ماذا آكل وماذا لا آكل إذا كان لدي رتوج؟

lasfibras.jpg

إذا كان طبيبك تم تشخيص إصابتك بالرتج، إذن أحد الأشياء التي يجب عليك القيام بها لتقليل الأعراض هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف.

هذا زيادة الألياف يجب إعطاؤه تدريجياً ، لأنه إذا زاد بسرعة كبيرة ، فقد يسبب ذلك غازات معوية والإسهال. سيسمح لنا النظام الغذائي الغني بالألياف بالحصول على المزيد من حركات الأمعاء الطبيعية ويقلل من آلام البطن. لكل هذا ، يجب مساعدته في تناول ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.

بالإضافة إلى زيادة تناول الألياف في نظامك الغذائي ، يجب عليك التخلص من بعض الأطعمة التي يمكن أن تهيج أو تعلق في الرتوج. بعض هذه الأطعمة هي بذور الطماطم واليقطين والخيار والفراولة والتوت وبذور الخشخاش والكتان والسمسم.

أسهل طريقة لزيادة الألياف في نظامك الغذائي هي تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة. يجب أن تكون الفواكه والخضروات نيئة ، على الرغم من أنه يمكن أيضًا استخدامها مطبوخة أو معلبة أو مجففة.

من المحتمل ألا يكون النظام الغذائي كافيًا ، لذلك سيعطيك الطبيب مكملًا يوفر كمية إضافية من الألياف في نظامك الغذائي.

الأطعمة الموصى بها:

  • منتجات الألبان: الحليب كامل الدسم أو الخالي من الدسم والزبادي والحليب المزروع.
  • الجبن: ينتشر الأبيض ومتوسط ​​الصلابة. تجنب المعكرونة الصلبة مثل ريجيانيتو وساردو.
  • بيضة: 3 مرات في الأسبوع دون إزعاج ، وتجنب الأطعمة المقلية.
  • اللحوم: اللحم البقري الخالي من الدهن (قطع مثل الخاصرة ، والمربع ، والردف ، والبيسيتو) ، والدجاج منزوع الجلد والخالي من الدهون ، والأسماك الخالية من الدهون (مثل brótola ، وسمك النازلي ، والحدوق).
  • خضروات: يفضل استخدام الأوراق الورقية بسبب محتواها العالي من الألياف ، مثل السبانخ ، والراديتشيتا ، والهندباء ، والسلق ، والكرفس ، والشمر ، والجرجير ، والخس. وكذلك الجزر والبنجر والبصل. كلما كان ذلك ممكنا يشار إليها الخام. تكون هذه المؤشرات دائمًا فردية ويجب تسجيل التسامح معها مسبقًا.
  • الفواكه: أناناس ، موز ، خوخ ، كرز ، مشمش ، خوخ ، تفاح ، برتقال ، كمثرى ، شمام وجريب فروت. يفضل استهلاكها نيئة. أولئك الذين لديهم بذور سيتم تجنبها.
  • الحبوب ومشتقاتها: يفضل الحبوب الكاملة ، مثل نخالة الشوفان والأرز البني والمعكرونة.
  • السلع المخبوزة: التكاملات.
  • السكر والحلويات: مربى الفاكهة الخالية من البذور السكر الأبيض والعسل.
  • الأجسام الدهنية: زيوت نباتية من عباد الشمس والذرة والكانولا والزيتون.
  • المشروبات: المياه الساكنة وعصائر الفاكهة الطبيعية والتجارية والمشروبات العشبية.
  • التوابل: ملح وعطريات مثل الزعتر والزعفران والمريمية والطرخون وأوراق الغار.
  • الحقن: شاي ، متة ، قهوة ناعمة ، بنفسجي ، بابونج.

لكي تضع في اعتبارك دائمًا:

  • لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على بذور مثل الفراولة والتين والعنب والكيوي ، حيث يمكن أن تتواجد في الرتج وتشعله.
  • لدمج الأطعمة الغنية بالألياف تدريجيًا ووفقًا للتسامح الفردي.
  • اشرب 2 إلى 3 لترات يوميًا ، إذا أمكن باردًا.
  • قسّم الطعام إلى 6 أو 7 وجبات.
  • ممارسة الرياضة البدنية لتقوية عضلات البطن.
  • تجاوب مع الرغبة في التبرز ، وخصص الوقت اللازم لتجنب الإمساك.

