الأشياء التي تغير دورتك الشهرية

El يتم تنظيم الدورة الشهرية من خلال العديد من العواملوليست هرمونية فقط. يمكن أن يؤدي عدم التوازن في أجسامنا إلى حدوث تغييرات في الدورة الشهرية ، من التأخير إلى التعرض لخسارة في الأسابيع التي لا نضطر فيها إلى حدوث الدورة الشهرية إلى الألم المفرط أو التدفق الكبير. هذا هو السبب في أننا يجب أن نفكر في كل شيء يمكن أن يغير الدورة الشهرية لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يكون سبب مشاكلنا.

إن الحصول على دورة طمث جيدة لا يساعدنا فقط على أساس يوميلأنه يجعل الأمور أسهل بالنسبة لنا ، لكنه يشير إلى أننا بصحة جيدة ، لأن هرموناتنا وجسمنا في حالة توازن. يمكن أن يأتي أي عدم تطابق من عدة عوامل ويجب أن ننظر إليها لتغيير ما قد يؤذينا.

مشاكل هرمونية

أحد أهم أسباب اضطراب الدورة الشهرية هو أن لدينا بعض المشاكل الهرمونية. يمكن أن تكون هذه المشكلة الهرمونات المختلفة أو من المواقع التي تتحكم في إفراز الهرمونات، لذلك من الصعب تحديده. عليك إجراء اختبارات لمعرفة الخطأ بالضبط ، من اختبار مستوى الهرمونات إلى الاختبار لمعرفة ما إذا كان هناك أي أورام حميدة في أماكن مثل الغدة النخامية ، التي تتحكم في الهرمونات. كما يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى تغيرات في الدورة الشهرية. سبب آخر معروف هو متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض ، والتي تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الهرمونية حيث تتشكل الخراجات على المبيضين ، بما في ذلك زيادة الوزن ، وتساقط الشعر ، والشعرانية ، وفقدان الدورة الشهرية.

ممارسة مفرطة

سبب آخر يسبب عادة فقدان الدورة الشهرية هو الإفراط في ممارسة الرياضة. لحكم الوقوف يجب أن يكون لدينا مستوى معين من الدهون في الجسم. غالبًا ما يواجه الرياضيون النخبة الذين يعانون من انخفاض الدهون في الجسم ويؤدون رياضات شديدة الصعوبة مشكلة فقدان فتراتهم لهذا السبب. على أي حال ، في هذه الحالة ، مع استعادة بعض الوزن واتباع نظام غذائي غني بالدهون الصحية ، عادة ما تتولد الدورة الشهرية الطبيعية مرة أخرى.

انخفاض الوزن

يعني الوزن المنخفض أيضًا أن الدورة يمكن أن تأتي في دورات غير منتظمة أو تنسحب تمامًا ، أي ينتج عنها انقطاع الطمث. لكي تكون مستويات الهرمونات طبيعية والجسم ليعمل بشكل طبيعي ، يجب أن يكون لديه وقود عالي الجودة ، وكان هذا هو الحال دائمًا. تؤدي الاختلالات في النظام الغذائي إلى العديد من الاختلالات الأخرى في أجسامناالذي يؤثر على الهرمونات. كما يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أن ينتهي بهم الأمر بهرمونات لا تعوض ، مما يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية.

التوتر والقلق

نعيش اليوم في ذهاب وذهاب مستمر ، مع وظائف وحياة تتطلب أحيانًا الكثير ولا يتوفر لدينا فيها وقت للاسترخاء. هذا يجعلنا نجد أنفسنا في ضغوط دائمة في مواقف الحياة اليومية. هذا التوتر وعدم السيطرة على القلق يؤدي إلى العديد من المشاكل في أجسامنا. لم يثبت فقط أنه يؤثر على جهاز المناعة لدينا ، والذي يضعف ، مما يتسبب في ظهور جميع أنواع الأمراض والمشاكل ، ولكن أيضًا كما أنه يتسبب في اختلال توازن الهرمونات لدينا. في كثير من الحالات ، لا تتعلق مشاكل الدورة الشهرية إلا بالفترة العصيبة والقلق. هناك عامل نفسي مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بقاعدة متوازنة ، لذلك هذا سبب آخر يجب أن نأخذه في الاعتبار. نحن نعلم أنه إذا تعرضنا للتوتر أو مررنا بلحظات من القلق ، فمن المحتمل جدًا ظهور هذا النوع من المشكلات.