حافظ على واحدة علاقة عاطفية صحية ودائمًا ، إنه طموح لدينا جميعًا. نحن على يقين من أنه طوال حياتك سيكون لديك العديد من التجارب التي أظهرت لك أن العثور على هذا الشخص المثالي ليس بالأمر السهل. الشخصيات والاهتمامات المختلفة ، مشاكل التواصل ، الثقة ... هناك العديد من العوامل التي تحدد نجاح الزوجين ، وكذلك العديد من الأساليب العاطفية التي يمكن أن نجدها. عليك أن تفكر في هذا.
في بعض الأحيان يمكن أن نحافظ على نوع من العلاقة المختلة القادرة على تعريضنا لاستنزاف عاطفي مهم للغاية. يحب Toxic حيث على الرغم من حب الشخص كثيرًا ، يمكن أن تكون التكاليف باهظة للغاية. ومن الشائع جدًا الاعتقاد بأن الحب معصوم بالفعل في حد ذاته ، وهو العمود الذي يدعم ويحل كل شيء. لكن الأمر ليس كذلك ، تذكر ذلك ليست كل المقترحات المؤثرة مناسبة لرفاهيتنا وسعادتنا. لذلك ، نقدم لك بعض الأدوات الأساسية حتى تعرف كيفية التعرف على أولئك الذين يحبون ذلك ، ببساطة ، فهي ليست جيدة لصحتك.
الأساليب العاطفية التي ليست جيدة لصحتنا العاطفية
الكتاب مثل والتر ريسو، المتخصصين في علم نفس الزوجين ، يخبروننا أنه عندما نحافظ على علاقة الزوجين ، من الضروري أن نفكر في ثلاثة جوانب أساسية:
- كيف يحبني شريكي؟ - ما هي طريقتي في حبه؟
- هل أنا سعيد حقًا بهذا الشخص؟ - هل تجلب لي السعادة الحقيقية؟
- إلى أي مدى يمكننا أن نكون معًا دون أن نؤذي بعضنا البعض؟
هذه المحاور هي التي يجب أن تعطينا فكرة عما إذا كان علاقة عاطفية التي نحافظ عليها خطيرة للغاية أم لا. هناك العديد من الأزواج الذين يدركون أنهم يجلبون المعاناة أكثر من السعادة ، يستمرون في التشبث ببعضهم البعض. يستمرون في الحفاظ على الاتحاد بمرور الوقت والذي سينتهي به الأمر بالتأكيد إلى إحداث أضرار نفسية وعاطفية حقيقية.
لذلك من المهم معرفة كيفية التعرف على أنماط يحب في غاية الخطورة. للحصول على مرجع يتعلق بنوع شخصية هؤلاء الأفراد ، والتي يجب أن تكون قادرًا على تقييم ما إذا كنا نريد المشاركة بطريقة أكثر حميمية أم لا. من الواضح أنه ليس دائمًا "يمكننا اختيار من نحبهم ومن لا نحبهم" ، ولكن ضع في اعتبارك أنه يمكنك الوقوع في لعبة عاطفية خطيرة للغاية مع هذا النوع من الملفات الشخصية السامة بشكل واضح. لذلك دعونا نرى ماذا الأنماط العاطفية هي الاخطر:
1. الأسلوب المسرحي / المسرحي: مضايقة الحب
من السهل التعرف عليها. هؤلاء الناس يبحثون دائما كن في دائرة الضوء إما مع شركائهم أو مع بقية الأشخاص من حولهم. إنهم يميلون إلى التركيز على جميع احتياجاتهم دون مراعاة احتياجات أزواجهم ، وإظهار الصورة التي يحتاجون إليها دائمًا ، وأنهم لا يرضون أبدًا بما يقدم لهم. إنها مسيطرة وتملك وتعطي في نفس الوقت صورة ضحية معينة.
