كيفية الحصول على بشرة أكثر إشراقًا

من المألوف جدًا أن تكون أدوات الإضاءة من أجل الحصول على بشرة مبهرة ، ولكن من الممكن أيضًا تحسين مظهرها إذا اعتنينا بها وعرفنا كيفية الاستفادة منها. الجلد يفقده السطوع واللمعان لعدة اسباب. قلة التغذية ، قلة الترطيب ، ضعف الدورة الدموية. هناك العديد من الأسباب والعديد من الطرق لإعادة ظهور هذا اللمعان على وجهنا.

قم بتدوين جميع الأفكار التي سنقدمها لك للحصول على واحدة بشرة أكثر إشراقًا. بشرة أكثر صحة وقبل كل شيء لا تحتاج إلى الكثير من المكياج لتكون مشرقة كل صباح. هذا ممكن ، الحصول على أفضل ما في بشرتنا مع إيماءات العناية بالبشرة اليومية.

اعتني بالنظام الغذائي

إن مسألة الطعام تأتي دائمًا من باب الجمال ، وهذا هو صحة بشرتنا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بنظامنا الغذائي وما نأكله. يتم الحصول على بشرة مضيئة أيضًا عن طريق تناول الأشياء الصحيحة. الأطعمة المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات مفيدة للأنسجة وتحارب الجذور الحرة. ستبدو بشرتنا أصغر سناً وأكثر إشراقًا مع اتباع نظام غذائي صحي أكثر.

إضافة الماء

الترطيب من الداخل والخارج مهم أيضًا في هذه الحالات. لقد وجد أن أ البشرة المجففة إنه أكثر بهتانًا وجفافًا بالتأكيد. من المستحيل الحصول على بشرة مضيئة إذا لم نكن رطبًا جيدًا. ونحن لا نعني فقط الترطيب من الخارج بالكريمات ، بل نعني أيضًا الترطيب من الداخل. يجب أن نشرب حوالي لترين من الماء يوميًا ، بين العصائر والنقع والماء. عندها فقط يمكننا الحصول على بشرة أكثر صحة ورطوبة وعصارة.

يقشر الجلد

إزالة الخلايا الميتة إنها أيضًا فكرة جيدة عندما يتعلق الأمر بتفتيح البشرة. سيبدو هذا دائمًا أكثر إشراقًا وأحدثًا وأكثر سلاسة إذا لجأنا إلى التقشير. لا ينبغي أن يتم ذلك أكثر من مرتين في الأسبوع ، حيث أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يتلفه ، ومع مقشر محدد للوجه ، والذي يكون عادة أكثر نعومة من مقشر الجسم.

الراحة ضرورية

كم مرة استلقيت للراحة واستيقظت ولون بشرتك أفضل بكثير؟ الراحة ضرورية بالتأكيد. ال الإجهاد والتعب أنها تؤثر على صحتنا وبشرتنا ، وهي غير مؤكسجة وتتجدد بما فيه الكفاية. لهذا السبب يجب احترام الراحة مع ثماني ساعات من النوم المريح. ليس عبثًا يقول العديد من المشاهير أن سرهم الكبير هو شرب الكثير من الماء والنوم جيدًا.

التمرين يساعدك

شيء آخر لاحظناه هو أنه عند ممارسة الرياضة ، تستعيد البشرة لونًا أفضل. هذا لأننا من ناحية نزيل السموم الزائدة ، ومن ناحية أخرى نحصل على أكسجة أفضل، ومن ناحية أخرى نقوم بتحسين الدورة الدموية. كل هذا يجعل بشرتنا تتمتع بلون أفضل ولمعان أكثر.

كارب الليل

للحصول على بشرة صحية ومشرقة ، يمكننا أيضًا أن نساعد أنفسنا بعلاجات مختلفة. الليل هو أفضل وقت استخدم الأقنعة أو لاستخدام المصل والعلاجات الأخرى لأن ذلك يحدث عندما يتجدد الجلد. لذلك يجب ألا ننسى مدى أهمية استخدام كريم معين في الليل والإضافات العرضية للعناية بالبشرة.

فيتامينا C

فيتامين ج موجود في أجسامنا ، وهو الذي يؤدي وظيفة تخليق الكولاجين يساعدنا في محاربة الشيخوخة. على الرغم من وجود العديد من الكريمات التي تدعي أنها تحتوي على هذا الفيتامين من بين مكوناتها ، إلا أن الحقيقة هي أنه لكي يعمل يجب أن يكون في الجسم بكميات كافية ولهذا يجب تناوله. لذلك يجب ألا ننسى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.