لا أعرف شيئًا لا يمكن تفسيره كنت سأموت ، بمجرد أن هربت لأطلب المساعدة لأنني اعتقدت أنني سأموت ، كان هذا الوضع فظيعًا حتى عرفت حقًا ما كان يحدث لي! حسنًا الآن هذه الأعراض ليست متكررة جدًا إلا من وقت لآخر وأنا أحاول المضي قدمًا بالإرادة والتضحية !!! أتمنى فقط لمن يعاني من هذا التوفيق وأن لا شيء مستحيل !!! آمل أن يردوا على رسالتي ، أنا خورخي ، عمري 26 عامًا.

أنا فتاة تبلغ من العمر 22 عامًا وقد عانيت من هذا الألم الذي لا ينتهي منذ حوالي 6 سنوات. بدأت الاعتداءات منذ انفصال والديّ ، قبل 7 سنوات ، وأنا أعيش دائمًا في خوف ، أعيش مع والدتي وإخوتي الثلاثة ، فأنا الأكبر والوحيد الذي يعاني منه. أشعر أحيانًا أنني لا أستطيع تحمل الأمر بعد الآن للاستمرار على هذا النحو. لأكثر من هذا ، الأطباء والأدوية ، هناك أوقات أشعر فيها بالسوء الشديد. أنا من سان جورج ، سانتا في وأود أن أجد بعض المتخصصين الذين سيخرجونني من هذا. لقد أحببت صفحتك لأنها تقول كل ما يحتاجه المرء. شكرا جزيلا

أعاني من نوبات هلع واستخدمت المذكرة كثيرًا ، شكرًا على المعلومات التي قدمتها لي وأعجبني كثيرًا

مرحبًا ، اسمي مارينا ، لقد كنت أعاني من نوبات الهلع لمدة شهر ، حدث هذا لي في شهر مايو ، قالوا لي أنني متوترة ومتعاقد ، ربما كان ذلك صحيحًا وعاد ولكن أسوأ ، يمكنني لا أحرك يدي ، بقوا صعبًا ، ما زلت خائفًا ، غيبوبة ، دوار ، صداع ، لا أريد الذهاب إلى الاجتماعات ، أبكي ، لا أقلق بشأن أي شيء ، أشعر طوال الوقت ، لا أفعل أنام ​​جيدًا في الليل ، وأزيد من وزني ، وأعالج نفسي ومعالج نفسي ، وأمارس اليوجا ، لكنني لا أستطيع أن أكون جيدًا بعد ، أود أن أكون من قبل ، وأستطيع أن أفعل كل شيء ، دون خوف ، دون تحيز. كنت أقرأ والأشياء التي يقولها الكثيرون تحدث لي ، ربما سيساعدني ذلك ، لأن المشاعل أحيانًا لا يعرفون كيفية المساعدة. صحيح أنني أصاب بالجنون ، ولكن ليس فقط عند وقوع الهجمات تظهر الآن ، على سبيل المثال ، لأن مائة شخص يضحكون عندما يعبر المرء عما يشعر به. إنهم لا يستمعون إلي ، ولا يفهمونني ، في هذه الصفحة أشعر أنني سمعت.

مرحبًا ، عمري 40 عامًا وعانيت من نوبات الهلع لمدة 3 سنوات ، في كثير من الأحيان خاصةً عندما تقترب الدورة الشهرية. أنا أتناول Xanax 0.5 mg ولكن في الحقيقة ، في كل مرة تكون الهجمات أقوى وأكثر تواتراً وتستغرق وقتًا طويلاً لتختفي. إنني أدرك أنها مجرد نوبة ذعر لكنني ما زلت لا أستطيع احتواء خوفي والتحكم في نفسي إذا لم يكن من أجل حبوب منع الحمل. بالأمس كان لدي شخص قوي للغاية واليوم أنا ببساطة مرهقة للغاية. من فضلك أحتاج إلى المساعدة لأن لدي عائلة لطيفة للغاية بها طفلان وزوج رائع. شكرا

مرحبًا ... أحتاج إلى معرفة المكان الذي يجب أن أستشير فيه في منطقة الجنرال روكا ، ريو نيغرو بشأن قضية نوبات الذعر التي بدأها أخي البالغ من العمر 19 عامًا بهذا منذ فترة ولا نعرف من يتجه إلى

مرحبًا ، لمدة عام ونصف ، لقد عانيت من نوبات الهلع ، ولدي ابنتان ، واحدة تبلغ من العمر 8 أشهر و 3 سنوات ، لا أعرف ماذا أفعل ، أنا سيء للغاية ، إنه قبيح للغاية ، تسأل ابنتي أنا أغادر ولا أستطيع ، أشعر بالدوار ، أشعر بالعجز الجنسي الضعيف وأعتقد أنني بحاجة إلى مساعدة للخروج من كل هذا من أجل ملاكي الصغيرين.

جيد ، بعد قراءة تعليقاتك ، يمكنني إخبارك بأنني قضيت 10 سنوات من حياتي مثل هذه ، والعديد من المرات التي اعتقدت أنني لا أستطيع أن أكون قادرًا على دعمها ، خاصة عندما يأتي اللا واقعية ، لكنني أخبرك أن هذا قد يكون كما يقول البعض ، لم يتم علاجه عندما اكتشفت ASMI هذا ، يجب أن أتعلم العيش مع هذا للقتال من أجل التحكم في النفس ، فماذا سيقولون؟ حسنًا ، عندما تأتي الأزمة إلي ، فإن أول شيء أفعله هو محاولة التحدث والتحدث مع شخص قريب ، لذا فأنا أعزل عن الخوف ، ومن ثم إذا كان الأمر قويًا للغاية ، فأنا لا أستخدم سوى قطعة واحدة من HEMACPERATO لتزعجني. ، في بعض الأحيان وخوف شديد من المغادرة وأشياء من هذا القبيل ، لكنني أقول لنفسي ، أنا لست نفس الشيء ، فأنا أتناول حبوب منع الحمل في حالة حدوث شيء ما ، لكنني لا أتركها تؤثر علي. أتبع حياتي ... إنها صعبة ولكن بإقناع نفسك وإرضاء الله يمكنك ...

لقد نسيت ... في جزء واحد يقول أنه يجب علينا احتواء ، أعتقد أنه كشخص مصاب ، ليس أفضل ما يمكن أن يفعلوه لنا ... الكثير من احتواء zofoca ويضيف أعراض وأعتقد بعض يصبح الناس عدوانيين حيال ذلك لأنهم جميعًا يقولون إن شيئًا لم يحدث ولكنك تشعر وكأنك تحتضر

اريد ان اساعد شخص يعاني من الذعر ان اعرف ماذا افعل شكرا لكم

مرحبًا ، أنا فلورنسا ، عمري 20 عامًا وقبل عامين ونصف كنت أعاني من نوبات الذعر ، اليوم بعد أن تغلبت عليها بضربة وضربة بدأت أشعر بأشياء مثل تلك التي شعرت بها عندما كنت في أزمة ، لكن يمكنني القول إن الأمر ليس قبيحًا كما كان من قبل ، ولدي إيمان بأنني سأخرج من هذه الحالة المروعة مرة أخرى ، أعلم أن الأمر يستغرق وقتًا ولكني محظوظ لأن أحصل على دعم عائلتي وطبيبي النفسي !! ما أريدك أن تعرفه هو أنه بقوة الإرادة يمكنك الخروج والعيش حياة طبيعية مثل أي شخص آخر.

اسمي روزانا ، عمري 23 عامًا ، منذ 4 أشهر ، أعاني من هجمات الذعر ، هذا أمر رديء ، ولا أتمنى ذلك لأي شخص ، فهناك العديد من الأشخاص الذين لا يصدقونني ، وقد أخبروني أنني مجنونة والحقيقة ليس لديك من يتحدث عن هذا العلاج الآن ولدي قدر كبير من الإيمان بأنني سأخرج من هذا الأمر الذي يبدو رديئًا ، قبل بضع دقائق من بدء الخلل ويخرج قلبي من صدري ، أعتقد أنني سأصاب بالجنون ، أشعر أن شخصًا ما يريدني لم يعد بوسعه أن يتصل بالناس والحقيقة التي لم أفعلها. قرأت تعليقًا يقول إنه يجب أن يكون لديك الكثير من الإيمان بالله والحقيقة في الواقع ، لدي دائمًا الأنبوب ، أود أن أقوم بسلسلة من الصلاة يوم 19 أبريل الساعة 14:00 مساءً لجميع الأشخاص الذين يعانون من هجمات الذعر ، وبالتالي لم يحدث أحد.

مرحبًا ، أنا فتاة تبلغ من العمر 21 عامًا وقبل أسبوعين تعرضت لنوبة قلق ، لكنني ما زلت أشعر بقلبي غريب جدًا ، أشعر بضيق في التنفس ، أشعر بالتوتر الشديد على الرغم من أنهم يخبرونني أن أكون هادئًا. لقد فهمت أنني لن أضرب سيدة عجوز أشعر بالخوف الشديد وحتى أكثر عندما أخلد إلى النوم عندما أشعر بذلك أكثر من غيره ، يبدو الأمر كما لو أن قلبي سيخرج لأنني يعطيني لكمة قوية جدا وبعد ذلك يبدو الأمر كما لو أنه يتوقف ثم يستمر في الضرب بسرعة كبيرة. لا أعرف ماذا علي أن أفعل؟ شكرا لك

أنا مابيل نسيت أنني عمري 47 سنة ، وطفلين أسأل الله أن يوفقني أن أكون على ما يرام x لي و x لهم أي موقف يولد فيه الغضب والعجز الجنسي يبدأ الخفقان قبيحًا جدًا ولكن مع الدواء أنا بخير وأحاول أن أرى الأشياء بشكل مختلف لا أريد أن أفعل كل شيء ولكن لا أعزل نفسي لأنه من الأسوأ أن تتقدم لتصبح قوياً عليك أن تقاتل.

مرحبًا ، لدي ابنة تبلغ من العمر 19 عامًا تعاني من نوبات هلع. والحقيقة هي أنني عندما اكتشفت سبب المرض ، شعرت بالحزن الشديد ، لكنني قررت أن أعرف كيف أساعد ابنتي لأنني أعشقها ، أي معلومات يمكنني جمعها تساعدني على مساعدتها ، لكنني مقتنع أيضًا أن إيماني بالله وإيماني بها سيساعدنا على شفاء عقلها لأن الله في رحمته اللامحدودة لن يتركنا وشأننا ، ويقول "اسأل وأنا سوف تعطيك "، إذا عهدت بنفسك إلى القديسين أو مساعديهم ، سترى كيف ستكون الأزمات بعيدة أكثر فأكثر ، والخطأ الكبير الآخر هو حبس أنفسهم في المنزل وعدم الخروج ، يجب عليهم القيام بعمل عادي الحياة والعمل والدراسات وشيء آخر أعطيه لابنتي عندما تبدأ في الشعور بالسوء «مياه كارميليتاس» أو ميليسا يبيعونها في الصيدليات 24 قطرة في القليل من الماء مع السكر ، حاول أن ترى كيف تهدأ الأعراض ، حظ على كل شخص لا يتركون أنفسهم مهزومين.