14 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   كارولينا رييس قال

    هذا المرض حساس للغاية ، فالنظام الغذائي الذي يوصون به له استثناءات ، احذر من منتجات الألبان واللحوم والحمضيات والطحين جميعها تتسرب إلى الأمعاء وتتسبب في تعفنها وتسبب ألمًا حادًا قد يصل إلى انسداد معوي إذا لم يتم تناوله

  2.   ربيكا قال

    أنا أعاني من رتوج ، إنها مؤلمة للغاية! لقد دخلت المستشفى لمدة أسبوع ولم يعطوني نظامًا غذائيًا ، كل ما أعرفه هو لك ، شكرًا !!!

  3.   ماري إديث قال

    أشكركم على معلوماتكم ، لقد كانت مفيدة لي لأنها موجزة وواضحة ، مرة أخرى ، شكرًا لكم ، سأضع كل نصائحكم موضع التنفيذ.

  4.   داروين أندريس قال

    مرحبًا ، أنا داروين ، عمري 22 عامًا وتم تشخيص إصابتي بالرتج ، والآن أتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف ، لكنني لا أشرب أي نتائج. أحتاج إلى مزيد من المعلومات.

  5.   نورالي قال

    حسنًا ، أنا جديد على هذا ، لكنني بحاجة إلى التوجيه وقرأت أنه تم شرحه جيدًا ، قبل بضعة أيام أخبروني أن لدي رتج وحتى تلك اللحظة لم أكن أعرف لذلك ، لم أكن أعرف أنه ينبغي علي تناول الطعام نظام غذائي غني بالفبرا ، حسنًا ، أريد أن أسألك كيف تقول ، يجب أن أشرب الكثير من الماء ، حسنًا ، أنا متردد قليلاً في ذلك ، لكن كيف أبدأ في شرب الماء وأملأ لترين لديك ؟ شكرا

  6.   صوفيا قال

    مرحباً نورالي ، شكراً جزيلاً لك على تعليقك. هنا أقدم لك رابط مقالتين يمكن أن تساعدك في طلبك. حظ!!
    http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
    http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html

    استمر في القراءة "نساء بأناقة" !!!

  7.   زايدة قال

    أنا أعاني من رتج ، وأنا أصبح نحيفًا جدًا. لم ألاحظ ذلك ولكني كنت أغادر دون قصد دون أن آكل أكلت قليلاً

  8.   اويلدا قال

    لقد تم تشخيصي للتو بالتهاب الرتج وكنت في غرفة الطوارئ بألم رهيب ، أردت أن أموت ، أشكركم على معلوماتكم. أكثر تفصيلا. بما أنني محبط لأنني لا أعرف أنه يمكنني تناول الطعام بالإضافة إلى الأشياء التي تقولها. لم يتم إعطائي نظامًا غذائيًا محددًا يجب أن أتناوله أكثر ، بالإضافة إلى الألياف ، إذا كان بإمكانك مساعدتي في وضع خطة نظام غذائي لي ، سأكون ممتنًا جدًا لذلك ، شكرًا لك على المساعدة.

  9.   ضوء موستو قال

    من الصعب تناول الطعام مرة أخرى بعد التهاب الرتج الحاد. إنه يوم بعد يوم يختلف كل كائن حي. ماذا لو تمكنت من التحقق من أن شرب الكثير من الماء يجعل من السهل على البراز ألا يتصلب ويسهل طرده. أكثر إذا أكل المرء يومًا ما كثيرًا. ويفضل تناول عدة وجبات في اليوم وتقطيع كمية من الميشا من الماء

    1.    رافي قال

      شكرا على المعلومات ، أنا بخير. لا يعطيك الطب نظامًا غذائيًا

  10.   ميداردو قال

    أنا أعاني من ورم غدي أنبوبي ، فماذا سيكون النظام الغذائي له؟ هل يمكنك تناول الخبز (أي نوع أو كعك القمح الكامل) وإذا كان بإمكانك تناول النبيذ (ليس كل يوم)

  11.   أمادا قال

    مرحبًا ، اسمي تم صنعه منذ وقت طويل ، أخبرني الدكتور أنني أشعر بالضحك ، إنه أمر مؤلم جدًا عندما أتعرض للالتهاب وأتناول العنب فقط وأكمل أيضًا أنني أصيبت أيضًا بمرض الأمعاء (LBS) إنه أمر مروع (LBS) رهيب.

  12.   أدريانا نافاريت قال

    أنا أتناول مضادات التخثر ولدي رتوج في القولون. أستطيع أن آكل ، وأتناول قليلاً ، وهذا يسبب لي ألمًا شديدًا في الجانب الأيمن ، من فضلك ساعدني أحدهم.

  13.   سوزانا يالت قال

    مرحبًا ، أود أن أعرف ، لدي رتوج ، وفي بعض الصفحات قرأت أنه يجب علي تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف وفي أخرى أضفها ، من فضلك اشرح لي ما يشيرون إليه. شكرا
    معلوماتك مفيدة جدا بالنسبة لي