مع وصول درجات الحرارة المرتفعة ، يزداد خطر المعاناة من ضربة الشمس ، وهي مشكلة يمكن أن تكون خطيرة للغاية. الوقاية ضرورية ، لأن تجنب أ ضربة الحرارة أو ضربة الشمس بسيطة للغاية ، طالما يتم أخذ بعض الجوانب في الاعتبار. ابق رطبًا جيدًا ، واحمي نفسك من أشعة الشمس في الساعات الحارة وتجنب البيئات ذات الرطوبة الشديدة ، من أهم النقاط.
ومع ذلك ، فإن الصيف هو مرادف لقضاء الوقت في الشارع ، مع الأصدقاء والعائلة الذين يستمتعون بالطقس الجيد. ما الذي يمكن أن يسهم في الارتباك وأنه دون أن ندرك ذلك ، فإننا نعرض أنفسنا للحرارة والشمس أكثر من اللازم. هذا يشكل مخاطر صحية خطيرة، لأننا لا نستطيع فقط أن نعاني من ضربة شمس. يمكن أن نعاني أيضًا من مشاكل جلدية مختلفة ، حتى أمراض خطيرة.
ما هي ضربة الشمس
إن جسم الإنسان آلة قوية ، مهيأة لتنظيم نفسه وحماية نفسه في أي ظرف من الظروف. للحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحيحة ، بين 34 و 39 درجة مئوية تقريبًا ، للجسم استراتيجيات مختلفة ، مثل التعرق. من خلال العرق ، يتمكن الجسم من التهدئة وخفض درجة الحرارة لتجنب الانهيار الداخلي.
ومع ذلك ، يمكن للآلات البشرية أن تفشل لأسباب عديدة ، خاصة إذا لم تكن محمية بشكل صحيح. من ناحية ، هو ضروري الأكل بالطريقة الصحيحة بحيث تعمل العناصر الغذائية مثل البنزين للجسم. من ناحية أخرى ، والأهم من ذلك ، عليك أن تحافظ على رطوبتك جيدًا ، من خلال تناول الأطعمة الطبيعية وأيضًا عن طريق شرب كمية كافية من الماء كل يوم. خاصة في الطقس الحار.
في حالة درجة حرارة الجسم ، إذا لم يكن الجسم رطبًا جيدًا وتعرض للحرارة الزائدة ودرجات الحرارة المرتفعة ، فإن قدرة التبريد الطبيعية لا تعمل. يسمى، يجب على كل فرد حماية جسده حتى يتمكن من أداء وظائفه بشكل صحيح. إن التعرض للحرارة لفترات طويلة ، والنظام الغذائي السيئ ، وسوء الترطيب يجبر الجسم على بذل نفسه للتكيف.
تحدث ضربة الشمس نتيجة هذا الإرهاقمنذ ذلك الحين ، تفشل عملية التبريد عن طريق التعرق ولا يستطيع الجسم تنظيم درجة الحرارة.
كيفية اكتشافه وكيفية التصرف
إن معرفة كيفية التصرف في حالة الإصابة بضربة شمس أمر ضروري لتجنب العواقب الوخيمة ، خاصة في حالة الأطفال وكبار السن. يمكن أن تختلف أعراض ضربة الشمس ، في المرحلة الأولى ، أكثر السمات شيوعًا هي الصداع ، والدوخة ، والغثيان وحتى التقيؤ في بعض الحالات. في وقت لاحق يمكن أن تزيد درجة الحرارة بسرعة تصل إلى 40 درجة مئوية.
في حالات الانهيار الأكثر خطورة ، يمكن أن تحدث النوبات أو فقدان الاتجاه. ماذا تفترض حالة خطيرة للغاية يمكن أن تؤدي إلى الانهيارحتى لها عواقب وخيمة. لذلك ، فإن العمل بسرعة أمر ضروري لمنع تفاقم أعراض ضربة الشمس.
هذا ما يجب عليك فعله في حالة اكتشاف الأعراض المذكورة.
- ابحث عن مكان رائع وفي الظل.
- لا تستلقي ، فمن الضروري ابقى رأسك لتعزيز التنفس.
- قم بإزالة أكبر قدر ممكن من الملابس ممكن لخفض درجة الحرارة. يمكن أيضًا استخدام مروحة أو مروحة لتفجير الهواء.
- ضع الكمادات الباردة على مؤخرة العنق والجبين والرقبة.
- خذ الماء العذب في رشفات صغيرة. من المهم جدًا عدم تجميد الماء أو تناوله بكميات كبيرة دفعة واحدة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الوضع.
- عندما يتحسن الشخص المصاب بضربة الشمس ، يجب أن تذهب إلى مركز صحي. من الضروري عدم الاستهانة بضربة الشمس أو ضربة الشمس ، يجب على الطبيب إجراء فحص شامل ومتابعة الحالة لبضعة أيام.
- في حالة عدم تحسن الشخص أو فقد وعيه ، لا بد من ذلك اتصل بخدمات الطوارئ لتظهر شخصيًا وعلاج الشخص المصاب.
قد تكون المعاناة من ضربة الشمس خطيرة للغاية ، لذلك لا ينبغي الاستهانة بالأعراض الأولى. التصرف بسرعة يمكن أن يتجنب العواقب الوخيمة. و تذكر، الوقاية خير من الندم.