كيفية منع الكوابيس لدى الأطفال

رعب

من الطبيعي جدًا أن يكون الأطفال في سن معينة أكثر عرضة للكوابيس. الحقيقة هي أن هذا هو الوقت الذي يمر فيه الصغار بوقت سيء حقًا والآباء أنفسهم. في مواجهة هذا ، يطرح السؤال دائمًا حول ما إذا كان من الممكن تجنب الكوابيس وما الذي يمكن فعله لمنعها.

في المقالة التالية نقدم لك سلسلة من الإرشادات والنصائح لمنع أكبر قدر ممكن من الكوابيس عند الأطفال. 

لماذا يعاني طفلي من الكوابيس

تتنوع أسباب معاناة الطفل من الكوابيس. قد يكون ذلك بسبب نوع من النوبات التي عانى منها الطفل الصغير وتسبب في بعض الألم. يمكن أن يكون أيضًا بسبب مستوى الضغط الذي يحمله الطفل يوميًا ، إما بسبب امتحان أو شيء حدث في عائلتك. من هنا ، يمكن معالجة هذا السبب للوقاية قدر الإمكان من أن يعاني الطفل الصغير من الكوابيس في الليل.

ما يجب على الآباء فعله لمنع كوابيس أطفالهم

هناك عدد من الإرشادات أو النصائح التي يمكن أن تساعد الأطفال على تقليل الكوابيس في وقت النوم:

  • يجب أن يخضع الطفل لسلسلة من الإجراءات الروتينية قبل الذهاب إلى الفراش. تساعد هذه الإجراءات على تهدئة الطفل بالإضافة إلى طمأنته. من المهم جدًا اتباع جدول معين ، خاصة عند النوم ، سواء في الصيف أو الشتاء.
  • لا يُسمح للأطفال بمشاهدة التلفزيون أو اللعب بالكمبيوتر اللوحي قبل النوم. استخدام الشاشات سيجعلك متوتراً للغاية بشأن النوم و يمكن أن تؤدي إلى كوابيس مختلفة طوال الليل.
  • يعتبر العشاء أيضًا مهمًا جدًا للأطفال حتى يناموا بسلام وتجنب الكوابيس. عشاء كبير جدًا وغزير يجعل عملية الهضم ثقيلة جدًا ويصعب النوم. كل هذا يعني أنه من المؤكد أن الطفل يمكن أن يمر بكابوس أثناء الليل.

الكوابيس

  • جانب آخر يجب على الآباء مراعاته هو خلق بيئة داخل الغرفة تفضل نوم الطفل. من المهم أن تكون درجة الحرارة داخل هذه الغرفة كافية وألا يكون هناك ضوضاء كثيرة. النوم في بيئة مناسبة ، يجعل الطفل ينام بسلام خالي من الكوابيس المخيفة.

في النهاية ، لا مفر من أن يعاني الأطفال من الكوابيس من وقت لآخر ، ولكن إذا تم اتباع سلسلة من الإرشادات قبل الذهاب إلى الفراش ، فمن المحتمل جدًا أن تنخفض الكوابيس بشكل كبير. مشكلة الأطفال اليوم هي أنهم نادرا ما يكون لديهم إجراءات روتينية في وقت النوم ، تفضيلهم للنوم السيئ ويعانون من كوابيس أكثر من المعتاد. الروتين هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بمنع الكوابيس المحتملة وعندما يتعلق الأمر بجعلهم ينامون بشكل مثالي.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.