شد العضلات: ما هو وكيف يتصرف

شد العضلات ، الأعراض

يحدث شد العضلات ، أو يُسمى أيضًا إجهاد العضلات ، عند حدوث ذلك هناك زيادة في الحمل في العضلات. يتمدد هذا كثيرًا ويمكن أن يتسبب في كسر بعض ألياف العضلات أو الوتر بأكمله أو العضلات نفسها حيث حدثت الإصابة. هذا النوع من الإصابات أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ، وفي الأشخاص الذين يستعدون للمنافسة والرياضيين النخبة.

ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أن يعاني من إجهاد عضلي في وقت تكون فيه عضلات الجسم تحت ضغط كبير. أيضا إنه شائع عند كبار السن، خاصة عند أولئك الذين يؤدون حركات متكررة والذين غالبًا ما يعانون من مشاكل عضلية أخرى مثل التهاب الأوتار. هل تريد أن تعرف كيف تكتشف وتتصرف على شد العضلات؟ سنخبرك بعد ذلك.

أعراض الشد العضلي

تمدد العضلات

أوضح أعراض الشد العضلي هو الألم الشديد الذي ينتج عنه إصابة, غالبًا ما يقع بالقرب من المفاصل في الذراعين والساقين. يمكن أن تحدث هذه الإصابة بعد ضربة ، أثناء الجري أو بعد جلسة تدريب متطلبة للغاية. بالإضافة إلى الألم الشديد ، فإن الشخص الذي يعاني من شد العضلات سيواجه صعوبة في المشي أو تحريك الذراع ، اعتمادًا على مكان حدوث الإصابة.

بالإضافة إلى الألم والصعوبة في تحريك الطرف حيث حدث الشد العضلي ، قد تظهر ورم دموي في المنطقة ، وهي علامة واضحة على وجود كسر في الألياف في أقل الحالات أو في العضلات المصابة في أكثر الحالات خطورة. سيحدث أيضا انتفاخ وستصبح المنطقة أكثر دفئًا من بقية الجسم.

اعتمادًا على نوع الإصابة ، يتم تصنيف الخطورة إلى ثلاث درجات:

  • 1 الصف. الدرجة الأولى أو الطفيفة ، عندما تحدث الإصابة تمتد ألياف العضلات لكن لا يوجد كسر. تستغرق هذه الإصابة حوالي أسبوع لتهدأ ، وهي مؤلمة ولكن بدرجة خفيفة إلى حد ما.
  • 2 الصف. في هذه الحالة تكون الاصابة متوسطة وهناك تلف أو تهتك ألياف العضلات أو في الوتر. بشكل عام ، يكون الألم أكثر حدة ويستمر لفترة أطول ويمكن أن يستمر ما بين أسبوع إلى ثلاثة أسابيع.
  • الصف 3RD. اصابة خطيرة مع مجموع العضلات أو الأوتار المسيل للدموع. الألم شديد للغاية ، هناك كدمات والتهابات وتغير في درجة الحرارة في المنطقة التي توجد بها الإصابة.

إذا كنت تشك في أنك قد تكون مصابًا بشد عضلي ، فيجب عليك ذلك توقف عن النشاط البدني واذهب إلى الخدمات الطبية في أسرع وقت ممكن. من أجل تحديد درجة خطورة الإصابة ، سيكون من الضروري إجراء أشعة سينية واحدة على الأقل ، بالإضافة إلى الاختبارات التي قد يطلبها الأخصائي في ذلك الوقت.

كيفية التصرف

تمدد العضلات

في اللحظة التي تحدث فيها الإصابة وتظهر الأعراض الأولى لشد العضلات ، يجب استخدام البرودة على الفور ، إما باستخدام الكمادات الباردة أو بالثلج. تجنب القيام بحركات مفاجئة ولا تقلل من شأن الألم. قد تكون الإصابة أكثر خطورة مما قد تبدو عليه في البداية ، لأنه في الحالات الشديدة ، فإن رد فعل الجسم على شكل التهاب يمنعك من الشعور بالألم الحقيقي من تكسر الألياف أو العضلات نفسها.

يعتمد علاج الشد العضلي على شدة الإصابة ودرجة الإصابة. بشكل عام ، ما يوصى به هو الراحة ، وكذلك استخدام البرودة في المنطقة التي حدث فيها شد العضلات. يمكنك أيضًا تناول مضادات الالتهاب للألم سيكون الطبيب هو الذي يصف الأنسب لحالتك وفقا للاحتياجات.

حتى في حالات الإصابة الشديدة ، قد يوصي الطبيب بذلك بعض جلسات العلاج الطبيعي للشفاء من الاصابة بشكل كامل وأن يستعيد المريض حركته وأنشطته اليومية. تذكر أن إصابة العضلات التي تمت معالجتها بشكل سيئ يمكن أن تجعل التعافي أطول وأكثر إيلاما. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب في ظهور إصابات أخرى متفاوتة الخطورة.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.