2. بجنون العظمة / أسلوب اليقظة: حب مرتبك
وكأنهم يعيشون "مع العدو". إنهم لا يثقون أبدًا في ما يقال لهم ، أو ما يظهر لهم. سيجدون دائمًا شيئًا يشعرون به بهذا الشك الأبدي. هم أناس لا يعرفون كيف يجلبون الحب وأنهم ، في نفس الوقت ، لا يعرفون كيفية الحصول عليها إما لأنهم يعتقدون أنهم سوف يتعرضون للخيانة أو أنهم ليسوا محبوبين بما فيه الكفاية. إنهم يحبون بتكلفة عاطفية عالية.
3. الأسلوب السلبي / العدواني: الحب التخريبي
لقد ولدوا مخربين. كل ما تفعله من أجلهم لن يكون كافيًا أبدًا ، لأنهم يتطلعون أساسًا إلى أن يكونوا محبوبين "بطريقتهم الخاصة". هذا يعني أيضا أنهم بحاجة بعض الحرية حتى لا يشعروا بأنهم "مقيدون" ، وهي ازدواجية معقدة لا تنجح إلا في إرهاق الزوجين. إنهم يريدون أن يكونوا محبوبين بينما يرفضون عروض المودة هذه من جانب الزوجين ، لأنهم يشعرون بالمضايقة من خلال العلاقة المذكورة.
4: النمط النرجسي / الأناني: الحب الأناني
أنت تعرف بالتأكيد هذا الأسلوب العاطفي. هم نوع الأشخاص الذين غالبًا ما يمارسون الأنانية وتمجيد الذات والأنانية والتمركز حول الذات ... لا يستمعون أو يعرفون كيف يرون احتياجات الزوجينإنهم نرجسيون ولا يقبلون أي انتقاد. هم أيضا حب مدمر للغاية.
5: أسلوب الوسواس القهري: الحب الكمالي
لن يكون أي شيء تفعله كافياً بالنسبة له. إنها أساليب عاطفية لا ترضي أبدًا ، ولديها رؤيتها الخاصة للأشياء وتتوقع أن يتحرك كل شيء حول عالمهم المليء بالكمال. جهودك لإرضائه لا تساوي شيئًا ، ستصبح العلاقة تدريجيًا أكثر جمودًا ومليئة بالتكاليف العاطفية بالنسبة لك. هم أيضًا أشخاص يحبون التقليل من شأن الآخرين ، والتقليل من شأنهم ... وقد يكون ذلك خطيرًا جدًا عليهم احترامنا لذاتنا.
6. Schizoid / الناسك النمط: الحب المنفصل أو غير المبال.
يسعى هذا الأسلوب العاطفي إلى فصل نفسه عن الآخرين من خلال العزلة العاطفية. إنها علاقات مدمرة للغاية حيث لا يوجد تبادل أو تبادل للعاطفة أو إظهار المودة. سيكون هناك دائمًا أحد أفراد الزوجين الضحية ، الشخص الذي يسعى جاهداً لتقديم كل شيء دون استلام أي شيء. إنهم يحبون لا يطعمون ، ويعذرون أنفسهم في حاجة إلى الاستقلالية والاستقلالية ، والحق في الخصوصية. لكن في الواقع ، ما يفعله هؤلاء الأشخاص هو بناء جدران تمنعهم من أن يكونوا محبوبين. والأسوأ من ذلك ، أنه يسبب ضررا وبلى نفسية كبيرة. يجب أن نكون حذرين.
كما ترى ، هناك أنواع عديدة من الأنماط العاطفية التي يمكن أن تجعلنا نقع في علاقة سامة. لكن ليس عليك أن تكون خبيرًا في علم النفس الإكلينيكي لتعرف كيف تعتني بأنفسنا. أن نسأل أنفسنا في لحظة معينة إذا كنا سعداء حقًا بالعلاقة التي لدينا. يجب أن تكون الإجابة التي تقدمها لنفسك بالفعل مؤشرًا توضيحيًا كافيًا لاتخاذ قرار أو آخر. لأن تذكر: nأو جميع المقترحات المؤثرة ملائمة لرفاهيتنا.