هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن قوة أذهاننا هي القوة الوحيدة التي يمكن أن تساعدنا على أن نكون سعداء في هذه الحياة. فقط يمكننا أن نخلق سعادتنا ولا يوجد عامل خارجي يجب أن يكون لديه القدرة على نزع سعادتك أو زيادة سعادتك ، إلا إذا كنت أنت من يمنحها تلك القوة.
أحيانا للشعور بالسعادة ، عليك فقط مساعدة الآخرين ليكونوا سعداء أيضًا، الأمر بهذه السهولة. كن على علم بأن الناس اجتماعيون وأننا بحاجة لبعضنا البعض لنكون سعداء مع الآخرين - لكن لا نعطي القوة للآخرين ، وهي أشياء مختلفة تمامًا.
يبدأ الناس في إدراك أن الفردية لها تأثيرها دائمًا وأن السعادة تتناقص كلما ابتعدنا عن الآخرين ، ولهذا السبب شيئًا فشيئًا ، يدرك الناس أكثر أننا مقدرون جميعًا على حب بعضنا البعض من أجل زيادة سعادتنا الداخلية. لكن كيف يمكننا تطبيق هذا في حياتنا المزدحمة؟
كل يوم توجد فرص
ليس عليك أن تجعل حياتك معقدة للغاية حتى تكون سعيدًا. يومك مليء بالفرص لتكون قادرًا على الشعور بالسعادة على الفور من خلال مساعدة الآخرين. يمكنك إعداد الإفطار لشخص تحبه ، ودعوة صديقك لتناول القهوة ، والذهاب في نزهة مع شخص تهتم لأمره ، ومقابلة شخص جديد ، ومساعدة شخص محتاج ...
يمكنك حتى إرسال جزء من حبك إلى شخص بعيد عنك عن طريق إخباره بمدى حبك له.، أنت تقدره أو تفتقده. حتى وقت ليس ببعيد ، كانت الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي إجراء مكالمة هاتفية أو إرسال رسالة ، حاليًا ، بالإضافة إلى وجود هذين الخيارين ، لديك أيضًا خيارات أخرى مثل الشبكات الاجتماعية أو الدردشات أو البريد الإلكتروني.
إذا كنت تريد التعمق أكثر في مساعدة الآخرين ، فيمكنك القيام بذلك من خلال مساعدة المجتمع ، التطوع في مأوى للحيوانات ، في مطبخ الحساء ، وتبني الحيوانات ، واستقبال الأطفال المحتاجين للاستمتاع بصيف ممتع ، إلخ.
مارس الإيثار
إذا كنت تريد سعادة فورية ، فعليك أن تبدأ في ممارسة الإيثار في حياتك. عندما تشعر بالارتباط بقضية أو غرض ، ستشعر بسعادة أكبر. الإيثار هو مخدر لنا وهو أيضًا مجاني. في حين أن مساعدة الآخرين قد يكون لها تكلفة مالية في بعض المناسبات - مثل شراء الطعام لشخص يحتاجه - يمكنك تقديم وقتك لمساعدة الآخرين مثل أداء الواجبات المنزلية ومجالسة الأطفال وما إلى ذلك.
هناك العديد من الطرق لمساعدة الآخرين وعندما تفعل ذلك ، ستغير محور الحياة ، وستبدأ في رؤية جميع الفرص لمساعدة الآخرين وهذا سيجعلك تبتسم أكثر مما توقعت في البداية. استمع للآخرين وانظر كيف يشعرون ، ثم فكر في الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدتهم ، ستشعر بتحسن.
أود أن أرى كيف يمكنك مساعدتي