التحلي بالصبر هو فضيلة عظيمة، لأنه في لحظات كثيرة من حياتنا سيتعين علينا انتظار الأشياء التي لا تصل أو التي تبدو بعيدة جدًا. تطوير الصبر ممكن أيضًا إذا كنا أحد هؤلاء الأشخاص الذين نفد صبرهم والذين يريدون كل شيء للأمس. الصبر يساعدنا في العديد من الجوانب ويحقق فوائد عظيمة ، لذلك يجب أن يكون فضيلة يجب مراعاتها في يومنا هذا.
تطوير الصبر ليس بالأمر السهل، خاصة في عالم اليوم حيث يبدو أن كل شيء يجب أن يسير بسرعة أو تنتهي صلاحيته على الفور. تتسبب لنا طريقة الحياة المجنونة هذه في صبر أقل فأقل أمام أشياء الحياة اليومية ، مما يعطينا القلق والأعصاب وعدم الراحة ، وهو أمر لا يفيدنا على الإطلاق. هذا هو السبب في أهمية تنمية الصبر.
فوائد الصبر
ال لا يهيمن العصبية عادة على المرضى وهم قادرون على الاستمتاع هنا والآن دون القلق الذي يسببه نفاد الصبر للأشخاص الذين يفكرون دائمًا في شيء آخر. سيأتي غدًا وسيظهر كل شيء نبحث عنه ، لكن يجب أن نتعلم الاستمتاع بالطريق دون الشعور بأننا لا نملك وقتًا للانتظار. يساعدنا الصبر على أن نكون أكثر وعياً بالأهمية الحقيقية للأشياء ، ويساعدنا على التحكم في القلق وتقليل التوتر اليومي. كل هذا يصبح فضيلة يمكن أن تساعدنا في العديد من جوانب حياتنا.
تدرب على الإيماءات الصغيرة
لا يجب أن نتحلى بالصبر مع الأشياء الكبيرة التي نتوقعها فحسب ، بل يتجلى الصبر أيضًا في الإيماءات الصغيرة اليومية. إن تطوير أنفسنا الأكثر صبرًا ليس بالأمر السهل إذا لم نكن من هذا النوع من الأشخاص ، ولكن يجب أن نتعلم القيام بذلك ويجب أن نبدأ من الأبسط. على سبيل المثال ، لقد نفد صبرنا جميعًا للانتظار في طابور في سوبر ماركت أو أي متجر للدفع والمغادرة. حسنًا ، دعنا نحاول ألا نلاحظ نفاد الصبر ، لكن يجب أن نحاول تجاوز تلك اللحظة كما لو كانت شيئًا مثيرًا للاهتمام. حاول مراقبة الناس خذ وقتك في التفكير في شيء ما أو على سبيل المثال إعداد قائمة بالأشياء التي عليك القيام بها. سوف يمنع الإلهاء من ظهور نفاد الصبر في مثل هذا الموقف اليومي
ضع نفسك في مكان الآخرين
في كثير من الأحيان نفقد الصبر مع بعض الناس دون أن نضع أنفسنا في مكانهم. ليس كل شخص لديه نفس الوتيرة أو يفعل الأشياء بنفس السرعة لذلك عليك أن تحاول ألا تحكم. من المهم أن ندرك أن كل شخص لديه ظروف في حياته وأنه يجب علينا التحلي بالصبر. إذا كنا في مكانهم ، فإننا نريدهم أن يتحلىوا بالصبر. عامل الآخرين بلطف وسوف تكافأ بمعاملة جيدة. الغالبية العظمى من الوقت هذا مفيد للجميع.
تحكم في تنفسك
في كثير من الأحيان نفقد الصبر وفي نفس الوقت نشعر بالضيق والعصبية. هناك دراسات تقول أننا إذا سيطرنا ردود الفعل الفسيولوجية لدينا هذا يؤثر على دماغنا. أي ، إذا تحكمنا في تنفسنا وخفضنا معدل ضربات القلب والعصبية ، فسوف نشعر بالهدوء ونتجنب فقدان الصبر في أي موقف. هذا هو السبب في أنه من الجيد ممارسة التأمل أو اليوجا ، لأنهما من التخصصات التي تساعدنا على التركيز على الحاضر والتحكم في مزاجنا من خلال التنفس والتركيز.