النوم مع شريكك مفيد لصحة الدماغ

النوم_زوجان_2753

ليس كل الأزواج متشابهين وفي حين أن هناك أشخاصًا يعتقدون أن النوم معًا في نفس السرير أمر جميل ومميز حقًا ، هناك آخرون يعتقدون أن تقاسم السرير يمكن أن يكون عذابًا حقيقيًا. يتفق الخبراء في هذا الموضوع عندما يتعلق الأمر بالإشارة إلى الفوائد التي لا حصر لها التي يوفرها النوم بجانب بعضهما البعض للزوجين.

كان من الممكن إثبات أن النوم مع شريكك يساعد في تحسين صحة الدماغ لكلا الشخصين. في المقال التالي نقدم لك سلسلة من الأسباب لتأكيد النوم مع من تحب يساعد في تحسين صحة الدماغ.

لماذا النوم معًا مفيد لصحة الدماغ

أشارت الدراسات الحديثة إلى أن النوم مع الشريك واحد من الفوائد التي لا حصر لها هو تحسين صحة الدماغ. ثم سنقدم لك سلسلة من الأسباب وراء تأكيد هذه الفائدة على المستوى المعرفي والعاطفي:

  • إذا نام زوجان في نفس السرير ، نوعية نومهم أفضل بكثير وأكثر صحة. هذا بسبب التزامن الذي يحدث في مرحلة حركة العين السريعة من النوم. نتيجة لذلك ، هناك تحسن في صحة الدماغ لكل من الناس وكذلك في وظائفهم المعرفية.
  • النوم مع الشريك يساعد على النوم بشكل أعمق ولفترة أطولمما يدعم الذاكرة وقدرة الشخص على الاحتفاظ بالذكريات.

نوم

  • يؤدي الشعور بقرب الشخص إلى أن الجسم يفرز عددًا كبيرًا من الإندورفين ، وبالتالي ينتج عنه انخفاض كبير في الإجهاد العاطفي الذي قد يعاني منه كلا الشخصين. نتيجة لذلك ، يشعر كلاهما بتحسن عاطفي ولديهما نظرة أكثر تفاؤلاً للحياة. من المهم أن نقول أنه ليس من الضروري أن يكون لديك اتصال جسدي لإطلاق هذه الإندورفين ، يكفي أن تشعر بالشخص الذي تحبه وتعلم أنه ينام في نفس السرير.
  • سبب آخر يجعل النوم مع شريك يحسن صحة الدماغ هو إرخاء العقل إلى درجة تحسين الجوانب المعرفية مثل التفكير أو الإبداع. هذا مثالي عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع مختلف المشاكل والقدرة على حلها بأكثر الطرق الممكنة كفاءة.

في نهاية المطاف، هناك فوائد عديدة للنوم في نفس السرير مع شريك حياتك. إحدى هذه الفوائد هي تحسين صحة الدماغ لكلا الشخصين. يعد الشعور بالرضا من وجهة نظر عاطفية أمرًا ضروريًا لضمان أن العلاقة نفسها مثالية ولا تتصدع بمرور الوقت. لهذا السبب إذا كان لديك إمكانية للنوم مع شريكك ، فلا تفكر في ذلك وافعله. لا يوجد شيء أجمل من أن تشعر بأن من تحب قريبًا منك أثناء نومك وراحتك.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.