لم أعاني من نوبات الهلع منذ 3 سنوات .. أسافر وحدي بالحافلة والقطار ، وأعمل ، وأذهب للتسوق
لقد قمت بمعالجة uniicsta ، وطبيب نفساني ، ومعالج تجانسي ، والآن أقوم بالريكي
تم علاج الذعر عليك أن تقرأ كل شيء عن هذا المرض الرهيب

مرحبًا ، اسمي إلفيا ، عمري 37 عامًا ولدي نوبات هلع لمدة 3 سنوات ، أفهم جميع الأشخاص الذين تركوا تعليقاتهم لأن هذا أمر مروع ، فأنا أتعامل مع العديد من الأطباء ، لكنني ما زلت على حالهم الذين أوصوني بالذهاب إلى الطبيب النفسي سأذهب إلى نصف حبة دواء لمدة شهرين يطلقون عليها اسم citalopran ، وآمل أن ينجح الأمر بالنسبة لي ، يحدث لي أنه طوال الوقت تقريبًا أشعر بالدوار ، أشعر أنني أذهب إلى الجانب عندما أذهب إلى المدرسة أحيانًا يجب أن أمسك الجدار لأنني أشعر أنني سأسقط ولا أعتقد أننا الوحيدين ، فهناك العديد من الأشخاص مثلنا ، لكن البعض منهم يشعر بالأسف لفضح قضاياهم ، أريد أن أعلق عليهم جميعًا بأنه يتعين علينا جعلهم يرغبون في القيام بذلك ، بحيث لا يمكن رؤية هذا ، وعلينا البحث عن الحل إذا لم تعمل بعض الحبوب من أجلنا ، فيمكننا التحدث إلى أطبائنا بأننا نغير medesine asta ونجد شيئًا يناسبنا ، إذا شخص ما يريد التحدث عن مرضنا ، يمكنك أن تجدني هنا marce11071@hotmail.com ونتمنى لك التوفيق للجميع

مرحبًا ، أنا سيرجيو من تيخوانا ، المكسيك. أبلغ من العمر 35 عامًا وعانيت من نوبات الهلع لمدة 11 عامًا ، وأود التحدث مع شخص يعاني من نفس المشكلة ودعم بعضنا البعض. أتمنى أن يكتب لي أحدهم باللون الأخضر أحتاجه. raccoonfast@hotmail.com

مرحبًا ، يوم سعيد ، تجربتي هي أنه منذ شهر مضى كان أخي البالغ من العمر 19 عامًا يعاني من هذه الأعراض وأريد مساعدته ، إنه أمر ممتع للغاية ، لقد أردت أن أشكرك على تعليقاتك لأنه بقوتك وشجاعتك لإخبار الخبرات ، لقد ساعدتني على فهم أخي لأكون قادرًا على مساعدته ، أنا فخور جدًا بك ، أبعث لك عناق قوي وأستمر لأنني أعلم أنه يمكنك المضي قدمًا وتحقيق السلام والهدوء الذي تتوق إليه وتحتاج إلى العيش في وئام. قبلة بريدي الإلكتروني للتواصل معي وتكوين صداقة لطيفة هي: la_lo_li_to@yahoo.com.ar.

مرحبًا ... لقد عانيت من نوبات هلع منذ أن بدأت حملي الثاني ، إنه أمر مروع أعرف ولكني أريد أن أخبرك مار أنه إذا كان بإمكانك المضي قدمًا…. لم أكن أعرف ما الذي كان يحدث لي وعندما كنت حاملاً وقعت في اكتئاب شديد للغاية اعتقدت أنني سأموت ، واستمر حتى أصبحت في الشهر الخامس من الحمل ، رأيت العديد من الأطباء يعتقدون أنه شيء متعلق بحملتي لكن الحمد لله في الشهر الخامس تمكنت من البدء بتناول تافيل بعد 5 أشهر من ولادة طفلي. اليوم مختلف لأنني تعلمت التحكم في تلك الهجمات من خلال التنفس الحجابي ... لم أعد أتناول التافيل وقد قيل لي أن أوميغا 6 من سالمون تساعد كثيرًا على عمل الناقلات العصبية بشكل صحيح ... ليس بمفردنا وأن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا خطأ ولكن يجب أن نعرف أنه يمكننا تعلم التعايش مع هذا وعدم السماح له بالتغلب علينا. اعتني بالبحر و trankila ... تحدث إلى طبيبك النسائي واسأله متى يمكنك البدء في تناول مزيل القلق وسترى أنك ستكون أفضل ... لا تخف من تطوير الاعتماد.

بشكل عام ، عندما يمرض أطفالي لأي سبب من الأسباب ، أبدأ في التعرق وأصاب بالقشعريرة وأرغب في البكاء وأخشى أن يحدث لهم الأسوأ ، أردت أن أعرف ما إذا كان هذا يحدث لي يمكن أن يكون نوبات هلع ، شكرًا لك وآمل أن يتمكن أحدهم من الإجابة. أنا

الرجاء مساعدتي: لدي شهر توقفت فيه عن تناول مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة وأقدم جميع أعراض مقالتك ولا أعرف متى سأتوقف عن الشعور بهذا الذعر الذي يصيبني ويخيفني لأنه يمكن أن يستمر لفترة طويلة أشعر أنه عندما تنسحب كيو في استانتي وأعود إليها ولا أستطيع الخروج ، لا أستطيع التنفس ، أتقيأ لأن مفاصلي مقفلة ولا أستطيع تحريك وجه أطفالي وزوجي الكرب مهما كان ما أقوله لنفسي ولهم يقولون لي أن هذا سيحدث مرة أخرى لدي حرارة باردة أشعر بالدوار وليس لدي حساسية في بشرتي ولا أشعر بأصابعي أو قدمي ولا أتحكم في أعضائي الداخلية يزعجني الضوء ، لقد جعله مثل الظلام وهو كثير لا أعرفه عندما ينتهي هذا الجحيم أشعر أنني لن أكون قادرًا على تحمل هذا ، فأنا لا أميز الوقت أو المكان الذي أكون فيه و يريدني طبيبي النفسي أن أستمر في تناول الحبوب للنوم لأنني لم أنم طوال هذا الوقت ولم أعد أرغب في تناول أي حبوب لأنني دعمت كل شيء. هذه المرة بدون أي شيء وسوف أتناول المخدرات في جسدي مرة أخرى وهذا أمر جحيم أريد أن أعوض عن شيء ما لكنهم لم يخبروني أن هذا كان أسوأ مما أفعله وأشكرك واعتذاري لكتابة كل هذا ، ربما أزعجك بتعليقاتي لكنني أتعرف على أعراض مقالتك شكرًا

مرحبا اسمي سلفادور! وعمري 23 سنة ومنذ أكثر من 3 سنوات أصبت بنوبات هلع ... لقد عانيت منها لمدة سنتين ونصف والحمد لله تمكنت من الشفاء! كان أبشع شيء حدث لي في الحياة ، شعرت بأني أموت وتساءلت عما إذا كان كل هذا حلمًا وإذا كنت سأستيقظ يومًا ما من هذا الحلم وأكون قادرًا على جعل حياتي كما كانت من قبل ، لكنني استيقظت كل يوم بعقدة في حفرة بطني وعرفت بالفعل أنه يومًا آخر مغلق في منزلي. كنت محتجزًا في غرفتي لمدة 2 أشهر ، أبكي وأصلي وشعرت أن كل شيء كان عبثًا حتى جئت إلى لحظة التفكير في أنني أفضل أن أفقد ذراع أو ساق ، لكنني كنت مجنونة ... في 9 ديسمبر نهضت وقلت اليوم إنني أغادر منزلي بعد علاجات طويلة مع أطباء نفسيين وعلماء نفس وتداويهم وكل شيء! هكذا كان الأمر ، غادرت منزلي وحتى لقد عانيت اليوم من نوبتي ذعر فقط وأنا أعمل ، وأخرج كل عطلة نهاية الأسبوع ، وأعود بحياتي وأعلم أن الجميع يمكنهم فعل ذلك !! أبعث بعناق لكل من يعاني من هذا المرض الرهيب وإذا استطعت!

سلفادور.

مرحبًا ، عمري 53 عامًا ، وقد تعرضت لأول هجوم ذعر في 12 مايو من العام ، أعمل في تقديم الدعم الفني عبر الإنترنت ، وبسبب الإزعاج ، كان هناك عدد كبير من المكالمات والشكاوى في المنطقة لمدة عامين ونصف أشهر ، والتي من الواضح أنها كانت تخنقني أكثر من المعتاد ، وتولد لدي حالة من القلق والألم أكبر من المعتاد ، حتى أخيرًا في 12 مايو ، في طريق الذهاب إلى العمل ، بدأت أتحلل في السيارة ، وشعرت بالتعب الشديد والكثير حزن ، أوقفت السيارة وبكيت ، حاولت الهدوء ووصلت إلى المكتب ، بعد الرد على أول مكالمتين في الصباح ، بدأت أشعر بالاختناق ، وضيق في التنفس ، وشعور بضيق في صدري. ، لكن بدون ألم ، أبلغ شريكي ، اتصل بعد إعطائي الإسعافات الأولية ، إلى سيارة الإسعاف ، أعطوني كهربائيًا ، وكان ضغطي مرتفعًا جدًا ، ونقلوني إلى العيادة ، وعلى الرغم من أن الكهرباء كانت طبيعية ، فقد قمت بالفعل بتشخيص الصورة لأنني بدأت من قبلسوف يسحبونني من المكتب بصندوق البكاء ، وتزداد الأزمة بشكل عام ، والهزات ، والبكاء ، وضيق التنفس والارتجاف بشكل عام ، والكلاب الباردة ، والشعور بجسم رخو للغاية. بدأ طبيبي يعالجني على الفور بجرعة منخفضة من مزيلات القلق ، وأحالني إلى طبيب نفسي ، وأنا أتلقى العلاج باستخدام باكسيل (منذ بداية يونيو) في 2 يومًا لم أعد أعاني من الأعراض ولم يكن لدي سوى 15 أو 3 مبادئ للهجوم ، والتي يمكنني التحكم فيها بمفردي ، والاسترخاء ، ومعرفة شيء بالفعل عن الموضوع ، دون خوف ... اليوم أستمر في العلاج مرة واحدة في الأسبوع ويراني الطبيب النفسي مرة أخرى في أغسطس. حتى الآن ، الشيء الوحيد الذي يزعجني هو بعض المواقف العدوانية الصراخ ، والتي تزعجني كثيرًا ، وأحيانًا تجعلني أبكي ... لم يكن لدي خفقان مرة أخرى ، على الرغم من أنني عادة ما أشعر بإحساس طفيف بنقص الهواء ، ولكن هذا تشبه الهبات الساخنة الشهيرة لانقطاع الطمث أكثر من نوبات الهلع. أشعر بتحسن عاطفيًا ، على الرغم من أنني ما زلت خائفًا من ردة فعلي عندما أضطر إلى العودة إلى العمل. كما تمت مناقشته مع المعالج والطبيب النفسي ، فإن المثل الأعلى هو تغيير الوظيفة ، حيث لا أتعرض للكثير من الضغط. آمل أن تكون قصتي مفيدة لشخص ما. أوضحت أنه في الهجوم الأولي لم يكن لدي خفقان ، ولكن على العكس ، كنت قد فقدت نبضاتي تقريبًا ، وكان منخفضًا للغاية ، وكان ضغط الدم 4 و 1 عندما يكون المعدل الطبيعي لدي هو 190 أو 90 و 100 أو 110. أتمنى مساعدة شخص ما في قصتي. ما يجب أن أعيش معه ، يمكنني بالفعل مساعدة شخص كان يعاني من نوبة هلع ، وشرب نخب ، ورضا ، ومعانقة ، ومداعبة ، والتحدث بهدوء وطمأنينة. من المهم عدم التوقف عن العلاج حتى لو شعرنا بأننا على ما يرام ، حتى يقوم الطبيب النفسي بإفراغه بالفعل.

