ما هي أسوأ الأطعمة للأطفال

مخبز الاطفال

يجب على الآباء إعطاء دور مهم لتغذية أطفالهم. من الجيد أنه نظرًا لصغر حجمهم ، فإن الأطفال يتبعون العادات الصحيحة عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام. يجب أن يكونوا على دراية في جميع الأوقات بما هو صحي لجسمهم وما هو ضار.

في المقال التالي سنتحدث عنه تلك الأطعمة التي تكون ضارة تمامًا ومضرة بصحة الطفل الصغير.

العصائر

العصائر من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والكثير من السكريات مثل الجلوكوز والفركتوز. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للعصائر إلى إصابة الأطفال بمرض السكري ومشاكل في الوزن على المدى المتوسط. كبديل للعصائر ، فإن الخيار الأفضل هو حليب البقر أو الماء.

حبوب

الغالبية العظمى من الحبوب الموجودة في السوبر ماركت ، ذات قيمة غذائية منخفضة وغنية بالسكريات المضافة. لسوء الحظ وعلى الرغم مما شوهد ، فهو المنتج الأبرز في وجبات الإفطار للأطفال. في حالة تقديم الحبوب للصغار ، فإن الخيار الأفضل هو الشوفان. إنه غذاء ذو ​​مساهمة كبيرة في الطاقة ويوفر أليافًا عالية الجودة للجسم.

مسحوق الكاكاو

مسحوق الكاكاو من أكثر الأطعمة شعبية والأكثر ضررًا للأطفال. نادرًا ما يكون الطفل الذي لا يتناول وجبة الإفطار مع كوب من الحليب والكاكاو القابل للذوبان. كما هو الحال مع المنتجات المذكورة أعلاه ، بالكاد يوفر الكاكاو القابل للذوبان العناصر الغذائية ويحتوي على كمية كبيرة من السكريات. الخيار الأفضل هو تناول الكاكاو منزوع الدسم تمامًا وبنقاوة 100٪.

المعجنات

معجنات صناعية

قليل من الأطعمة ضارة وضارة للطفل مثل المعجنات الصناعية. هذه منتجات تحتوي على كمية كبيرة من الدهون غير المشبعة والسكريات البسيطة. الاستهلاك المفرط لهذه المعجنات ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة للصغير على المدى المتوسط ​​والطويل. الخيار المثالي هو اختيار دقيق الفاكهة أو دقيق القمح الكامل لأنها صحية أكثر.

الأطعمة المصنعة

تحتوي هذه الأطعمة على العديد من الإضافات وهي غنية بالدهون غير المشبعة والملح. لهذا السبب يجب استبعاد هذه المنتجات من النظام الغذائي اليومي للطفل واختيار دائمًا الأطباق المصنوعة منزليًا المصنوعة من مكونات طبيعية خالية من الإضافات مثل الخضروات أو الأسماك أو البيض.

باختصار ، هذه بعض الأطعمة التي لا ينبغي أن تكون موجودة في النظام الغذائي للرضع أو الأطفال. أفضل شيء على أي حال هو اختيار وجبة منزلية مصنوعة من الأطعمة الطازجة مثل الخضر أو ​​الخضار. يجب أن يكون الآباء في جميع الأوقات على دراية بالمساهمة الغذائية لأطفالهم.

يعتمد النظام الغذائي الجيد والصحيح على قدرة الطفل على النمو بطريقة صحية وبدون مشاكل صحية. في إطار التعليم ، يجب أن تلعب عادات الأكل الجيدة دورًا بارزًا ، مما يسمح للطفل بتناول الطعام بشكل صحيح. إن التعود على تناول الطعام بشكل صحيح عند الأطفال يجعلهم يعرفون على مر السنين ما هو ضار بصحتهم.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.