أحيانًا تكون الأقدام هي المنسية الأبدي ولا ينبغي أن تكون كذلك. لكن علينا أن نقلق عليهم أكثر قليلاً في كل لحظة. خاصة الآن يجب أن نجهز أقدامنا لتغيير الموسم. نعم ، علينا جميعًا أن نواجه هذا التغيير ، لكن هناك أجزاء من الجسم يمكن أن تعاني أكثر قليلاً من غيرها.
لذلك ، لا شيء مثل متابعة سلسلة من نصائح مثالية للحفاظ على صحة قدميك قدر الإمكان. لأن كل حذاء له وظيفته الخاصة ، وبالتالي ، يجب أن نعرف أيضًا كيفية التصرف أمامهم. لدينا فصل الخريف بالفعل هنا ، لذلك دعونا نمنحه واحدة من أحر الترحيب ، ونعتني بأنفسنا على أكمل وجه.
جهز قدميك من الصيف إلى الخريف
صدق أو لا تصدق ، الأقدام تتغير في الصيف. هذا يرجع إلى تؤدي الحرارة إلى تضخم الأوردة والشرايين قليلاً ، مما يؤدي إلى زيادة الحجم. بالتأكيد قلت في أكثر من مناسبة إن قدميك متورمتان. حسنًا ، قد يكون هذا سببًا رئيسيًا ، على الرغم من وجود العديد من الأسباب الأخرى ، إلا أنهم يحتاجون بالفعل إلى زيارة الطبيب. أيضًا ، من خلال ارتداء الأحذية بشكل أكثر انفتاحًا ، إذا كنت تعاني من أي مشاكل في إصبع القدم مثل الأورام ، فلن يزعجك كثيرًا.
ولكن حان الوقت لتغيير القدمين والأحذية. بالتأكيد ستلاحظ كيف يبدو أن الأحذية أضيق عليك وكل هذا سيكون نتيجة الصيف وأحذية ذلك الموسم. لذا، ماذا علينا ان نفعل؟ حسنًا ، أفضل شيء هو الرهان على بعض التغييرات تدريجيًا. لأنه إذا كانت مفاجئة ، فستظل تؤثر علينا أكثر قليلاً.
حافظ على نظافة جيدة وترطيب جيد
تتحرك الأقدام من كونها في الهواء ، لتُغلق مرة أخرى. مما يجعلك لا تشعر بالراحة. حسنًا ، لهذا السبب ، يجب أن تكون النظافة شديدة ، لأنه خلال الأيام الأولى من الخريف ، حتى لو ارتدينا أحذية مغلقة ، فلن يكون الجو باردًا جدًا. لهذا السبب تميل القدم إلى التعرق أكثر من اللازم. لذلك ، لا شيء يضاهي غسلها بشكل متكرر لتجنب الروائح الكريهة والبكتيريا. بعد حمام القدم ، لا شيء يضاهي الانشغال بتدليك لطيف باستخدام كريم مرطب. عندما يجف تمامًا ، فقد حان الوقت لإغلاق الحذاء والخروج للاستمتاع بالموسم الجديد.
اختر حذاء عالي الجودة
على الرغم من أننا في بعض الأحيان لا نأخذ ذلك في الاعتبار كثيرًا ، إلا أنه أمر يجب التفكير فيه مرتين. لأن جودة الأحذية الجيدة تعني أن أقدامنا لا تعاني بنفس القدر. نحن لا نتحدث عن الأحذية باهظة الثمن ، ولكن عن تلك اللينة ، والتي يمكن أن تتشكل جيدًا على قدميك والتي تتنفس في نفس الوقت. في نفس الوقت لديهم نعل ذو توسيد جيد أمر ضروري. لأن هذا يعني أن التأثيرات لا نشعر بها كثيرًا في أقدامنا أو في أرجلنا. بالطريقة نفسها ، يُنصح أيضًا أن تكون الأحذية مناسبة تمامًا ، وهي ليست مثل الضيقة ، بحيث تعتني بنا في كل خطوة.
كريم مرطب للحذاء أيضا
إذا كنت سترتدي بعض أحذية ولكن بدون جوارب، في الوقت الحالي ، لا شيء مثل وضع القليل من المرطب. لكن في هذه الحالة أفضل في الحذاء من الداخل. بعد التطبيق ، يجب تركها تجف تمامًا ويمكنك استخدامها. سترى أن الشعور سيكون أكثر راحة ، وبالتالي ، فإنه يجعلنا نستمتع بكل خطوة نتخذها. ألا تبدو هذه فكرة جيدة؟
أفضل الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية
إنه دائمًا أفضل من يتم اختيار الجوارب من الألياف الطبيعية. لأن هذه ستعتني بأقدامنا أكثر وأفضل. لذا ، سيكون الصوف أحد الخيارات الرائعة لأنه صحيح أنه يوفر لنا الدفء لتلك الأيام الباردة التي لم تأت بعد. القطن هو أحد الأساسيات الأخرى لأنه يصد الرطوبة ويحافظ على جفاف أقدامنا ويمنع تكاثر البكتيريا. إنها طريقة مثالية لإعداد القدمين.