أهلا بالجميع. بادئ ذي بدء ، يجب أن أقول إنه يريحني كثيرًا أن أعرف أن هناك مساحة كهذه ، حيث يمكن للناس الإدلاء بشهاداتهم حول موضوع وثيق الصلة بنوبات الهلع. وأشعر أيضًا ببعض الراحة (أعرف أنانيًا بعض الشيء) لعلمي أنني لست الوحيد الذي يعاني من هذا المرض. في حالتي ، عانيت من الأزمة الأولى عندما كان عمري 20 عامًا ، ثم كان عمري عامين ، حتى بلغت 2 عامًا ، دون أن أصاب بأي نوبات ، ومنذ ذلك العمر أعيش مع هذا المرض. الآن أبلغ من العمر 22 عامًا وكان هذا هو العام الذي تعرضت فيه لمزيد من نوبات الهلع ، على الرغم من مرور حوالي شهر منذ أن تعرضت لواحدة ، فقد عانيت مؤخرًا من الأزمات كل يوم ، حتى في واحدة من آخرها ، كنت مقتنعًا تمامًا بأنني سأموت من نوبة قلبية ، على الرغم من إدراكي أن حالتي نفسية ، لكنها كانت شديدة جدًا في ذلك الوقت ، كان لدي حوالي 25 نبضة في الدقيقة ، وصدري يؤلمني كثيرًا ، ولم أستطع أتنفس أو ابتلع ، شعرت وكأنني على وشك أن أفقد وعيي ، كنت أرتجف من البرد ، رأسي مؤلم ، بالكاد أستطيع تحريك فمي ، وخزت يدي اليسرى. كان الأمر مخيفًا. لكنني أقوم بعلاج نفسي منذ أكثر من شهر ، ومن اليوم سأذهب إلى طبيب نفسي ، والأمر الإيجابي بالنسبة لي هو أنني أعرف سبب اعتداءاتي ، وأعتقد أنه بفضل ذلك ما يقرب من شهر. أني لم أعانهم ، والسر في التغلب عليهم هو أن أدرك أولاً هذا المرض ، ثم حاول اكتشاف أسبابه ، أقول هذا من التجربة. تحيات

مرحباً بالجميع .. اسمي فيفيانا .. عمري 25 عامًا وقد أصبت بنوبات هلع منذ أن كان عمري 14 عامًا .. عندما بدأت أرقص .. قبل أن أخرج يدي وكل جسدي تقريبًا بدأ يتعرق .. كلاب باردة .. قلبي كان ينبض بقوة في كل مرة .. أصبت بإسهال وقيء .. وأحياناً أصاب بالدوار .. ولم أستطع مغادرة منزلي .. أو أحياناً عندما تمكنت من ذلك اهدأ ... عادت الأعراض في الرقص .. وازداد الأمر سوءًا بمرور الوقت ... حتى لم أستطع مغادرة منزلي بصعوبة إذا لم يكن مع والدتي حتى بدأت بالذهاب إلى الطبيب النفسي ، وصف له مزيل القلق ( revileran and dsp clonagin) .. لكنها لم تهدئني على الإطلاق .. كنت نعسانًا جدًا .. تركت العلاج لأنني لم أر أي تقدم .. يمكنني أيضًا الذهاب إلى الأماكن التي يوجد بها الكثير من الناس. . مرات عديدة ألقيت نفسي في الشارع ولم أعرف ماذا أفعل ، انتهى بي المطاف دائمًا بالبكاء عندما شعرت بالعجز الجنسي x عدم القدرة على الذهاب إلى أي مكان و x عدم القدرة على التمتع بحياة طبيعية لشخص في مثل سني .... بدأت مع طبيب نفساني ومعها تحسنت كثيرًا .. ولكن من يوم إلى آخر كان يتحرك ويفقد أثره .. ولم يعد بإمكاني الاستمرار في العلاج .. حتى اليوم عندما أستيقظ مبكرًا (قبل ذلك) 10 صباحًا) و / أو لا بد لي من القيام برحلة طويلة ، فقد استحوذت على الهجمات ... لنفس السبب فقدت أصدقاء منذ ذلك الحين ، ولم أتمكن من الذهاب إلى أي مكان (لم أستطع حتى الذهاب إلى حانة لتناول القهوة ) كانوا يبتعدون عن Little ، لقد شكلت صديقي الوحيد عائلتها بالفعل ، لذا لم يعد لدي مثلها من قبل .. اليوم أجد نفسي بدون أصدقاء (فقط أصدقاء الدردشة) .. حسنًا أنا ذاهب .. لقد صنعت أنا جيد جدًا أن أكون قادرًا على كتابة كل ما يحدث لي وأن أشارك الناس أن نفس الشيء يحدث لي وأنهم لا يعتقدون أنني مجنون أو أنني غريب ... كما جعلني كثير من الناس أشعر ... (حتى أختي)

مرحبًا ، اسمي خافيير جوميز ، عمري 23 عامًا ولدي أيضًا نوبة هلع ، لدي هذا لمدة عامين تقريبًا ، والحقيقة هي أن هذا أسوأ من التعذيب ، إنه فظيع جدًا ، للأسف أختي الصغيرة لديها نفس الشيء ، ذهبت مع طبيب وأخبرني أن هذا قد يكون وراثيًا ، ولهذا أعطته أختي له أيضًا! حسنًا ، ما أشعر به هو الخوف ، أعتقد أن الجميع يريد مهاجمتي ، وصدري يؤلمني ، وأشعر أيضًا بالدوار ، وأشعر بالإرهاق الشديد دون أن أرغب في أي شيء ، يحدث لي ذلك الأسبوع الذي أكون فيه مرتاحًا جدًا وحتى أفكر في ذلك لقد اختفى بالفعل وعندما أقل آمل أن أشعر بنفس الشيء بالفعل ... يرتفع السعر بسبب ذلك !!!! رأسي يلكمني وأشعر بصدري يقفز !!! إنه شيء قبيح للغاية. لحسن الحظ تعلمت أن أهدأ. أحاول أن أفكر في شيء آخر ، وهو يمر ، أو أعارض ما أشعر به ، وهذا يعمل أيضًا ، مشكلتي هي أنني لا أشعر بالراحة ، وزوجتي لا تفهمني ، ولا تتركني وحدي لفترة من الوقت لأرتاح. مكس ، حسنًا ، إنه جزء من يومي أن أعتني بهم لفترة من الوقت. الحقيقة ثقيلة جدًا وأكثر لأنني تعبت من عملي. أعاني من مشاكل مع زوجتي ، هذا يزعجني ، منذ أن ولدت عيني لأن كل شيء ثقيل للغاية ، وراتبي ليس كثيرًا ، لأن كل تلك المشاكل تضغط علي وتجعلني أشعر هكذا… .. أعتقد أنني لا راحة لي ... . ولكن بعد ذلك لا يوجد خيار آخر سوى جعلك تريد !!!!!!!! حظا موفقا للجميع!!!!

ساندرا سانتياغو دي تشيلي حسنًا ، أعاني من أزمة ذعر لأكثر من 7 سنوات وهو أمر فظيع جدًا ولا أعطيها لأي شخص وطلبت من الله أن يأخذ هذا بعيدًا ولكن يبدو أنه لا يستمع إلي ولكن لدي إيمان أن هذا يجب أن يحدث ، لدي العديد من المشاكل مع زوجي بسبب هذا ، لم يعد يعتقد أن هذا يحدث لي ، آمل أن يتم حل هذا ، إنه هادئ للغاية ، والحقيقة أن هذا قد حدث لي بالفعل ، أنا تمكنت من الشفاء من هذا وبعد بضع سنوات عاد وكان أمرًا هائلاً أن أعود للمعاناة مرة أخرى ، وأتناول كلونازيبان وسنترالين وهذا يريحني قليلاً ، فأنا لا أتحسن كما أريد ولكن شيئًا فشيئًا أقوم بالقتال أشعر أحيانًا أنه ليس لدي القوة للمضي قدمًا ولكني أنظر إلى أطفالي وأستمر في ذلك. لقد حدث لي مرة واحدة ، آمل أن يقرأ أحدهم هذا ويمكنني الاتصال بالبريد الإلكتروني الخاص بي ، شكرًا على ما نصحوه لنا و تعليقاتهم حول هذا المرض اللعين

مساء الخير جميعًا ... عمري 28 عامًا ومنذ أن كان عمري 19 عامًا أعاني من نوبات هلع ونوبات قلق واكتئاب وما إلى ذلك ... في كل هذه السنوات ذهبت إلى علماء النفس والأطباء النفسيين وأطباء القلب ، إلخ ... لقد قرأت كثيرًا وأُبلغت كثيرًا في هذا الوقت عن القلق وجميع فروعه وأعتقد أنه يمكن التغلب عليه ... إذا كتبت الآن فذلك لأنه قبل بضعة أسابيع اضطررت إلى مغادرة منزلي للعمل في الخارج و لقد عادت أشباح الماضي ... كما قلت إنني منزعج قليلاً مرة أخرى (بشكل عام مع نفس المخاوف التي كانت عليها منذ سنوات). أود النصيحة حول ما إذا كان من المستحسن العودة إلى الأطباء النفسيين أو الأخصائيين النفسيين للتغلب على ذلك ، إذا انتكس أي منكم بحلول إيجابية أو بأي نصيحة… شكرا جزيلا لكم وتحياتي للجميع.
ابتهج.

اهلا كيف الحال! أنا Ximena ، عمري 22 عامًا ، وقد عانيت من أزمة ذعر لعدة أشهر ، لكن هذه المرة الأخيرة ساءت…. أنا لم أذهب إلى الطبيب النفسي ولكن أنا! أشعر أن قلبي يخرج ، أعاني من دقات القلب ، والدوخة ، وما إلى ذلك ، أيضًا ما يمكن للمرء أن يتخيله فجأة أشعر باليأس وهذا يغمرني ولكني أعتقد أنه مع هذا لا يموت ، وإذا كان هناك علاج فهذا هو الشيء المهم! ... . فجأة أشعر أن الناس لا يفهمون ما يحدث لك! أريد أن أرسل أيضًا إلى أعلى التل وأن أفعل الأسوأ! لكنني لا أعتقد ، على ما أعتقد ، أقول لنفسي أن هذا لا يمكن التغلب عليه .. حسنًا يا رفاق ، في الواقع هذا المرض معقد للغاية والعلاج طويل جدًا لدرجة أنني أفهم كل هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بنفس الشعور .. . ما زلت أرغب في معرفة المزيد من المعلومات حول هذا لأخذها لهذا لا أعرف ... أريد فقط أن أخبر ما يحدث لي وأرى ما إذا كان هناك شخص يمكنه مساعدتي هناك ، شكرًا

مرحبًا ، اسمي Elvia وإذا أراد أي شخص التحدث عن ذلك ، فهذا هو بريدي الإلكتروني ، لقد تلقيت هذا منذ 3 سنوات وأنا أعلم أنه شعور رائع ولدي إيمان

بريدي الإلكتروني هو scorpionjcdc@gmail.com الذي يظهر أعلاه به خطأ إملائي طيب.

شكرا لمساعدتكم

مرحبًا ، أنا مارفيس ، عمري 21 عامًا ، أنا من بلدة في بكيا دي با لأنني أصبت بنوبات هلع لمدة شهر بدأت في تناول الدواء ولكني لم أبدأ العلاج النفسي بعد ... تتكرر الهجمات أكثر فأكثر ولكني أحاول ألا أخاف لأن لدي طفلان ولا أريدهم أن يلاحظوني بشكل سيء ، لم يتبق سوى القليل من الوقت لاستشاري النفسي الأول الذي أنا حريص جدًا على الخروج من هذا في أسرع وقت ممكن وأعيش حياتي الطبيعية مرة أخرى ... .. منذ أن بدأت بنوبات الهلع لم أغادر المنزل ... خرجت مرة واحدة فقط للذهاب إلى الطبيب ، لا شيء أكثر .... أتمنى أن يحدث هذا قريبًا ... شكرًا لك

أعاني أيضًا من نوبات الهلع ، اكتشفوها منذ عام ونصف تقريبًا ، وبدأت أعالج نفسي مع طبيب نفساني وطبيب نفسي ، لكن منذ حوالي 1 أشهر أوقفت العلاج ، وهو خطأ جسيم لأنني أشعر الآن نقطة البداية ، ويجب أن أبدأ من جديد ، لذا إذا أراد الله أن أبدأ العلاج في أكتوبر ، أشعر بالوحدة ولا أحد يفهمني ، أشعر بمرافقة فقط عندما أدخل هذه الصفحة وأقرأ التجارب المختلفة التي يمر بها كل واحد يمر ، أود التواصل مع الأشخاص الذين يمرون بنفس الأمر ، أترك رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بي في هوتميل هو: fashion3676_lore@hotmail.com وفي ياهو: caf_lore@yahoo.com.ar

أنا ساندرا ، لقد عانيت من نوبات الهلع لمدة 4 سنوات وأقول إنني أعاني لأنني أشعر أنني لم أعد أستطيع العيش مع هذا. لقد أحببت حقًا الملاحظة ، إنها بالضبط ما أشعر به ، وآمل أن تساعد الآخرين في حل هذه المشكلة. في حالتي ، أتلقى علاجًا نفسيًا ولكن الأزمات مستمرة في الظهور وأسوأ شيء هو أن من حولي ما زالوا لا يستطيعون فهم ما أشعر به. الآن فهمت أنني لن أموت ولكن الخوف الذي يشل. أشكركم على إعطائي هذه المساحة للتعبير عن نفسي

مرحبًا ، أنا أعاني من نوبات هلع والمنتدى جيد جدًا للحصول على معلومات ، هذا ما أشعر به تمامًا ، ولحسن الحظ الآن أنا أفضل ، فأنا أتلقى العلاج الذي أعطاني إياه الطبيب النفسي ، لكنني أريد أن أخبرك أن الصفحة هي جيد جدا ويساعد! القبلات

مرحبًا ، منذ أسبوع ، كنت أعاني من الإصابة بالفيبروميلاجياي التي تسبب نوبات هلع وفقدت الفعل و Meresetonaproxen ، وأرى ما ينصح به لأنني أعتقد أنني سأموت

مرحبًا ، أعلق عليك أن تلقي الاتحاد الأوروبي لهجمات الذعر أمر صحيح ، وأخبرك أن أختي تعاني من هذه الهجمات وهي الآن في عيادة نفسية ، والآن أقول إنك تقول إن أختي ستخرج منها .. هل لها علاج وكيف يتم استعادتها؟ شكرا

لقد عانيت من هجمات من 22 إلى 31 التي أعاني منها الآن ... لقد مررت بأوقات بدون أي شيء لمدة تصل إلى عام بدون أعراض وفجأة شيء ما يتسبب في ذلك ...
لقد كنت في العلاج منذ أن كان عمري 23 عامًا ويمكنني أن أخبرك أن أفضل طريقة للتعامل مع هذا هي:

العلاج ، الأدوية (بأقل قدر ممكن) ، الرياضة !!! (إنه أمر أساسي ، التدريب يجعلك تشعر بأنك أقوى وأقل ضعفًا) والإرادة.

