العناية بفروة الرأس قشرة الرأس

تجنب قشرة الرأس

La قشرة الرأس مشكلة تصيب الكثير من الناس وهذا مرتبط بعوامل مختلفة. عادةً ما يحارب الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة لجزء كبير من حياتهم ، نظرًا لأنها تحتوي عادةً على مكون وراثي معين. تتضمن العناية بفروة الرأس الأخذ بعين الاعتبار سبب تكون قشرة الرأس ومحاولة منع هذه المنطقة من المعاناة من هذه المشكلة ، والتي ليست فقط من الناحية الجمالية ، حيث يمكن أن تسبب الحكة وعدم الراحة.

La قشرة الرأس لها حل إذا ركزنا على العناية بفروة الرأس وكل ما يؤثر عليك. سنرى بعض الاهتمامات لمنع ظهور قشرة الرأس والحصول على فروة رأس نظيفة وخالية من الحكة. سيوفر لنا هذا أيضًا شعرًا أكثر صحة وجمالًا.

حافظ على التوتر بعيدًا

من المعروف جيدًا أن المشكلات مثل قشرة الرأس أو جفاف الجلد ترتبط عادةً بانخفاض الدفاعات ، وهو أمر يحدث في مرات عديدة عندما نكون متوترين. من الضروري إبقاء التوتر بعيدًا عنا لضمان عدم تفاعل فروة رأسنا. عادة ما يظهر التهاب الجلد والاحمرار والجفاف عندما تنخفض دفاعاتنا. في حالة قشرة الرأس ، تتكاثر الفطريات الموجودة على فروة الرأس بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس وعواقبها. من المهم تعلم الاسترخاء ومحاولة الحصول على لحظات من الاسترخاء في أوقات التوتر مثل أثناء الامتحانات.

احذر من المنتجات العدوانية

شامبو طبيعي صلب

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بقشرة الرأس أيضًا من فروة رأس حساسة ، لذلك من الضروري تعلم شراء المنتجات غير العدوانية على بشرتنا. ال الشامبو من أهمهاحيث نستخدمه باستمرار على فروة الرأس لتنظيفه. ابحث عن واحد ناعم وينظف جيدًا ، وتجنب السيليكون والمواد الكيميائية. يوجد اليوم بدائل طبيعية رائعة في هذا النوع من الشامبو ، لذا يمكننا شراء الشامبو الصلب الجديد المصنوع بمكونات طبيعية.

استخدم الخل

يمكن أن يكون الخل علاجًا جيدًا لفروة الرأس التي تعاني من قشرة الرأس. إنه منتج لدينا جميعًا في المنزل وهو فعال للغاية في مكافحة نشاط هذه الفطريات في رؤوسنا. عليك فقط استخدام القليل بعد شطف منطقة فروة الرأس وتدليكها. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الخل مزيدًا من اللمعان للشعر ، لذلك سيكون لديك فائدتان في واحدة ، وهو منتج رخيص حقًا.

المكسرات في النظام الغذائي

جوز

الكثير المكسرات تحتوي على الزنكوهو أمر أساسي لتجنب ظهور قشرة الرأس ، حيث يؤدي نقصها إلى ظهورها. لكنها تحتوي أيضًا على أحماض دهنية أساسية ضرورية لبشرتنا لتبدو بمظهر جيد. يعرف الأشخاص المصابون بالتهاب الجلد أنه من الضروري إضافة منتجات تحتوي على أوميغا 3 و 6 إلى النظام الغذائي الذي يساعد الجلد ليكون في حالة أفضل. المكسرات وكذلك الأسماك الزرقاء مثل السلمون.

اشرب الكثير من الماء

في كثير من الحالات ، يرتبط التقشر أيضًا بالجلد الجاف وأننا نجد أنفسنا نعاني من الجفاف تقريبًا دون معرفة ذلك. لا يجب أن نشرب فقط عندما نشعر بالعطشبما أن هذا الشعور دليل واضح على أننا نعاني من الجفاف ، يجب أن نشرب حوالي لترين من الماء يوميًا. إذا وجدت صعوبة في شرب الماء ، يمكنك دائمًا إضافة بضع شرائح من الليمون أو الخيار. هناك طريقة أخرى للقيام بذلك وهي شرب بعض السوائل الرائعة التي لها أيضًا خصائص جيدة لجسمنا. إذا رطبنا من الداخل ، فسنلاحظ الجلد بشكل أفضل.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.