الإجهاد يسبب الشيب ، لكن يمكنك تجنبه

يضر الإجهاد بالصحة بشكل خطير ، على الرغم من أنه آلية طبيعية لجسم الإنسان. عندما يكون من الضروري إنشاء تنبيه ، تحدث عملية هرمونية يصبح من خلالها الجسم والدماغ في حالة تأهب ، وهذا ما يعرف بالإجهاد. عندما يكون عرضيًا الإجهاد مفيد حتى ، لأنه يسمح لك بالتركيز بشكل كامل على النشاط أو التحفيز الذي يسببه.

ومع ذلك ، عندما يختفي مصدر التوتر ولكن الحالة العصبية لا تختفي ، فإنه يصبح مزمنًا ويمكن أن يكون خطيرًا على الصحة الجسدية والعقلية. في الواقع ، تشير الدراسات التي أجريت على العلاقة بين التوتر وظهور الشيب إلى ذلك من النتائج الذهنية للتوتر تغير لون الشعر. والخبر السار هو أنه يمكن عكس ذلك.

الشيب من التوتر هل يمكن تجنبه؟

في المواقف العصيبة للغاية ، من الممكن أن يحدث رد فعل في بصيلات الشعر ، مما يتسبب في فقدان صبغة الشعر وتحويله إلى اللون الرمادي. والخبر السار هو أن نفس الدراسة تشير إلى أنه إذا تمت إزالة مصدر التوتر ، فمن الممكن عكس هذا المسار إلى الشعر الرمادي. الآن ، يمكن أن تصبح هذه بداية التغيير ، ليس عندما يكون الشعر الرمادي معك لعدة سنوات.

على الرغم من أنه يمكن تقليل سرعة ظهور الشعر الرمادي عن طريق التحكم في التوتر ، من المستبعد جدًا أن يستعيد الشعر الرمادي تمامًا لونه طبيعي >> صفة. الآن ، إذا كنت في طور التغيير وبدأت تلاحظ شعرك الرمادي الأول ، فقد حان الوقت لبدء العمل على التوتر. المصادر التي تسبب التوتر متنوعة للغاية ، لأن لكل شخص مخاوفه الخاصة.

ومع ذلك ، فإن الأكثر شيوعًا هي تلك التي لها علاقة بالاقتصاد وعدم الرضا ومشاكل العمل والعناية بالأسرة أو العلاقات العاطفية. مشاكل العالم الأول التي ما زالت معقدة لكل من عليه مواجهتها. لكن الإجهاد خطير على الصحة، ليس فقط لأنه يمكن أن يجعلك رماديًا ، ولكن لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل:

• اضطرابات الأكلوالسمنة والسكري.
• Dالصداع.
• ضغط دم مرتفع.
• تغيرات الجلد.
• ضعف الجهاز المناعي.

كيفية تجنب الشيب الناتج عن الإجهاد

كان فريق من جامعة هارفارد مسؤولاً عن حل أسطورة الشعر الرمادي وعلاقته بالتوتر. لسنوات ، ارتبط فقدان تصبغ الشعر بالشيخوخة ، على الرغم من أنه مرتبط أيضًا بالتوتر وبعض الحلقات الأسطورية في التاريخ تسجل ذلك. ومع ذلك ، حتى الآن لم يكن من الممكن التصديق مع هذه الدراسة الحديثة حول العلاقة بين التوتر وظهور الشيب.

في هذه الدراسة ، استنتج أن الأشخاص الذين بدأوا يلاحظون الشيب نتيجة الإجهاد ، يمكنهم عكس هذا الموقف بمجرد الاستمتاع ببضعة أيام من الراحة. بمعنى آخر ، القضاء على المصدر الذي يسبب التوتر هو المفتاح لمنع ظهور المزيد من الشعر الرمادي. لكن، ليس من الممكن دائمًا القضاء تمامًا على أسباب هذه الحالة العاطفية.

على الرغم من أنه سيكون مثاليًا ، إلا أن الحقيقة هي أنه لا توجد إمكانية لأخذ إجازة كلما واجهت مشكلة تسبب التوتر. لذلك ليس من السهل التخلص من هذه المشكلة. ما يمكنك القيام به هو تحسين ما في يدك ، والبحث عن خيارات لتقليل تلك الحالة العصبية ودمجها العادات الصحية التي تساعدك على تهدئة الشعور المرتبط بالتوتر.

تقبل الشعر الرمادي كشيء طبيعي

لديك أيضًا خيار قبول الشعر الرمادي كعملية تغيير طبيعية. على الرغم من أنها ناتجة عن مشكلة تؤثر عليك عاطفياً ، ويجب عليك محاولة إيجاد الحل لأسباب عديدة ، بما في ذلك الصحة ، فإن الشعر الرمادي ليس مشكلة. يتم عرض الشعر الرمادي اليوم بفخر، لأنهم جزء من الذات ، لقبول التغيرات الجسدية الطبيعية النموذجية للعمر.

إذا بدأت في الحصول على شعر رمادي ، فلديك عدة خيارات لإدارته. أولاً ، ابحث عن المصدر الذي يسبب لك التوتر واعمل على تحسين هذه الحالة العاطفية. بعد ذلك ، يمكنك الاختيار بين إخفاء الشعر الرمادي باستخدام صبغات الشعر وعلاجات تصفيف الشعر في متناول الجميع أو يمكنك الاستمتاع بشعرك الرمادي كجزء من جمالك. الشيء المهم هو أن تشعر بالرضا عن نفسكطالما أن هذا هو الحال ، فإن لون شعرك هو أقلها.