تحياتي

مرحبًا ، لقد عانيت وأعاني من نوبات الهلع هذه ، وأنا أعلم أنه بالإيمان بربّي يسوع المسيح أنا بصحة جيدة ، وكل شيء في ذهني وأدعو كثيرًا وأثق بالله تمامًا ، ولا يمكن لأي دواء أو لا أحد أن يساعدك فقط الرب يسوع ونفسك ، وانتهر وأعلن أنك بصحة جيدة بسبب جروح المسيح أنا وأنت بصحة جيدة ، لأنه إذا عانى أكثر من أجلك ومن أجلي على الصليب وكل الجلجلة التي أحملها ، فأنت تعرف الهجمات ليست شيئًا بالمقارنة مع ما عاشه ، لذلك كرر دائمًا عبارة "يمكنني أن أفعل كل شيء في المسيح الذي يقويني" وتم اختبار هذه العبارة على صليب الجلجثة ، لذا فهي تتمتع بالكثير من الفعالية…. بركاته

عمري 57 عامًا وابنتي تبلغ من العمر 34 عامًا ، وقد بحثت على الإنترنت ، لقد وصلت إلى هذه الصفحة الرائعة التي أعرف أنها ستساعدني كثيرًا ، وسيكون من الصعب جدًا أن أطلب منك إرسال المشورة إلى ابنتي ، فهي التي تعاني من نوبات الهلع هذه وأشعر بالسوء ، لأنني لم أتمكن من مساعدتها إنها أم عزباء ، ولديها صبي يبلغ من العمر 7 سنوات وصديق ممتع للغاية ، من فضلك ساعدني ، ديوسيتو سوف يباركه. danitzaorellana@hotmail.com- شكرا

مرحبًا ، أنا فانيسا ومنذ أكثر من عام عانيت من نوبة هلع ، وبدا الأمر وكأنه كابوس
أنا الآن أعالج نفسي وأعالج بالريفوتريل. لكن مر أكثر من أسبوع وأنا أعاني من ضيق في التنفس وإذا فكرت في الأمر كلما حدث لي أكثر ... أحاول السيطرة على نفسي ولكن الأمر أسوأ ... أصبت بالتوتر لدرجة أنني لدي عرات عصبية ... أريد أن أتعافى أو أسرع مما أستطيع لأن لدي عائلة جميلة وتهتم بي كثيرًا. أنتظر بعض الجواب ...

مساء الخير جميعا. لقد بدأت بنوبات الهلع منذ عامين وكان أسوأ شيء هو أن أول نوبة ذعر أصابتني في رحلة مدتها 6 ساعات ، وبدأ هذا في الساعة الأولى من الرحلة ، لذلك كان لدي 1 ساعات من الألم. هذه الهجمات قبيحة للغاية ولكن بمساعدة نفسية جيدة يمكن السيطرة عليها. لقد بدأت في تناول "فلوكستين" للاكتئاب و "كلونازيبام" للقلق و "ألدول" لمنع تلك الأفكار التي لا يستطيع المرء السيطرة عليها في نوبة هلع ، في الوقت الحاضر أشعر بتحسن وأتناول "فلوكستين" كبسولة واحدة فقط في الصباح. أنا أعرف بصدق ما يمر به الجميع ، ومن المحزن جدًا أن تكون لدينا هذه الحالة لأنها شيء لا يمكننا السيطرة عليه أو القضاء عليه ، وفي مرحلة ما يجب قبول هذا كأسلوب حياة (سيء ولكنه أفضل من الموت) . أي أسئلة لديك أو أي تعليق يمكنك إرسالها إلى بريدي الإلكتروني lugo_189@hotmail.com وبكل سرور سأكون قادرًا على مساعدتك أو مشاركة الخبرات في هذا الصدد لأن هذه الحالة تتطلب الكثير من الاهتمام والمحادثات بين الأشخاص الذين يعانون منها والحقيقة أن هناك القليل جدًا ممن سيتسترون أو يقبلون هذا الشرط كما.

مرحباً ، اسمي إلفيا وإليكم تعليقي
أعاني من نفس نوبات الهلع
لكنني نسيت أن أضع بريدي الإلكتروني في حال أراد أحد التحدث

بريدي الإلكتروني is………llanero_1171@hotmail.com

مرحبًا ، لقد قرأت المدونة التي تشير إلى نوبة الهلع لأنني أعاني منذ شهر واحد
أكثر أو أقل ، سأذهب إلى الطبيب النفسي ، وأرسلوا لي دواء ، كلونازيبان 0.25 ملجم. وفقًا لعلم النفس الخاص بي ، يجب أن آخذ الأمر عندما أكون في هجوم أو عندما أستيقظ أريد أن أحاول حلها بنفسي
الذي قاله GP مستحيل!
أن أكون هادئًا وأخذ الدواء لأنه يكلفني النزول في القطار الجماعي ناهيك عن مترو الأنفاق.
أترك قصتي حتى أتمكن من مساعدة النساء الأخريات ، وفقًا لطبيبي ، فإنني أنتمي إلى ذروة التوتر بسبب الإرهاق.
اخيرا اعتني بالفتيات !!!!!
شكرا لك كارلا بيلمونتي 23 سنة.

مرحبًا ، اسمي سوري وعمري 32 عامًا. لقد عانيت من نوبات الهلع لمدة 5 أو 6 سنوات. أنا مدير تجاري للفنادق في أوروبا ، وقد مررت بفترة مروعة للغاية حيث لم يكن هناك أيام عندما استيقظت في الصباح ولم أستطع الذهاب إلى العمل ، شعرت بالرعب التام ، وحصلت على تراخيص طبية عدة مرات ، ولم أستطع قيادة السيارة أو التحدث مع عملائي أو مع زوجي. ذهبت إلى عالم نفسي خبير وصف Entact (escitalopram). لا أعرف ما إذا كان موجودًا في أمريكا الجنوبية ، لكن بفضل ذلك تغلبت تمامًا على الموقف لسنوات. عدت إلى وظيفتي واثقة من نفسي وسعيدًا ومرتاحًا حتى تم نقل زوجي إلى تشيلي لأسباب تتعلق بالعمل ولأن النظام الصحي التشيلي متأخر جدًا ، اضطررت إلى إيقاف علاجي لأنني لم أستطع الحصول على الدواء. كنت أتركها تدريجياً ، منذ شهرين. لمدة أسبوع بدأت أشعر بالضيق مرة أخرى ، بنفس الأعراض. آمل أن أجد طبيب نفساني جيد في هذا البلد يصف لي نفس الدواء.
الشيء الوحيد الذي أستطيع أن أقوله لمن يعانون من هذا هو عدم التوقف عن القتال ، لحظة الرعب والكرب عندما تستمر. اطلب المساعدة المتخصصة وحاول أن يكون لديك صديق مقرب موثوق به بالقرب منك. أنا أشجع وأشجع على التغلب على هذا المرض.

مرحبًا ... الحقيقة هي أنني لا أكتب عادةً في المنتديات ولكني لا أعرف ماذا أفعل بما يحدث لي ، ربما يمكن لشخص مر بنفس الشيء أن يعطيني إجابة. منذ 3 أشهر ، كان علي أن أبدأ بتناول حبوب منع الحمل ، والتي كنت دائمًا أخاف منها بسبب التعليقات التي سمعتها ... في الأسبوع الأول من أخذها كنت منتبهًا لكل ما حدث لي ، أبحث عن أي ألم. شعرت أنهم خطؤهم ... بعد أسبوع من بدء العلاج ، استيقظت ذات ليلة وذراعي اليسرى نائمة وكان أول شيء اعتقدت أنه يؤثر على قلبي ، في تلك الليلة لم أعد أستطيع النوم وبعد ظهر يوم في نفس اليوم الذي خرجت فيه لأداء التمارين الروتينية ، عندما عدت إلى المنزل بدأت أشعر أن ساقي ويدي ورأسي كانت متشنجة ... شعرت بوخز في جميع أنحاء جسدي وبدأت في البكاء. توقفت عن تناول الحبوب ، وذهبت إلى طبيبي وأرسلني لإجراء فحوصات روتينية ، لكنه أخبرني أن ما أصابني على الأرجح هو نوبة هلع ، وأنني أصبحت مهووسًا بموضوع الحبوب وأنا نفسي كنت أتسبب في تلك التشنجات. . منذ ذلك اليوم ، تحسنت قليلاً ، لكنني لم أجرؤ على تناولها مرة أخرى ، وقضيت أيضًا أكثر من شهر مع هذا الإحساس بالوخز وخوفًا من ممارسة الرياضة مرة أخرى. أتعس شيء هو أن لدي شعور فظيع وكأنني لست أنا ، وأحيانًا أكون مع عائلتي وأصدقائي ، أشعر أنني لست في ذلك المكان ، أشعر أن الأيام تمر دون أن أدرك ذلك ، أتساءل من أنا أنا ومن أنا كما لو أنني فعلت أشياء دون التفكير فيها ، لا أعرف مدى صعوبة شرح ذلك. هل يمكن أن يكون نوبة قلق فقط؟ ما أفعله؟ لم أقل إنني خجول جدًا ، وفي حالات الاضطرار إلى التعامل مع الغرباء أو المواقف التي تتسم بالضغط ، كانت يدي ترتجف دائمًا بالأعصاب. أحتاج إلى شخص يمكنه أن يجيبني إذا كان القلق يمكن أن يسبب الوخز وهذا الشعور بعدم الواقعية ، وإذا كان لهذا علاج لأنني لم أعد أعرف ماذا أفعل. شكرا

مرحباً ، أنا أدرس عن اضطراب الهلع ، فمنذ أشهر قليلة أختي التي تعيش مع زوجها وطفليها في مقاطعة خوخوي ، تشعر بأعراض في جسدها لم تشعر بها من قبل. على سبيل المثال. دوار ، عدم انتظام دقات القلب ، آلام في العضلات ، قلة التنفس. واعتقدت أن شخصًا ما كان يرتكب خطأ ، ولكن تم تشخيص اضطراب الهلع ، والحقيقة يتم تمثيلها بطريقة يائسة للغاية وأحيانًا أود أن أجد طريقة لإزالة كل ذلك ، حسنًا ، الحقيقة هي أنني أردت أن أرى إذا كان هناك أي تمرين استرخاء في الجسم حتى أن هذه المشكلة أود أن ترسلها إلى صفحتي. diego_17leon8@hotmail.com

