الحيل للحصول على سمرة صحية

للحصول على اللون البني بطريقة صحية وأيضًا ، لكي يدوم هذا اللون الجميل ، هناك دائمًا سلسلة من الخطوات التي يمكننا اتباعها. لأن الأمور في القصر تسير ببطء وفي هذه الحالة لا يمكن أن يكون الأمر على خلاف ذلك. لذا ، حان الوقت للحصول على البطاريات ، لأن كل ذلك في عجلة من أمره.

لذلك لنبدأ بـ العناية بالبشرة، والذي يعد دائمًا أحد الخيارات الأساسية. ولكن ليس فقط من الخارج ولكن أيضًا من الداخل ، سيتعين علينا اختيار نظام غذائي يساعدنا على رؤية أنفسنا والشعور بصحة جيدة تمامًا. هل تريد أن تبدأ عمليتك الآن؟

رطبي بشرتك كل يوم

هناك سلسلة من الخطوات التي يجب أن نتبعها حرفياً. لذلك ، فإن أول ما يجب أن نسلط الضوء عليه هو هذا. أنت بحاجة إلى بشرة رطبة تمامًا ولهذا ، أنت بحاجة إلى كريم يناسب نوع بشرتك دائمًا. سواء كانت بشرتك جافة أو مختلطة ، ستجد أنسبها. إذا لم تختر أيًا منها ، فجرب الصبار. أحد المكونات النجمية وأنه سوف تجد معه أيضًا كريمات. بدون شك ، سيوفر نعومة إضافية ستحبها وبشرتك أيضًا. تذكر أنه من الأفضل وضعه بعد الاستحمام كل صباح وكل ليلة قبل النوم.

لا تنسى تقشير البشرة

هذه من الخطوات الحيوية الأخرى لبشرتنا. يتعلق الامر ب عمل تقشير جيد في جميع أنحاء الجسم. قبل كل شيء ، قبل الخروج في الشمس ، من الأفضل توديع الخلايا الميتة ولكي تتجدد البشرة بسرعة. لكن تذكر أنه في نفس اليوم الذي تستحم فيه ، لا يُنصح بإجراء العملية ولكن قبل يومين. كما تعلم ، هناك منتجات محددة للبيع وإذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك الجمع بين القليل من المرطب والسكر أو القهوة. ثم ستستحم وتضع المرطب المفضل لديك وهذا كل شيء.

اعتني بنظامك الغذائي

صحيح أنه عليك القيام بذلك على مدار السنة وليس فقط لتظل مظلمة. لكننا ما زلنا نذكرك أنه يجب عليك المراهنة على الأطعمة الطبيعية وبالطبع تلك التي تحتوي عليها أوميغا 3. لأن هذه ستحمي بشرتك من الداخل في كل خلية. لذا تذكر أن كلاً من السمك والأزرق أو المكسرات هي بعض الأفكار التي تحتوي على أوميغا 3 ولا يمكنك تفويتها.

تبدأ في أخذ حمام شمس ولكن بشكل طبيعي

مع هذا نعني أنه ليس عليك ارتداء أي نوع من الجمبري ، ساعات وساعات من التعرض للشمس ، ولكن أفضل شيء هو الرهان على الذهاب شيئًا فشيئًا. لا تدرك هذه الفكرة أنه كلما زاد تواجدك في الشمس يومًا ما ، ستصبح أكثر قتامة. لأن الجلد يجب أن يعتاد عليه ومن الأفضل أن تمضي وقتًا أقل وبدء المشي وهي أيضًا من أفضل الطرق للترحيب بالشمس.

دائما كريمات الشمس للحصول على تان

هناك فكرة أخرى سخيفة وهي أنه إذا وضعت الكثير من الكريم ، فلن تحصل على امرأة سمراء جميلة. لكن لا شيء أبعد عن الواقع. نحتاج إلى كريمات واقية من الشمس لحماية بشرتنا. فهي ضرورية لتجنب الحروق. لذلك ، يجب علينا تجديدها من وقت لآخر ، والاستحمام من وقت لآخر ، وتجنب ساعات الذروة لأخذ حمام شمس. مع هذه الخطوات ، ستصل امرأة سمراء الخاصة بك في وقت لا تتوقعه على الأقل.

دباغة النفس

صحيح أننا في بعض الأحيان لا نعرف كيف نختار بشكل جيد و تطبيق الدباغة الذاتية لقد لطختنا. وبالتالي ، نحتاج إلى الاختيار الجيد وسنراهن دائمًا على أكثر الأشياء طبيعية. يجب أن نطبقها بتدليك خفيف ، مع شد الجلد قدر الإمكان. إنها واحدة من أفضل الأفكار التي يجب استخدامها الآن ، قبل أن تبدأ الحرارة والشمس الشديدة في الحصول على تان. هل ستتبعهم؟