خصائص الخريف ، كيف تؤثر على الصحة؟

كيف يؤثر الخريف على الصحة

الخريف هو أحد أكثر الفصول رومانسية ، فهو مليء بالمناظر الطبيعية الريفية ، والأوراق المتساقطة من الأشجار ، وأول هطول للأمطار ورائحة الأرض الرطبة. مقدمة لفصل الشتاء الأمطار الأولى ، التغير في درجة الحرارة والوقت المثالي للإصابة بجميع أنواع الفيروسات ، فضلاً عن المشاكل الصحية المختلفة المرتبطة بتغيير الموسم.

مشاكل لا تؤثر على الصحة الجسدية فحسب ، بل تؤثر على الحالة العاطفية أيضًا ، لأن الحالة المزاجية تتغير مع الموسم. وهي كثيرة عوامل الخريف التي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات مختلفةمع تقصير الأيام ، ينتهي موسم الشاطئ وليالي الصيف الطويلة ومرة ​​أخرى تأتي أسابيع من البطانيات والأرائك والأفلام.

كيف يؤثر الخريف على الصحة

على الرغم من أن الخريف هو وقت جميل ، حيث يمكنك الاستمتاع بخطط وأنشطة لا نهاية لها ، إلا أنه لا يخلو من ذلك الخصائص المميزة التي يمكن أن تؤثر بطريقة أو بأخرى على الصحة. هذه بعض خصائص الخريف وعلاقته بالمشكلات الصحية الأكثر شيوعًا في هذا الوقت من العام. هذه هي الطريقة التي يؤثر بها الخريف على الصحة.

تغير الوقت

خصوصيات الخريف

في نهاية شهر أكتوبر ، سيصل التغيير الزمني. يبدأ التوقيت الشتوي بضبط الساعة إلى الوراء ساعة واحدة ، لذلك خلال الساعات الأولى من يوم السبت الأخير من شهر أكتوبر ، في الساعة 3 صباحًا ، يجب ضبط الساعة للوراء عند 2. تم إجراء هذا التغيير على اكتساب ساعات من الضوء يوميًا ووفر في استهلاك الطاقة. على الرغم من وجود حديث بالفعل عن تغيير نهاية الوقت ، إلا أنه في الوقت الحالي حقيقة ولم يتبق منه سوى أيام قليلة.

تغيير الوقت في حد ذاته اضطراب لكثير من الناس ، على الأقل خلال الأيام الأولى منذ ذلك الحين يحتاج الجسم للتكيف مع الجداول الجديدة. يؤثر هذا التغيير على وقت النوم ونظام الوجبات وحتى الحالة المزاجية ، لذلك من الجيد اتباع بعض الإرشادات. حاول تنظيم جداولك من اليوم الأول للجدول الجديد ، حتى تتكيف ساعتك البيولوجية بسهولة أكبر.

ساعات أقل من أشعة الشمس

خلال فصل الخريف ، يتم الاحتفال بأقصر أيام السنة ، والتي تترجم إلى أيام قليلة جدًا من أشعة الشمس. هذا يعني أننا نحصل على كمية أقل من فيتامين د ، مما يساعد على تكسير الدهون المخزنة في الجسم. هذا هو يؤدي نقص ضوء الشمس إلى زيادة الوزن بطريقة ما. لذا حان الوقت للانخراط في عادات جيدة حتى لا تلاحظ آثار السقوط على الميزان.

التغيرات الهرمونية

تدعو الصورة الحب والرومانسية والمشاهد الريفية من الأفلام الأمريكية حيث يتجول الأزواج في سنترال بارك المليء بالأوراق المتساقطة من الأشجار ويسير العشاق جنبًا إلى جنب. ولكن ، على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه فيلم مبتذل ، إلا أن الحقيقة هي أنه في الخريف يوجد خلل هرموني يجعل الناس أكثر استعدادًا للوقوع في الحب.

احوال الطقس

مشاكل الجلد المتساقطة

مع الخريف ، لا تتغير درجة الحرارة فحسب ، بل تتغير البيئة أيضًا و هناك وقت من الحساسية الموسمية المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، الناس مع مشاكل حساسية الجلد، مثل التهاب الجلد التأتبي وأنواع أخرى من الحالات ، عادة ما تعاني من تفشي المرض خلال الأيام الأولى من تغيير الموسم. شيء منطقي لأنه خلال الصيف مع الحرارة يكون الجلد أكثر ترطيبًا وفي الخريف تكون البيئة أكثر جفافاً.

الأشهر الأخيرة من العام مليئة بالتغييرات ، بالإضافة إلى تغيير الوقت ، وهو أمر مهم تغير في الزمن ، في المناظر الطبيعية ، في طريقة الحياة وكل هذا يؤثر أيضًا على العلاقات الاجتماعية. حتى تتمكن من رؤية صحتك تتأثر بعدة طرق. ستساعدك معرفة خصائص الخريف وخصائصه على التكيف مع موسم خاص يفسح المجال لفصل الشتاء وعيد الميلاد والعام الجديد. استمتع بالسقوط وكل الأخبار القادمة.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.