مرحبا
أود أن أعرف كيف يمكنني مساعدة شخص يعاني من نوبات الهلع ؟؟؟
أختي تعاني من نوبات هلع. قبل 5 سنوات تم تشخيص حالته ومنذ ذلك الحين تم علاجه كطبيب نفسي مساعد ولكن من المفترض أنه تم تسريحه ببطء في العام الماضي ، توقف عن تناول الحبوب التي تم وصفها على أنها rivotril وغيرها ، لكنه أصيب بنوبات الهلع مرة أخرى ، لا أفعل. لا أعرف حقًا لماذا ، إذا كان من المفترض أن يكون قد شُفي بالفعل
أم أنه لا يمكن استعادته؟ هل سأضطر إلى الاعتماد على تلك الحبوب؟ والعودة إلى نفس الشيء؟
أكثر ما أريده هو أن أكون قادرًا على مساعدتك. لكني لا أعرف كيف
الرجاء مساعدتي شخص ما ..
أريد أن أعرف أنها ستكون قادرة على عيش حياة طبيعية .. دون خوف ..
شكر

مرحبًا ، اسمي كارلا وعمري 21 عامًا و 8 أشهر منذ أن بدأت بهجمات الذعر والقلق ، لقد قاموا بكل أنواع الدراسات وأيه كان جيدًا. ثم ذهبت إلى طبيب نفسي وأخبرني بذلك إنهم هجمات من أنيسساد ولحقيقة أن نصف الباروكستين أخبرني أن أتناول 20 ملغ في الصباح لكنني لم أتناول سوى 1 مليغرام ، لأنني أشعر بالخوف الشديد من جعلني معتمدًا على هذا الدواء .. الحقيقة التي لم أفعلها كثيرًا جيد ، الأفضل هو لأنني لا آخذ الـ 20 ملغ. أنا أيضا أتصل بطبيب نفس وأخصائيي المثلية لم يعد علي القيام بهما ، فهي هجمات مروعة. يصاب ذراعي اليسرى بجروح من خلال TACHYCARDAS ، لقد أصبت بفك قوي ، وأعطاني تمويجات في جمجمتي ، وأعتقد في جميع الأوقات أنني سأموت بسبب احتشاء. آه سحق رهيبة…. عندما أقرأ كل التعليقات ، أدرك أنني لست وحديًا ، فكل شخص يكسب الكثير من المكاسب له. بدأت في قراءة الكتاب المقدس وقبل هجماتي كانت أسوأ الآن ، فأنا أتحكم بي أكثر قليلاً وأخذت العديد من اختبارات تيلا وباسيفلور .. نيمودو تعلمنا أن العيش مع ESOO عليك دفع رسوم .. أعلم أنه في يوم من الأيام سأعالج نفسي وأترك ​​نفس الشيء لهم ... إذا كنت تريد ألا تشعر بالوحدة وتتحدث عن هذا المرض وهو أمر مروع ويساعدنا ، سأتركك بشكل متبادل. karlita_garcia17@hotmail.com

مرحبًا ، أنا أندريا لمدة 3 سنوات ، لقد تناولت أدوية لنوبات الهلع ، لقد تلقيت أنبوبًا في تلك السنة الأولى 3 منذ ذلك الوقت لم أحصل عليها أبدًا بهذا الشكل ، لكن جانبي الأيسر دائمًا ما يؤلمني وذراعي طبيعية وأخشى إيقاف دواء لكنني أعتقد أنه ليس كل ما سأستمر في إنهاء حياتي ، فهل له علاج؟

«كان لدي» ... آسف على كل الأخطاء ، هههه

AlEjandra ، أفضل طريقة لمساعدة شخص ما في هجوم ذعر هو أن تكون معها ، لتعرف أنك بجانبها وتشعر بأن شركتك تقدم الكثير. ثانيًا ، هذا ينطبق على الجميع ، حيث يخلق الريبوتريل والمضادات الحيوية اعتمادًا ، عليك أن تأخذهم إلى الحد الذي يتم وصفهم به ولكن مع العناية ، فقط في حالات محدودة كهجوم. ومن ثم لمكافحة المرض في حد ذاته ، فإن ما يتم استخدامه هو مضادات للفيروسات لا تؤدي إلى تبعية. إذا ذهب أحد إلى عالم النفس واختصاصي الطب النفسي وثق بهما ، فلا تأخذ الكثير أو أقل من اللازم.

مرحبًا ، عمري 18 عامًا ، لقد مررت 6 أشهر بنوبات القلق وتوقفت عن الأكل xk أشعر أنني أغرق ، فتى بوميتو قاتل إلى الطبيب أرسلني إلى الطبيب النفسي وأجبروني على ترك xro جسدي يؤلمني أنا غير صالح ولا أعرف ماذا أفعل

مرحباً ، عمري 16 سنة ، لقد تعرضت للسرقة عدة مرات ، أعني أنني أصبحت مرتابًا جدًا ، ولا أحب البقاء وحدي في منزلي أو الخروج وحدي لأنني أخشى أن يسرقوا مني ، لا أستطيع مقاومة ذلك الغريب الناس يقاتلونني كثيرًا لأني أعتقد أنهم سوف يسرقون مني Abeses ، أبكي لأنني أريد أن أكون أكثر استقلالية ولأنني لا أعتقد أنهم يفهمونني ، أود التغلب عليها ومواصلة حياتي كما هو الحال عندما لم أعان من هذه المشكلة ، يحزنني أن جميع أصدقائي يدركون الخوف الذي يشعر به معظمهم. في الأوقات التي أكون فيها بعيدًا عن المنزل أحتاج إلى مساعدة نفسية قبل أن لا أقبلها ولكن بمساعدة والدي على الأقل قبلت أنني أعاني من مشكلة نفسية لأنني شخص ضعيف جدًا لدي بعض المشاكل.

مرحبًا ، أردت أن أخبرك أنه لسوء الحظ ، كنت أتعرف على نوبات الهلع من قبل صديقي الذي عانى منها ويعاني منها ، لكن لحسن الحظ أنه حقق تحسنًا مهمًا للغاية بفضل زهور BACH ، فهي رائعة ، إذا كان عليك ذلك احصل على معالج زهور جيد وكن مؤمنًا أنه سيخرج في المستقبل

مرحبًا بالجميع ... منذ شهرين ، بدأت بالحرارة التي ارتفعت من ساقي إلى رأسي ... ثم شعرت بألم في صدري ، ثم لم أستطع التنفس ، لقد اهتزت كثيرًا وفكرت في أنني كنت أفتقد ... كانت يداي ورجلاي ينامونني ... (أوضحت أنني كنت في حافلة عندما حدث ذلك) ... نزلت على الفور وذهبت إلى المستشفى ... بسبب الأعراض التي اعتقدوا أنها في الواقع كانت نوبة قلبية ... أجروا رسم القلب وسارت الأمور على ما يرام ... بعد ساعة أجروا واحدة أخرى وخرجت بشكل جيد ... ثم غادرت المستشفى وشعرت بنفس الشيء مرة أخرى ... ركضت مرة أخرى إلى مستشفى آخر وقاموا بنفس الإجراء ... ولم يخرج أي شيء في الامتحانات ... في غضون شهر ونصف قمت بزيارة 5 مستشفيات ... 14 طبيبا 2 أجرى معالجان المثلية 2 رنين ، 2 تصوير مقطعي محوسب و 7 مخططات كهربية القلب (لحسن الحظ سار كل شيء على ما يرام) ... الأعراض تأتي وتذهب ... وأنا أعاني من الإسهال لمدة شهرين ولدي أيضًا اختبارات تقول أنه حتى الأميبا ... لذلك أرسلوني إلى الطبيب النفسي ... ذهب وأعطاني أخذ تازودون ... الذي لا يعمل كثيرًا ... .أريد فقط أن أسأل عما إذا كان هذا قد حدث لشخص ما ؟؟؟؟؟ ... إذا كان هذا هو المقصود بنوبات الهلع ؟؟؟؟؟… .. إذا كان أحدهم يريد أن يكتب لي ويتحدث إلي ويخبرني القليل من قصته لطمأنتي بريدي الإلكتروني هو: lilirevi@hotmail.com

مرحبًا ، اسمي باولا ، عمري 32 عامًا ومنذ أن كان عمري 25 عامًا عانيت من نوبات هلع في البداية لم يكن لدي أي فكرة عما كان يحدث لي حتى مرضت يومًا ما بشكل سيء عند الفجر واتصلت بنفس الشيء عندما وصل الطبيب و رآني ، أخبرني أنه من الناحية العضوية لم يكن لدي أي شيء يثير القلق إلى حد ما ... منذ ذلك اليوم مرت العديد من الهجمات حتى أرسلتني والدتي إلى طبيب نفسي يعالجني بمستحضر يحتوي على عدة علاجات في دزينة صغيرة لن أفعل أقول إنني أبلغ من العمر 10 لكن الهجمات انخفضت كثيرًا قبل أن أتعرض لها عدة مرات في اليوم تقريبًا كل يوم الآن لم يعد لدي المزيد في اليوم وتمر عدة أيام أو أسابيع أنني لا أملك ...... الحقيقة هي أن هذا هو أسوأ شيء حدث في الحياة ولا يمكنني الانتظار للخروج من هذا لأن لدي طفلان وأنا لا أحبهم أن يروا هذا ... الحقيقة هي أن احتواء العائلة والأصدقاء رائع مهم ، أقول ذلك لأن ماما عندما تمسك بي لا تعطيني كرة وتقول لي ألا أمارس الجنس والهجوم يستمر لفترة أطول ... عندما أكون معي igos ، أخت ، زوج يحويني لفترة أطول قليلاً ، يستمر الهجوم أقل ... هذا ما يحدث لي ... .. المقالة جيدة جدًا .......

مرحبًا ، أريد أن أخبرك أنني أعاني من هجمات الذعر قبل بضعة أشهر من تلقيت العلاج ولكني أشعر أن الحبوب لا تفعل أي شيء! أحتاج إلى مساعدة من فضلك .. عمري 18 عامًا وأريد حياة عادية ... طلبت مساعدتك .. شكرًا لك

ذات يوم كنت وحدي مع أخي في منزلي وفجأة أتت نسخة قوية جدًا من الزلزال وفي تلك اللحظة كنت أعاني من أزمة هلع !! أخشى الخروج بمفردي عندما أرى أشياء أعتقد أنها ستكون آخر مرة أراها! أود أن تعطيني حلاً لأنني لم أعد أعرف أن عصر يائس جدًا!

مرحبًا ، اسمي ناتاليا وقبل 6 أشهر رُزقت بطفل ، منذ تلك اللحظة بدأت أصاب بنوبات هلع وخلطت بينها وبين النوبات القلبية والموت.
لحسن الحظ ، بدأت العلاج مع طبيب نفسي تمكن من خلال العلاج وتحليل المواقف من دفعني إلى الأمام وإعادة دمجي مرة أخرى في حياتي.

مرحبا أصدقاء
مثلك تمامًا ، أعاني من نوبات هلع ، وقراءة قصصك هي أن أتذكر ما أعيشه ، إنه لأمر مروع أن أعيش في عذاب. ذهبت إلى الطبيب النفسي وتناولت علاجي بـ xanax و ezentios ، أشعر أنني ما زلت لا أتغلب عليه وأشعر بالقلق من أن أصبح مدمنًا على الأدوية التي أتناولها. لكن قراءة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك تشجعني على بذل المزيد من القوة للقتال كل يوم.
أريدك أن تعرف أنه يمكنك الاعتماد علي إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما ، فإن بريدي الإلكتروني هو veroguera@rocketmail.com ونرى ما إذا كان بإمكاننا مشاركة علاج بديل ، أصدقاء القوة سوف نتخلص منهم ، نحن لسنا وحدنا

مرحباً بالجميع ، أقول لكم إنني تعرضت لنوبات هلع ، ومثلك لجأت إلى العديد من الأماكن طلباً للمساعدة. بالإضافة إلى الدواء الذي أتناوله ، وجدت مجموعة مساعدة ذاتية جميلة ، حيث نرافقنا. أترك العنوان www.vivirsinmiedofobi.com وأطلب منك زيارته ، فعلينا حقًا مساعدة بعضنا البعض. قبلة للجميع وإجبارنا في يوم من الأيام على الانتهاء من هذا.

