ما هو الكولاجين المتحلل؟

إذا كنت تريد أن تتعلم وتعرف بالضبط ما هو الكولاجين المتحلل وماذا يمكن أن يفعله لكلا تتردد في متابعة قراءة هذا المقال.
يمكن لهذا المركب أن يحسن صحة جسمك بشكل كبير ، وسيوفر آثارًا صحية إيجابية.  قبل كل شيء ، لإمكاناته الكبيرة كمضاد للالتهابات. بعد ذلك سنخبرك ، ما يتكون منه ، وما الفوائد التي يجلبها لنا وكيف يمكنك استهلاكه.

الكولاجين المتحلل هو مكمل ثبت أن له آثار صحية إيجابية. وهي مصنوعة من عظام الأغنام والغضاريف، والغرض الرئيسي الأخير منه هو زيادة تخليق هذا البروتين لتقوية المفاصل.

أيضا من المفيد جدًا الاعتناء بصحة بشرتنا وعظامنا وشعرنالاحظ أننا نخبرك بكل ما تحتاج لمعرفته حول هذا المنتج.

هذه هي الطريقة التي يتم بها تصنيع الكولاجين

كمقياس ، الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان. هذه المادة مكونة من هيكل اللولب الثلاثي وهو جزء من العظام والعضلات والجلد والأوتار. 

يتم تصنيعه داخليًا ، أي من الأحماض الأمينية التي يتم تناولها من خلال الطعام. الأنواع الثلاثة من الكولاجين التي يمكن أن نجدها في الجسم هي كالتالي:

  • الأول في الجلد والشعر والأظافر والأعضاء والعظام والأربطة. 
  • والثاني هو جزء من غضروف.
  • الثالث توجد في العظام والغضاريف وعاج الأسنانوالأوتار والأنسجة الأخرى المستخدمة كموصلات.

يضيف بعض خبراء التغذية هذا المركب لزيادة إنتاج هذا البروتين في جسم الإنسان.. لتحقيق ذلك بشكل طبيعي ، يمكننا أيضًا زيادة تناول فيتامين C، لذلك لا تهمل نظامك الغذائي وتضيف الكيوي والبرتقال إلى مشترياتك الأسبوعية.

وعلاوة على ذلك، الاستهلاك المنتظم للجيلاتين يزيد أيضًا من تخليق الكولاجين، لذلك لاحظ هذه النصائح لتحسين صحتك.

يوصى بتناول هذا المنتج للرياضيين لتجنب إصابات المفاصل وعملية التعافي أكبر.

هل الكولاجين المتحلل مفيد؟

حان الوقت للتركيز على الكولاجين المتحلل بالماء ، والذي يمكننا استهلاكه على شكل مكمل غذائي دون تعريض صحتنا للخطر. توجد هذه المادة في تركيبة العديد من مستحضرات التجميل ، ومع ذلك ، فإننا نتحدث عن هذا المكمل ولم يعطنا العلم بعد إجابة واضحة لسؤالنا.

يسمح بتحسين أعراض هشاشة العظام ومع ذلك ، فإن مكملات الكولاجين تحسن مفصل الركبة على سبيل المثال. ومع ذلك ، فإن الآليات الدقيقة لعمل هذا الملحق غير معروفة ، لذا مرة أخرى ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حتى يكون هذا بيانًا دقيقًا.

تم إثبات التأثير المضاد للالتهابات لهذه المادة على إصابات الغضروف أو المفاصل. يساعد الكولاجين على تجديد الغضروف التالف ، وله خصائص تجديدية. 

هذه المكملات مصحوبة أيضًا بمواد أخرى مثل المغنيسيوم أو فيتامين سي، بحيث يكون المنتج أكثر فاعلية وقوة للجسم.

الكولاجين للعناية بالمفاصل ضروري من سن معينةولهذا السبب يأخذها الكثير من الناس للعناية بأجسادهم. إنه مكمل مثالي متاح للجميع.

علينا أن نؤكد أنه لكي يكون هذا الملحق أكثر فعالية ، يجب علينا تنفيذه روتين تمارين ونظام غذائي متوازن ، هذان الجانبان ضروريان لتحسين صحتنا.

اعتني بمفاصلك بالكولاجين المتحلل بالماء

كما تقدمنا ​​، الكولاجين مادة موجودة في مختلف الأعضاء. إنه جزء من المفاصل ويؤدي مرور الوقت إلى تدهوره.

هذا الكولاجين هو بروتين يتم تصنيعه بشكل طبيعي في الجسم من الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من الطعام. مع تقدمنا ​​في السن ، تتدهور مفاصلنا، ويقل تخليق هذا البروتين.

من سنوات 35يبدأ الجسم في إنتاج كمية أقل من الكولاجين ، لذلك ، من تلك اللحظة إذا تناولنا الكولاجين المتحلل ، فسوف نساهم في إنتاجنا. المفاصل أقوى وأكثر صحة. 

من الضروري الحفاظ على حياة نشطة وصحية ، وتناول نظام غذائي متوازن ، والذي سيمنع مع مكملات الكولاجين المزيد من التدهور.

الركبة والعلاج الطبيعي

هذه هي الطريقة التي يتم بها استخراج الكولاجين للمكملات التجارية

الكولاجين المستخدم في مكملات المفاصل هو النوع الثاني من الكولاجين المتحلل ، وهو الذي يحاكي نوع الكولاجين الموجود في غضروف المفصل.

ومع ذلك ، نريد أن نشرح كيف يمكن استخراج هذا النوع من الكولاجين:

  • الاستخراج المباشر للأنسجة الغنية بالكولاجين: بعض الأنسجة هي الجلد والعظام والغضاريف. من خلال سلسلة من التفاعلات الكيميائية يتم استخلاص المادة من أجسام الحيوانات. هذه الطريقة مكلفة للغاية وتطبيقاتها محدودة.
  • طرق الاستخراج في حالة عدم وجود الانزيمات: من أجل استخلاص الكولاجين بهذه الطريقة ، فإن الإنزيمات غير مطلوبة ، بل يتم إجراؤها فقط من خلال التحلل المائي في الوسط الحمضي أو الأساسي للجلد والعظام والغضاريف. هذه العملية أرخص ، على الرغم من أن تطبيقها محدود أيضًا.

تونة صحية

ستساعدك هذه الأطعمة على تقوية مفاصلك

من المهم جدًا أن تعرف ما هي المصادر الطبيعية الأخرى للكولاجين التي يمكنك الحصول عليها في متناول يدك إذا كنت لا ترغب دائمًا في اختيار تناول المكملات الغذائية.

تعتمد صحة المفاصل الجيدة أيضًا على النظام الغذائي الصحيح ، لأن بعض الأطعمة لها خصائص معينة تكمل الكولاجين. بعد ذلك ، نخبرك ما هي هذه الأطعمة:

  • ماء: ضروري لأن المفاصل تغمر في السائل الزليلي مما يقلل الاحتكاك بين الغضاريف والأنسجة الأخرى. لهذا السبب يوصى بتناول 2 لتر يوميًا.
  • السمك الأزرق: غني بحمض أوميغا 3 ، وهو مضاد قوي للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحمي أيضًا أغشية الخلايا من عمليات الأكسدة.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين ج: كما قلنا ، فيتامين ج ضروري لتخليق الكولاجين. يجب أن يكون استهلاك الفاكهة والخضروات يوميًا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.