للكتابة أيضًا عددًا من الفوائد العلاجية. على الرغم من أننا ربما لم نلاحظه أبدًا ، إلا أنه يمكن أن يكون علاجًا متفائلًا للغاية عندما يكون لدينا بعض الصدمات الأخرى. من بينها ، وفاة أحد أفراد الأسرة أو ربما انفصال الحب والعديد من الأشخاص الآخرين الذين يميلون إلى لمسنا بعمق.
إنها طريقة للتنفيس عن الحماس ، لذلك سوف نستخدم الكلمات بطريقة مختلفة عما نتحدث به. هذه يسمح لنا بإخراج كل ما نحمله بالداخل دون قياس ، وسرد كل التجارب والمشاعر من كل واحد. يقال إن تنفيذ ذلك سنلاحظ تحسنًا في صحتنا بشكل عام وفي الجانب النفسي.
مع الكتابة تقضي على التوتر والتوتر
أحد مفاتيح الكتابة هو أننا سنترك التوترات جانبًا. كما تعلم ، التوتر ليس نصيحة جيدة ويمكن أن يضر بصحتنا في غمضة عين. كيف؟ ثم يمكن أن تظهر نفسها بعدة طرق ، مثل آلام الظهر أو الدوخة ، وعدم نسيان الصداع وحتى مشاكل المعدة.. كل هذا وأكثر قد يكون بسبب حقيقة أننا نحتوي على سلسلة من التوترات. التحدث طريقة مثالية لتركهم وراءك ، لكن الكتابة لن تترك وراءك. يجب أن نجعلهم يخرجون كل يوم ، وإلا فسوف نحتفظ بهم بداخلنا وسيكون ذلك ضارًا جدًا على المدى الطويل.
سوف تدرك عواطفك
نعلم جميعًا سبب شعورنا بالحزن أو الإحباط. لكن في بعض الأحيان ، وراء هذا الحزن يمكن أن يكون هناك الكثير من الأشياء الخفية. لذلك من خلال كتابة وإصدار كل شيء بمزيد من التفصيل ، قد تدع بعض المشاعر تتدفق في سبات. قد تكون سلبية إلى حد ما ، لكنها الطريقة الوحيدة لإدراكها والبدء في تغييرها. ما يمكن أن يكون لغرض التئام أو إغلاق الجروح القديمة. بعبارة أخرى ، في بعض الأحيان يكون لدينا ألم عاطفي معين ، ولكن في حالات أخرى ، يمكن أن يكون مستمدًا من مشاكل مختلفة اعتقدنا أنها قد تم حلها بالفعل. ومن ثم ، فإن الكتابة ستجعلنا نرى الواقع.
ستشعر أنك أكثر إنتاجية
إذا تركنا موضوع المشاكل جانباً قليلاً ، فقد تركنا مع هذه الميزة الأخرى التي لا يمكن أن ننساها أيضًا. إذا كنت تكتب كل يوم قبل بدء مهامك أو يوم عملك ، ستكون طريقة مثالية لتنشيط عقلك. بمعنى آخر ، يمكن أن تكون دفعة حتى تكون مستعدًا لمواجهة كل ما يأتي في طريقك خلال اليوم. ومن ثم ، يمكنك الاستفادة من هذه اللحظة لكتابة كل ما ستفعله خلال اليوم وكيف تجعلك كل الأشياء التي ستفعلها تشعر.
سيكون لديك وقت أسهل في إقامة الاتصالات
صحيح أن التحدث هو أفضل طريقة لتواصل الغالبية العظمى من الناس. لكن عند القيام بذلك ، تحاول دائمًا العثور على أفضل الكلمات أو التعبيرات ، بينما في الكتابة لن تحتاج إليها. لان سيكون نصًا لك ويجب أن يظهر دائمًا بطريقة طبيعية. صحيح أنه لا ينبغي ترك القواعد جانبًا ، لكن خلال العملية العلاجية يجب أن نركز أكثر على ما نرويه ، بحيث تكون الكتابة المذكورة سائلة أيضًا. لذلك ، ربما نفكر في كل شيء قبل ذلك جيدًا ، مقارنة بما نفعله عندما نتحدث.
سوف تتعرف على نفسك بشكل أفضل قليلاً بفضل الكتابة
على الرغم من أن الأمر قد يبدو وكأنه تناقض ، إلا أنه ليس كذلك دائمًا. لأننا نعتقد أننا نعرف بعضنا البعض جيدًا ، لكن حتى تحدث لنا بعض المواقف المتطرفة ، لا نعرف إلى أي مدى يمكننا أن نذهب. لذلك ، عندما نطلق كل عواطفنا ، وما نحمله داخلنا وما تم تخزينه أو ردود أفعالنا ، فلن نقول إنه يمكننا معرفة بعضنا البعض. ستساعدنا الكتابة في كل هذا.