السلام عليكم شكرا جزيلا على المعلومات التي قدمتموها لدي صديقة تظهر مما تظهر عليها أعراض معاناتها من هذا المرض .. أتمنى أن تضعوا المزيد من المعلومات عن العلاج وشكرا جزيلا لك .. سأستمر في القراءة المزيد على موقع الأربعاء هذا لأنني لم أقرأ بعد التعليقات التي يبدو أنها تحتوي أيضًا على معلومات جيدة .. مرة أخرى شكرًا جزيلاً لك حقًا .. عمل جيد جدًا وآمل أن تتمكن من وضع المزيد من المعلومات حول العلاج لعلاج هذا المرض الرهيب

مرحبًا بالجميع ، منذ شهرين ، أصبت بنوبة هلع لأول مرة واعتقدت أنني قد استنشقت بشدة مادة السريتيد التي أستخدمها لعلاج الربو ، لكنني كنت خائفة جدًا وقبل أسبوعين عدت هذه المرة فقط أتذكر وأنا أتلقى العلاج مع الحبوب وعلم النفس لأنني أعاني من الكثير من المعاناة منذ 2 سنوات حدثت لي أشياء قوية جدًا مثل ولادة ابني بمشكلة عصبية وبعد أن تغلبت عليها في غضون عامين ، كان زوجي غير مخلص لي وأعتقد أن تسبب لي المزيد من الألم ، الآن أنا أعول كل شيء على علم النفس ، أعتقد أنه من المروع الاحتفاظ به لأنك دائمًا ما يكون صدرك يضطهدك. أتفهم الجميع ، ورجاءًا أدعو كثيرًا أن الإيمان يحرك الجبال أيضًا ، تحياتي.

لدي ذعر وأعتقد حقًا أنه إذا كان هناك جحيم ، فهذا المرض ... إنه أمر محزن ، لكننا لسنا وحدنا ، شكرًا لهذا الموقع والذين شاركوا فيه على هذا التقرير الموسع ، أود أن ينضم أحد المحترفين وبقليل من الصدقة يرشدنا ، لكني أظل مع إيجابية كل واحد منكم وأن الله يحمينا. وقبل كل شيء ، نحارب بقياسنا لكل شيء من أجل كل شيء بإيمان وأمل أن يرشدنا الله وبشجاعة أيضًا ، شكرًا لك! Chabelamendoza@hotmail.com

أعاني من هجوم

الناس: أنا متحمس جدًا لقراءة منشوراتك من وقت لآخر ، أعتقد أن الشيء الإيجابي هو أننا جميعًا مقتنعون بأن هذا ، مثل أي شيء آخر ، يخرج. وغني عن القول أن هذه المشكلة تحدث ، واليوم أنا سعيد بمساعدة الأشخاص الذين يعانون منها (هناك المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يعانون من هذا).
كل شيء حدث لشيء ما ، وأنا مقتنع بأنه من الضروري أن نصل إلى القاع لتطفو كما لم يحدث من قبل. أنا دائما أتذكرك في صلاتي! كل النعم لك!

مرحبًا ، لدي نوبات هلع لمدة خمسة أشهر الآن أنا أعالج بعلم النفس لكنني لا أرى تحسنًا ، لا أفهم ، أشعر بالغرابة وأنا قادر على التركيز ، أتناول حبوبًا وأشعر أن حياتي تغيرت كثيرًا من الأصدقاء لدرجة أنهم حقًا نصحني فقط أسأل الله أن يوفقني

بالنسبة لنا جميعًا الذين يطلبون ذلك ... ساعدنا الله ، لأنني أتناول هذه الفيتامينات وإذا كانت تساعدني وهذه طريقة ساعدني الله بها مؤخرًا ، فضع هذه المعلومات في طريقي. أوميغا 3 وكذلك مركب ب وفيتامين ج يخفض الكورتيزول الذي ينتج الإجهاد والكالسيوم في الفيتامينات وفي الشمس ، وهذا يسبب إنتاج
Seretonin الهرمون الذي يحارب القلق.يريح المغنيسيوم العضلات ، لكني أقرأ كتابًا بعنوان "من الخوف إلى الإيمان" وقد ساعدني هذا على تصديق إيماني شيئًا فشيئًا مهما كان صغيراً.
حسنًا ، إذا اكتشفت شيئًا أكثر إنتاجية ، فسأكتب لك.

مرحبًا ، منذ 15 عامًا ، بدأت نوبات الذعر وأعطوني في كل مرة أشرب فيها الكحول ، واستمررت سنوات عديدة في الاكتئاب ، والحزن ، كنت خائفًا من النوم ، وخائفًا من كل شيء تقريبًا ؛ قابلت أو استقبلت الرب يسوع المسيح وكانت هناك هجمات بعد 10 سنوات ، كنت بعيدًا عن الاتصال بالله ، وبدأت الهجمات أقوى مرة أخرى ، أدركت أنه عدم وجود انضباط عقلي جيد وقبل كل شيء وجود علاقة جيدة مع الله.

مرحبًا ، اسمي صموئيل ، عمري 24 عامًا ، أعاني من نوبات هلع لمدة 6 أسابيع ، إنه أسوأ شعور شعرت به في حياتي ، منذ هجومي الأول لا أستطيع أن أكون هادئًا ، كانت هناك أيام بدا فيها ذلك لقد شفيت بالفعل ولكن بعد بضع ساعات عاد الانزعاج ، فأنا حاليًا أتلقى العلاج مع طبيب نفسي لأتمكن من العثور على أسباب الهجمات ، وما يساعدني في جعل الهجمات أقل صدمة هو التفكير: "إنها مجرد نوبة هلع لن أموت أو سيحدث لي أي شيء "، لا تهرب أو تحاول السيطرة على الموقف ، ببساطة تحدث مع الذعر وقل" صباح الخير ، لقد أتيت لزيارتي السيد بانيك لأنني هنا أنتظر ، أعطني أفضل ما لديكم ... "،" لا تخجلوا أو تخافوا ، اعترفوا وأبلغكم جميعًا ممن يعانون من نوبات الهلع التي تمنحني مزيدًا من الثقة »على الرغم من استمرار الأحاسيس ، فإن الهجوم ليس قوياً ، ولكن قبل كل شيء ، اذهب إلى أخصائي لمساعدتنا في علاج المرض.
أبدأ العلاج مع الطبيب النفسي وآمل ألا أذهب إلى الطبيب النفسي لأن مضادات الاكتئاب تخيفني ولا أريد الاعتماد عليها.
من المهم أن يأتوا في أقرب وقت ممكن لأنه بعد 3 أسابيع من هجومي الأول ، بدأت أعاني من رهاب الخوف ، بقيت في المنزل ، وتوقفت عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والرقص وكل شيء يسليني ، توقفت عن القيام بذلك وهذا يجعل أشعر بالاكتئاب أكثر ويزيد من حدة هجماتي ، والآن مع بعض العلاجات سأعود إلى القيام بالأشياء التي أحبها على الرغم من وجود الهجمات التي أواجهها بدلاً من تجنبها ... .. وأود أن أشكر هذا الصفحة وجميع الأشخاص الذين قرأوا والتعليق لأن كل تعليق يساعدني في تحفيزي وهو جزء من العلاج لهزيمة هذا المرض ، لذلك إذا أراد شخص ما التحدث والمشاركة حول هذا المرض ، فاعلم أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من نفس المرض …. samo_reque@hotmail.com

مرحبا بالجميع،
أبلغ من العمر 31 عامًا وقد أصبت بسكتة دماغية بسبب تشوه شرياني وريدي مع ما يترتب على ذلك من شلل نصفي أيسر في سن 27 ، بعد 6 أشهر من ولادة ابني. عندما تعافيت من 3 عمليات جراحية وغادرت المستشفى. مشغول جدًا في شفائي وفي تحقيق حياة مماثلة لتلك التي كنت أعانيها من قبل. أتناول KEPPRA حتى لا أعاني من نوبات الصرع وقبل عامين ونصف تم تشخيص حالتي بقصور الغدة الدرقية ، حيث أتناول حبة يومية من EUTYROX ثم بدأت هجماتي بالذعر والقلق العام ، وبدأت مع الأطباء النفسيين و TRANQUIMAZIN 2 مرات في اليوم. لقد تخطيت ذلك بعد حوالي 3 أشهر من المعاناة الشديدة وبدأت في تقليل الدواء حتى توقفت عن تناوله. بعد حوالي 6 أشهر ذات صباح بدأت أشعر بالضيق وكنت خائفة جدًا وفقدت الوعي ... اعتقدت أنني أصبت بسكتة دماغية أخرى ونقلوني إلى المستشفى. لأنني كنت متوترة للغاية. أجروا فحوصات على رأسي ولم يروا أي شيء خارج عن المألوف ، اعتقدوا أنني أصبت بنوبة هلع. منذ ذلك الحين هجوم وعدم السيطرة على حياتي لمدة 8 أشهر. خرجت للشراء على الرغم من أن ذلك يكلفني ، أصعد في المصعد على الرغم من أنني لا أحب ذلك ، فأنا اصطحب ابني إلى أعياد الميلاد ... كل ذلك لأنني لا تريد أن تعيش هكذا !!
أحتاج إلى معرفة ما إذا كان شخص ما قد تغلب عليها أم أن هذا مدى الحياة ، أود أن يكتب لي شخص ما ليرى كيف يمكنني أن أجد طريقي مرة أخرى.
أرغب في إنجاب طفل آخر ولكني أريد أن أعيش الحمل دون قلق ... وإلا فإنني أفضل عدم إنجاب طفل آخر.
شكرا لكم لانكم سمحتم لي تنفيس !!!

اسمي صموئيل ، عمري 38 عامًا ، أعاني من نوبة هلع ، أنا طبيب نفساني ، ويسعدني أنه يمكننا مشاركة تجاربنا ، إنه جزء من العلاج لمعرفة المزيد عن الموضوع ، من المهم أن تتحلى بالكثير من الصبر ، ضمن العمل الذي نشير إليه نحن علماء النفس ، من المهم أن يستمر الشخص بأشياءه ، وأن هذا لا يوقفه ، إذا كان بإمكانه المغادرة ، فأنا أفعل ذلك ، الكثير من الصبر ، اتركه بريدي الالكتروني manu123410@hotmail.com

مرحبًا ، أنا مليسا ، عمري 22 عامًا. من parana entre rios. أعاني من الذعر ، agorosofovia. منذ ديسمبر 2009 و swigo نفس الشيء ولكن مع العلاج النفسي والنفسي. لا بد لي من إجراء علاج لمدة عامين لعلاجه ، إنه أسوأ شيء حدث في الحياة ، لدي فتاة تبلغ من العمر 2 سنوات ويصعب علي أن أعيش معها أحيانًا لا أجد معنى في حياتي ...

مرحبًا اسمي ulises أعاني من نوبات هلع منذ خروج الدم من أنفي أعتقد أنه خرج لمدة 10 دقائق وفي اليوم الثالث كنت خائفة جدًا وكنت خائفة جدًا لدرجة أنني اعتقدت أنني سأموت أو أغمي علي للطبيب ولم أجد شيئًا وحتى الآن أعاني من تلك الهجمات أطلب المساعدة من فضلك أرسلها إلى البريد خطير_1015@hotmail.com

إنه أفظع شيء يمكن أن يحدث في حياتي ، لقد حددت بالفعل موعدًا للطبيب النفسي لأنني لم أجرؤ على الذهاب خوفًا من أن يظنوا أنني مجنون ... لأن هذا ما يبدو عليه عندما اخرج عن السيطرة بالطريقة التي تحدث لي ، أريد أن أتحدث معك وأخبرك أيضًا أن المسيح هو الحل لنوبات الهلع هذه ، إنه آخر شيء اخترعه الشيطان لتدمير حياتنا ، مما يؤثر على نظامنا العصبي. وعقلنا لأنه لا يتعب من الأذى ... حسنًا يعلم أنه لم يتبق له سوى القليل من الوقت ، لأن كريتو قادم الآن !!!!! بارك الله فيك ، ونثق في الله ليشفينا.

