غالبًا ما ترتبط النحافة بالصحة وهذا خطأ تمامًا ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة لكثير من الناس. لأن الواقع كما يشير إليه العلم والمتخصصون ، فإن النحافة لا تعني الصحة. هذه لا يعني أن النحفاء مرضىمما يعني أنه ليس قاعدة وأنه في كل حالة هناك عوامل أخرى تحدد الحالة الصحية.
كثير من الناس نحيفون لأنهم نعم ، لأن هذا هو تكوينهم ، والتمثيل الغذائي الخاص بهم ، وهكذا يظلون طوال حياتهم. عندما يكون الشخص نحيفًا أو نحيفًا جدًا ، يتغذى بشكل صحيح ويتبع عادات صحية جيدة، يمكن أن يكون عادةً شخصًا يتمتع بصحة جيدة. مثلما يمكن أن يكون الشخص الأكثر سمكا ، من يتغذى بشكل صحيح ولديه عادات جيدة.
لذا ، كيف عليك أن تكون شخصًا سليمًا؟
ليس كل الأشخاص البدينين مرضى ، وليس كل الأشخاص النحيفين يتمتعون بصحة جيدة ، ولا العكس. وهذا أوضح بيان موجود في هذا الصدد. تتميز الصحة بالعديد من الجوانب ، بما في ذلك النظام الغذائي ، الذي لا يتعارض دائمًا مع الوزن. ذلك بالقول، يمكن أن يكون الشخص ذو الوزن الزائد بصحة جيدة لأنه يأكل جيدًا، ترطيب الجسم بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتعيش حياة صحية.
الشيء نفسه الذي يمكن أن يحدث مع شخص نحيف للغاية ، يأكل جيدًا ، ولديه عادات جيدة ، والرياضة ، والفحوصات الطبية طبيعية تمامًا. نظرًا لوجود المفتاح ، لا يتم تحديد الصحة بالوزن ، ولكن العديد من المستويات الأخرى التي يمكن للطبيب فقط تقييمها من خلال الاختبارات الطبية ذات الصلة. لذلك من المهم جدًا التوقف عن ربط ملف كن نحيفا مع الصحة ، لأنه يفترض خطر جسيم على جزء من المجتمع شديد الحساسية لمشاكل الغذاء.
هل النحافة مرادف للصحة؟
هناك طرق مختلفة للنحافة ، على الرغم من أنها ليست كلها صحية. يأتي أولاً الأشخاص النحيفون بشكل طبيعي ، بسبب تكوينهم ولأن عملية التمثيل الغذائي لديهم تعمل بشكل أسرع بكثير من البقية. يمكنك أيضًا أن تكون نحيفًا عن طريق اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة بانتظام. وهناك أيضًا حالة الأشخاص الذين البقاء نحيفًا على أساس نظام غذائي فقير.
في جميع الحالات الثلاث ، يمكن أن يكون الشخص نحيفًا على ما يبدو ، ولكن دون أدنى شك ، في الحالة الثالثة أن النحافة لا يمكن بأي حال من الأحوال أن ترتبط بصحة جيدة. لأن تغذية الجسم بشكل صحيح هو أساس الصحة ، فإن الطعام يحتوي على جميع العناصر الغذائية والمواد التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. يمكنك القول أن الطعام عبارة عن بنزين وزيت وسوائل مانعة للتجمد ومواد تشحيم يحتاجها الجسم ليعمل لسنوات عديدة.
فهل من الممكن أن يكون الشخص النحيف غير صحي؟ ويخبرك أي طبيب ، نعم ، بالطبع هذا ممكن. إذا كان هذا الشخص لا يأكل جيدًا ، فإنه يجبر جسده على العمل بمستويات من الطعام أقل بكثير من احتياجاته. كما أنه يسممك مواد ضارة لتجنب الجوع ولا تقدم ما تحتاجه ، فلا يمكن القول أن هذا الشخص يتمتع بصحة جيدة. النحافة وعدم السمنة.
كيف تكون نحيفاً وبصحة جيدة
عندما يفكر الشخص في إمكانية فقدان الوزن ، يجب أن يتم ذلك من وجهة نظر صحية. ومع أخذ هذا الجانب بعين الاعتبار ، لا يوجد مكان لأكثر من اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع ومعتدل. إلى جانب ممارسة الرياضة البدنية على أساس منتظم. إذا تم كل هذا تحت إشراف أخصائي تغذية ومدرب وطبيب ، فيمكنك أن تكون نحيفًا وتتمتع أيضًا بصحة جيدة.
لأن هذا المجتمع يحتاج إلى تغيير الطريقة التي يقدر بها الناس الصحة ، فمن الضروري تغيير العقلية التي تربط النحافة بالصحة. وليس من الممكن التمتع بصحة جيدة مع العادات السيئة ، وهو شيء على أي حال لا يمكن تحديده إلا من قبل الطبيب مع التحليل المناسب. لذلك ، لا تدع أي شخص يحكم على صحتك إذا لم يكن مختصًا بتحليل أمامه.