خذ الماكا واعرف الأشياء الإيجابية التي يمكن أن تجلبها لك

اناشد

كانت الأطعمة الفائقة على شفاه الكثيرين منذ بضع سنوات، ومن بينها الماكا. الماكا هو قريب من الفجل ولكن مع رائحة تذكرنا بالحلوى ولكن المثير للاهتمام هو خصائصه وفوائده.

اليوم نكتشف ما هو الماكا ولماذا أتناوله يمكن أن توفر فوائد كبيرة لجسمنا. نجده على شكل مسحوق، حبوب، كبسولات... بحيث يكون استهلاكه بسيطاً ويناسب الجميع.

ما هو maca؟

الماكا هو نبات ينمو في جبال الأنديز، ويُسمى أيضًا أندين جينسينج، وقد تمت زراعته منذ أكثر من 3000 عام وتم استخدام جذوره كدواء لعدة قرون. يكون غني بالمعادن مثل النحاس والحديد والكالسيوم والزنك وفيتامينات ب. 

إنه نبات كاد أن يُنسى، ولكن بسبب فوائده أثار اهتمام الناس مرة أخرى وتم اعتباره مكمل غذائي, سوبرفوود.

اناشد

خصائص

بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات، فهو يحتوي على الماكاريدين والماكاميد والجلوكوزينات، ثلاث مواد هي موضوع العديد من الدراسات المتعلقة بالخصوبة والرغبة الجنسية والإجهاد. وهو حليف كبير ضد الاضطرابات الهرمونية، ويزيد الرغبة الجنسية ويقلل من التوتر والتعب. ولذلك فهو مفيد للرجال والنساء.

على وجه التحديد، تتمتع النساء بفائدة مزدوجة لأنه خلال مرحلة انقطاع الطمث يساعد في السيطرة على التغيرات الهرمونية وأعراض انقطاع الطمث. ومن المثير للاهتمام أيضًا مساعدته في الوقاية من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. وبطبيعة الحال، لم يثبت أنه يعدل مستويات الهرمونات.

عند الرجال يزيد من جودة السائل المنوي ويحارب ضعف الانتصاب. وفي كلتا الحالتين، كما ذكرنا، فهو منشط كبير للرغبة الجنسية.

Cمكافحة القلق والاكتئاب والإرهاقاجعل هذا الطعام حليفًا عظيمًا للقرن الحادي والعشرين، حيث يمكن أن تضر الحياة اليومية والاندفاع بصحتنا.

المكملات الغذائية للتعب

خذ الماكا

يمكن أن نتخذها مسحوق بين 5 أو 15 جرامًا طبخه مع الماء أو الحليب لصنع المشروب. امزجيه أيضًا مع العصائر والحليب النباتي...

En الحبوب أو الكبسولات يجب أن ننظر إلى توصية الشركة المصنعة، الشيء المعتاد هو أنها تبلغ حوالي 500 ملغ ويوصى بتناول 3 إلى 6 كبسولات يوميًا.


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.