مرحبًا قبل عامين ، أصبت بنوبات هلع ، في البداية ظننت أنني أموت ، لكن بعد ذلك ذهبت إلى الطبيب ووصف لي أدوية. سيرترالين وآخر للنوم. كنت على العلاج لمدة ثلاثة أشهر واضطررت للتوقف. لأنني وجدت وظيفة وكان ذلك ضروريًا جدًا بالنسبة لي. أنا في fonasa وطلب المرضى كبير جدًا لدرجة أن الساعات التي عُرضت علي للحضور لم يتم استيعابها ، وكان شراء العلاجات أمرًا مستحيلًا بالنسبة لميزانية عائلتي. ما زلت أعاني من أزمات ، فهي أقل حدة ، لكنها ليست أقل خطورة.
تحياتي للجميع.

لقد تمكنت من الخروج من حالة الذعر والعودة إلى حياتي مرة أخرى ، لقد ولدت من جديد ، لكن لا ينسى المرء أبدًا كل ما حدث ، لذلك أود أن أكون قادرًا على مساعدة أولئك الذين يعانون من هذا المرض. أترك بريدي الإلكتروني لمن يريد الاتصال بي. mariadcarmen_@hotmail.com

من المفيد معرفة ما يجب أن يفعله الشخص المصاب بنوبة الهلع ، لكني أود أن أعرف ما إذا كان لهذا حقًا علاج أو إذا كان على المرء أن يتعايش مع هذا طوال حياته ، فقد كنت أعاني منه لمدة 5 سنوات عندما تناول الدواء (sanax و fluoxetine) بقوة جيدة لبضعة أشهر لكنني أعود وأعود إلى الانتكاس ويجب أن أبدأ من جديد بالأدوية ، أنا يائس مما أفعله.

مرحبًا ، أنا فيكتوريا ، عمري 17 عامًا وأعاني من نوبات الهلع. مشكلتي هي أنه لا يضربني إلا في الليل ، وبدأت أفكر في أشياء سخيفة تجعلني أعتقد أنني سأموت. لا أريد أن أحصل على هذا بعد الآن ، إنه قبيح للغاية ، ولا أوصي به لأي شخص. أنا فقط أريد أن أعالج. لحسن الحظ ، لا يحدث هذا لي كل يوم. لقد كنت مع هذا لمدة 9 أشهر حتى الآن. لم أذهب إلى طبيب نفساني قط. لكنني بحثت في الكثير من المعلومات على الإنترنت. الحقيقة هي أنني أخشى الموت من هجوم. لكني أعلم أنه في سني هذا مستحيل. آمل أن تعطيني استجابة مشجعة. شكرا.

مرحباً بالجميع ، اسمي فيليبي وعمري 30 عامًا ولأشهر قليلة كنت أعاني من نوبات الهلع.
كانت المرة الأولى حوالي 4 أشهر ، خلال امتحانات الجامعة. حدث هذا ذات يوم في الساعة 6 صباحًا وكان مفاجأة. ولأول مرة كان الأمر مروعًا ، فإن تسرع القلب (الخفقان) يصعّب التنفس ، والاحمرار ، واهتزاز الجسم ، والتعرق والشعور بالموت الوشيك.
لقد اعتقدت حقًا أن تلك اللحظة كانت مغادرتي لهذه الأرض ، وأكثر ما أزعجني هو رد فعل والدتي (التي تعيش في إسبانيا) عندما علمت بوفاتي ... إنه أمر لا يصدق ما تعتقده عندما تمر بمثل هذه الحالة.
لقد مرت أسابيع قليلة منذ تلك اللوحة. كانت والدة صديق مقرب جدًا مريضة بالسرطان لبضعة أشهر (كنت أعرف بالفعل أخبار تقدم المرض منذ اليوم الذي تلقيت فيه نتيجة الخزعة) وتلاشت تدريجيًا حتى يوم الراحة بسلام. وجودي هناك وقت وفاة الشخص ورؤيتها محاطة بأحبائها الذين بكوا عليها جعلني أتذكر الموقف الذي مررت به منذ سنوات ، عندما توفيت جدتي ، التي كانت تشبه والدتي ، صديقة.
لم أبكي وأرتاح في كلتا المناسبتين في محاولة لمنح التشجيع والراحة للآخرين ، أعتقد أن ذلك أدى إلى حالات جديدة من القلق ، ومرة ​​أخرى نفس الشعور الذي كنت أحتضر فيه. حتى الآن كنت مقتنعًا بأنه شيء من أمراض الشرايين التاجية ، لأنني أعاني من زيادة الوزن إلى حد ما.
ذات يوم كان الألم شديدًا لدرجة أنني طلبت نقلي إلى غرفة الطوارئ في المستشفى. لقد أمضوا ساعات في انتظارهم للعناية بي ولا شيء ، عدت إلى المنزل واضطررت إلى الاستقالة والنوم.
في أحد الأيام ، أحدد موعدًا لطبيب القلب بطريقة معينة ، حيث لا يوجد لدي أي نظام تأمين صحي بسبب عمري وحالة الطالب. لم يلاحظ الطبيب أي شيء غير طبيعي بعد الفحص ، أخبرني أن هذا ربما كان قلقًا ، على أي حال طلب مني إجراء مخطط كهربائي للقلب (الذي خرج بشكل طبيعي) ووصف كلونازيبام من 0,5 ، نصف حبة قبل الذهاب إلى تنام لمدة شهر وبعدها كل يومين ليلاً.
لقد قضيت شهر العلاج وأذهب في أيام التخفيضات لإيقاف الدواء لكن الهجمات عادت ، إنه استياء كبير ورغم أنني أعلم أنه من الصعب علي السيطرة عليها. الشعور بالموت وشيك ، على الرغم من استمرارها أقل من المرات القليلة الأولى ، فإن مجرد البدء بالخفقان لا يسمح لي ، بمجرد انتهاء الأعراض ، أن أكون قادرًا على النوم والراحة ، مما يؤثر علي بفترات نوم طبيعية ، منذ نفس السبب ، من خلال تغيير ساعات نومي ، فقد أدى بي إلى تفويت بعض الفصول هذا الفصل الدراسي ، ومن الواضح أن أقل ما أريده هو الفشل من حيث أدائي.
اليوم مرة أخرى أعطوني حلقتين ، واحدة أقوى من الأخرى ، جئت إلى غرفة نوم أخرى لقراءة المزيد من الحالات المماثلة ووجدت هذا المنتدى حيث قمت بتخفيف جزء مما مررت به حتى الآن.
ما يزعجني كثيرًا في هذا هو الاضطرار إلى إزاحة وتغيير إيقاع الحياة الطبيعي الذي يعيشه المرء والاضطرار إلى جعل هذا الذعر يحدث للسيطرة عليك عمليًا.
على الرغم من أنهم لا يضربونني في الشارع أو في مواقف مثل غيرها من المنشورات ، إلا أن هذا يحدث دائمًا في الليل ، قبل أن أنام. أشعر بقلبي وأتحقق من دقاته ويبدو أن المرء مهيأ عقليًا لحدوث هذا.
طلبت مني والدتي وصديقي رؤية طبيب نفسي ، لكن بصراحة لا أود الاعتماد على الدواء. أعلم أن هناك حلولًا أكثر جدوى بخلاف الحلول الدوائية ، لكن مهلا ، سأحدد موعدًا مع الطبيب وأرى ما سيقوله.
آمل من كل قلبي أن يجد كل من يعانون من هذا الوضع الاسترخاء والسلام وطريقة ما للتعامل مع ما يحدث لهم. عناق كبير وأخوي لكم جميعاً من تشيلي.
بمودة
فيليبي فارغاس ب.

اسمي انتصار وأنا أعلم كيف يشعر المرء بوجود هذه المشكلة ، لكن المرء لن يموت أبدًا ، والتي بمرور الوقت يمكن التغلب عليها كما أفعل ،

لدي أيضًا نوبات الذعر هذه ... بما أنني كنت أتذكر أن عمري حوالي 4 أو 0 سنوات ، فقد بدأوا ... الآن عمري 5 عامًا ، أعلم أنه لن يحدث لي شيء وأحاول فقط التنفس بعمق وابدأ في القيام ببعض النشاط حتى أفكر في شيء آخر في عقلي ، فأنا أحيانًا أشعر باليأس بالفعل بسبب الألم الذي أشعر به في صدري والإرهاق ... لكنني أتشبث وأحاول أن أصنع حياتي طبيعي ، وعندما أشعر بالسوء أو أخبر أي شخص لماذا يعتقدون أنه من أجل جذب الانتباه أو لا أعرف ... ومن الواضح أن المرء في تلك اللحظة يشعر وكأنه يموت .. أتمنى أن أشعر يومًا ما بأنني طبيعي لأنني في حياتي لا أعرف ما هو هذا ، ولكن الحياة تستمر وعليك أن تعيشها بشكل أفضل على الرغم من وجود أيام جيدة وأيام سيئة. الكثير من الصحة للجميع.

أشعر أن هذا صعب جدًا على الجميع ولكن يمكن التغلب عليه ، فأنا أتغلب عليه شيئًا فشيئًا ، ساعدني بعضنا البعض أعاني من الربو الذي كان السبب في إعتمادتي ، فأنا أبلغ من العمر 39 عامًا وعانيت من الذعر لمدة 6 سنوات x يرجى الكتابة إلى بعضنا البعض لمساعدتنا xq بحيث لا يمكن تحسين هذا الوضع إلا ، خذ وقتك مع شخص ما وتشتت انتباهك لتحسينه وإبعاده عني.

كما تعلم ، لقد عانيت من نوبات هلع منذ أن كنت في الثامنة من عمري ، وعمري حاليًا 8 عامًا ومع ولادة ابنتي البالغة من العمر 23 أشهر ، أصبحت مزمنة ، وأنا حاليًا مع طبيب نفسي وأتناول الأدوية. من الجيد جدًا وجود مثل هذه الصفحة ، لأنك في بعض الأحيان لا تعرف ما لديك. نأمل أن يتم التحكم في العديد من النساء أو الأشخاص الذين يعانون من ذلك ويمكن أن يعيشوا حياة طبيعية.

مرحبًا ، شخص تم علاجه ويرغب في شراء ذلك معي ، كيف يمكنني أن أعالج نفسي للقيام بذلك أيضًا ، نظرًا لأن هذا أمر مروع ، شكرًا على البريد الإلكتروني الخاص بي للدردشة hanselvenegas@hotmail.com

مرحبًا ، وجدت هنا هذه المعلومات التي كانت نعمة كبيرة بالنسبة لي وأعلم أنها ستكون لك.
إذا كنت تعاني من اضطراب الهلع ، فنحن نريدك أن تعرف أنك لست وحدك. الله معك في كل الأوقات ولن يتركك في أوقات المرض هذه. أنت له قيمة كبيرة وتقدير له ، فلا تشك في قدرته وما يمكنه أن يفعله من أجل صحتك.

إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من هذه الحالة ، فنحن نحثك على دعم هذا الشخص المميز في حياتك من خلال الصلاة والحب والتفاهم وكلمة الله ، والتي تقدم لنا دائمًا إجابة لمواقفنا واهتماماتنا في حياتنا.

لاحقًا ، سوف نقدم لك عينة من الطرق العديدة التي يتحدث بها الله في حياتنا من خلال كلمته ، الكتاب المقدس ، لتقويتنا وتعزينا من خلال الروح القدس. لا تنس أنه لزيادة إيماننا بيسوع ، من الضروري تعزيز الصلاة كأقوى سلاح لشفاءنا. الصلاة هي التحدث مع الله. تحدث معه كأنه صديقك المفضل ، عبر له عن مشاعرك وإحباطاتك ومخاوفك ، وأضمن لك أنه في رحمته وحبه اللامحدود لك ، سوف يشفيك من حالتك ويعيدك إلى الكمال والكامل. الصحة التي تتوق إليها.

