هناك أطباق مثل هذه الخاصرة نازلي على كريم الكوسة إنها سهلة التحضير وجذابة للغاية على الطاولة. هذا أيضًا بديل خفيف ، والذي يمكنك تضمينه في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وصحي جدًا ، لأنه يتكون من الأسماك والخضروات.
الآن ما هو موسم الكوسة no paramos en Bezzia de ofreceros recetas con este infrediente con el fin de que tengáis diferentes alternativas para consumirlo. Hemos preparado كوسة محشية بالراتاتوي, اسباجيتي سريعة مع الكوسة…. واليوم يمكنك تقديم كريم الكوسة هذا إما بمفردك أو مع سمكة كما نقترح اليوم.
Hay varias formas de comer este plato, aunque la que mas nos gusta en Bezzia es la de ir reuniendo en cada cucharada crema de calabacín y un trozo de merluza. Es un plato para comer caliente o templado y una buena opción في أي وقت من السنة كوجبة عشاء خفيفة. هل تجرؤ على تحضيره؟
المكونات ل 3
- 1 كوسة متوسطة
- 1/2 بصل
- 1 البطاطس
- ماء
- 6 شرائح سمك نازلي
- ش.
- بيمينتا
- البقدونس
- زيت الزيتون البكر الممتاز
خطوة خطوة
- ابدأ بتحضير الكريم. للقيام بذلك ، ضعي ملعقة كبيرة من الزيت في قدر واقلي البصل المقطع تقريبًا ومكعبات الكوسة لبضع دقائق. ثم نضيف البطاطس المقشرة والمفرومة والملح والفلفل ويضاف الماء حتى تكاد تغطي الخضار.
- يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. ثم اخلطي حتى تحصلي على كريم ناعم ومتجانس.
- بمجرد تحضير الكريم ، الموسم الخاصرة النازلي ويرش مع القليل من البقدونس.
- اقليهم في مقلاة بقليل من زيت الزيتون أو على البخار حسب رغبتك.
- في حال تم، قدمي ملعقتين من الكريمة من الكوسا الساخنة على كل طبق وضع عليها قطعتان من شرائح سمك النازلي.
- استمتع بجلد النازلي في كريم الكوسا الدافئ.