بدلاً من ذلك ، إذا لم تكن قد قابلت يسوع بعد كمخلصك الشخصي الوحيد ، فهذا هو الوقت المناسب لك لتصلّي إلى الله وتغفر كل خطاياك من خلال موت يسوع على الصليب ، ولكي يدخل الروح القدس في حياتك. وقلبك. هذه هي الخطوة الأولى للشفاء التي تتمنى كثيرًا وتريد الاستمتاع بها. اقرأ الجملة التالية من كل قلبك وبصدق:

تبارك الله ، يا إلهي طيب ، إله الرحمة والمحبة اللامحدودة أسجد لنفسي أمام مذبحك بقلبي المنسحق والمتواضع حتى ترحمني. يا رب ، أنا أدرك أنني خاطئ ، وأنني بحاجة إليك ونعمتك لتتمكن من تحقيق خلاص روحي وروحي. سنور ، في هذه اللحظات ، أدرك أن يسوع هو مخلصي الشخصي الوحيد. أبي ، اغفر لي كل خطاياي ، اغسلني بالدم الذي سفكه المسيح يسوع على صليب الجلجثة من أجلي وختمني بروحك القدوس. اكتب اسمي في كتاب الحياة. من هذه اللحظة ، أنا ملك لك وحدك يا ​​رب. أعطني الصحة التي أحتاجها كثيرًا وأتمنى. شفاء كل مرضي. أنا أؤمن بك وأثق بك أنه من خلال حبك اللامتناهي لي ، سيتم ذلك. باسم يسوع المسيح صليت اليك يا امين.

---------------------------

أهنئكم على أهم وأهم خطوة اتخذتها للتو في حياتك. صدقني ، لن تندم على اتخاذ القرار الأفضل. لبدء حياتك الإيمانية الجديدة ، أقدم لك بعض النصوص الكتابية التي يمكن أن تساعدك على بدء عملية الشفاء الداخلي ، والتعافي التام. لا تنس أنه من الضروري أيضًا استكمالها بزيارتك لطبيب نفسي موثوق به ومتابعة علاجهم. تذكر أن الطب والعلوم قد خلقهما الله أيضًا من أجل صحتنا.

في المحبة لا يوجد خوف ، لكن الحب الكامل يزيل الخوف ؛ لأن الخوف يحمل في طياته عقاب. من أين الذي يخاف لم يكمل في المحبة. (1 يوحنا 4:18)

على الرغم من أن حالة نوبات الهلع تنشأ فجأة ، وليس بموافقتنا ، أعتقد أن هذه حالة قابلة للعلاج ويمكنك الخروج منها. لا تعتقد أبدًا أنه ليس لديك الإيمان والشجاعة للفوز. الله ، في حالتك ، يفهمك ويعلم أنك تثق به وتؤمن به. امنحه الوقت ليعمل في حياتك ، شيئًا فشيئًا ، مثل الخزاف عندما يقوم بعمل في الطين ، وهو ما يفعله بعناية وبكثير من الرقة والمحبة ... هكذا يعمل الله في شفاءك. عندما تتغلب على الحالة ، سيخرج الخوف من حياتك ، وستكون لديك السيطرة التي تحتاجها كثيرًا.

لأن الله لم يعطنا روح الجبن ، بل روح القوة والمحبة وضبط النفس. (2 تيموثاوس 1: 7)

عندما نثق بالله بصدق ، ونسلم مرضنا إليه ، فإنه يمكننا من التعامل مع أي موقف ، بما في ذلك لحظات الذعر. قوة الله فينا من خلال الروح القدس. عندما تمر بواحدة من هذه الهجمات ، فكر في أنه على الرغم من أنك تعتقد أنك "تفقد السيطرة" ، فإن الرب يسيطر عليك وعلى جسدك وأفكارك وكيانك كله.

طلبت الرب فسمعني ونقذني من كل مخاوفي ... صرخ هذا المسكين ، فسمعه الرب وأنقذه من كل متاعبه. (مزمور 34: 4,6 ، 7-XNUMX)

عندما تشعر بالخوف ، أو تصاب بنوبة هلع ، صرخ إلى الرب من كل قلبك ، واعتقد أن صلاتك ستستجيب. عبر عن مخاوفك ، عما تشعر به في تلك اللحظة ، واعتقد أنه لا توجد صلاة بدون إجابة. يسوع ، في حبه اللامتناهي لنا ، سوف يدافع عن صحتنا ، فقط انتظره وثق به.

الرب قريب لمنكسري القلب. ويخلص المنسحق بالروح. كثير من آلام الصديقين ولكن الرب ينقذه منهم جميعا. يحرس كل عظامك. لا أحد منهم مكسور. (مزمور 34: 18-20)

في هذا العالم نمر جميعًا بأوقات عصيبة ومؤلمة. في كثير من الأحيان تنطوي هذه المواقف على صحتنا. فكر وثق أنه كلما زاد خوفك ، كلما اقترب الله منك. هو مع ملائكته يحميك ويدافع عنك أثناء نوبة الهلع. انت لست وحدك. الله كامل ويحفظ وعوده. يوضح لنا في الكلمة أنه سيحررنا من كل آلامنا ومشاكلنا ، ولن يدمر جسدنا بسبب هذا الشرط لأن الله وعدنا به.

والآن هكذا قال الرب خالقك يا يعقوب ولديك يا إسرائيل لا تخف لأني فديتك. سميتك أنت لي. عندما تجتاز المياه اكون معك. وإذا لم تربك الأنهار. عندما تمر بالنار ، لن تحترق ولا اللهب يحترق فيك. (إشعياء 43: 1-2)

في هذا النص ، لا يضمن الله أنك لن تمر بصعوبات أو محن أو لحظات مرض. ومع ذلك ، فهو يضمن لنا أنه سيكون معك في كل منهم. أنت ابنه الحبيب ، ولهذا السبب سوف يعتني بك لأن كل أب صالح على هذه الأرض يعتني بأطفاله ويقدم لهم الأفضل. سوف يرافقك في جميع الأوقات ، حتى عندما تكون في لحظات الرعب والذعر.

… كما كنت مع موسى ، سأكون معك. لن أتركك ولن أتركك ... فقط كن قوياً وكن شجاعًا جدًا ، لتعتني بتنفيذ كل الشريعة التي أوصاك بها عبدي موسى ؛ لا تبتعد عنها لا يمينًا ولا يسارًا ، حتى تكون ناجحًا في كل الأشياء التي تقوم بها ... انظر إلى أنني آمرك ببذل الجهد والتحلي بالشجاعة ؛ لا تخف ولا ترتعب لان الرب الهك معك حيثما تذهب. (يشوع ١: ٦-٧ ، ٩)

يعد الله أن يكون معنا في جميع الأوقات ، ويقوم بدوره في رعايتنا وشفائنا. تذكر أن يسوع قام بدوره في التغلب على أمراضنا على صليب الجلجثة ... لقد تم التغلب على هذه الحالة بالفعل منذ ألفي عام. ولكن يسوع يتوقع منا أن نقوم بدورنا أيضًا. وهذا يتضمن التحلي بالشجاعة ومواجهة الحالة بإيمان ، مع الثقة والقدرة التي يمكننا الفوز بها. الله وأنت تعمل من أجل شفائك سيجعل الفريق المثالي لكسب معركة المرض.

الرب نوري وخلاصي. من الذي أخاف؟ الرب هو قوة حياتي. من الذي أخاف منه؟ ... على الرغم من أن الجيش عسكر ضدي ، إلا أن قلبي لن يخاف ؛ على الرغم من أن الحرب تثار ضدي ، إلا أنني سأكون واثقًا. (مزمور 27: 1,3 ، XNUMX)

أعلم أنه ليس من السهل الشعور بالثقة خلال لحظات الذعر تلك. أفهمك لأنني عشتها من تجربتي الخاصة. ومع ذلك ، عندما تمر بإحدى تلك اللحظات ، اصرخ إلى الرب بهذا النص. احفظها وكررها في ذهنك عدة مرات حسب الضرورة. سيبدأ الله في صلاحه الذي لا ينضب في منحك السلام والهدوء مرة أخرى والسيطرة على جسدك. يمكنك التغلب على "حرب الذعر" من خلال الوثوق بالرب والصراخ من أجل شفاءك.

مع أني أسير في وادي ظل الموت ، لا أخاف شرًا ، لأنك ستكون معي. عصاك وصمتك يشجعني. (مزمور 23: 4)

في مسيرة حياتنا ، سنمر دائمًا في طرق حيث سنكون في قمة الجبال ، وفي أخرى ، حيث سنمر عبر الكهوف والغابات المظلمة. هناك لحظات ، في حالتك ، تعتقد فيها أنك لن تتعافى أبدًا ، ولن تكون أبدًا كما كانت. لا تشعر بالذنب حيال هذه الأفكار. إنها طبيعية في حالتك. لكن ثق بالرب. سوف يمنحك الصحة التي طالما كنت تسير في الطريق المظلم لمرضك.

لا تخافوا من رعب الليل ، ولا من السهم الذي يطير في النهار ، ولا من الوباء الذي يسير في الظلام ، ولا الطاعون الذي يهلك في منتصف النهار. (مزمور 91: 5-6)

اعتقد أن الله يعتني بك في كل الأوقات وفي كل الأماكن. يصنع مع محبته سورًا روحيًا ثابتًا ويحميك من الشر ، بما في ذلك مرضك. لن يكون هناك خوف أو خوف أو ذعر يمكن أن يدمرك. ثق في قوته وستبدأ في رؤية النتائج.

لن يصيبك أي ضرر ، ولن يمس منزلك طاعون. لأنه سيأمر ملائكته عليك ليحفظوك في كل طرقك. (مزمور 91: 10-11)

يرسل الله ملائكته ، هؤلاء المحاربين الروحيين ، لحراستك ورعايتك في جميع الأوقات. بغض النظر عن مكان وجودك ، عندما تتكرر إحدى نوبات الهلع هذه ، صرخ إلى الله واطلب منه أن يحيطك بملائكته الذين يحمونك ... سيقاتلون من أجلك. قريبًا ستبدأ في الشعور بالسلام والهدوء وسيعود جسمك إلى طبيعته.

لكن من يستمع إلي يعيش بثقة ، ويعيش في سلام ، دون خوف من الشر. (أمثال 1:33)

آمن بالله من كل قلبك وروحك ، ويضمن لك حياة ثقة وهدوء وسلام وخالية من الخوف. حتى عندما تشعر بالرضا ، ادعي هذا الوعد بالشفاء في حياتك. إنه دائمًا ما يستمع إليك ، وفي إيمانك سيعمل.

---------------------------

كحقيقة أخيرة ، أود أن أخبرك أن العديد من الشخصيات في الكتاب المقدس مروا بلحظات من الرعب والخوف في مراحل مختلفة من حياتهم. مثال على ذلك شاول (بولس) عندما شعر بالرعب والخوف عندما رأى نورًا من السماء وصوت يسوع قائلاً شاول ، شاول ، لماذا تضطهدني؟ يمكننا أيضًا أن نذكر موسى الذي شعر بخوف شديد عندما ظهر له الله في غابة مشتعلة ليؤتمنه على مهمة جلب بني إسرائيل إلى أرض الموعد. وهناك حالة خاصة أخرى هي الرعاة ، الذين عانوا خوفًا ورعبًا شديدين عند ولادة يسوع في بيت لحم عندما ظهر لهم ملاك الرب مُعلنًا بشرى أن المسيح قد ولد.

لكن القضية الأهم والأكثر إثارة للصدمة هي حالة يسوع نفسه ، الذي مر بلحظة من الخوف والرعب الشديد عندما علم أنه في القريب العاجل سيتعين عليه أن يمر بأعظم وأشد ألم يمكن لأي شخص في هذا العالم أن يتحمله: الموت. في صليب الجلجثة. بكى يسوع بمرارة على معاناته ، لكنه قرر أن يتحمل كل خسائرنا في نفس الوقت بدافع الحب لنا ومنحنا الخلاص. على الرغم من صعوبة التعامل مع حالتك ، بما أنني عشت من تجربتي الخاصة (انظر شهادتي الشخصية) ، أعتقد أن مرضك لا يمكن مقارنته بألم وعذاب يسوع على الصليب. وأعطانا الانتصار بالصحة وبالمجان .. فماذا نطلب أكثر من ذلك؟

مرحبا ميشيل! أنا أقدر معلوماتك بلا حدود! لذلك كنت أبحث على الويب حتى أن هناك دراسات سريرية حول الفوائد الفائقة لأوميغا 3 في علاجات الصحة العقلية ، وأرسل لك عناقًا قويًا وقد تتضاعف سعادتك بلا حدود!

شكرا مليون ميشيل! عناق كبير!