نحن لا نتعب أبدًا من القول إن النظام الغذائي الجيد يمكن أن يبتعد أو يسيطر على الغالبية العظمى من الأمراض. لكن من الصحيح أنه يجب عليك معرفة نوع الطعام الذي يفيدنا ، لأنه سيكون هناك دائمًا من يفعل ذلك أكثر من غيره. يجب أن نقول ذلك حمض البوليك هو فضلات ينتجها الجسم نفسه عندما تكسر المواد الكيميائية وتسمى البيورينات.
على الرغم من أن هذه يمكن أن تأتي من الخلايا ، إلا أن هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي تحتوي عليها. لذلك يمكن أن يتسببوا في ارتفاع حمض البوليك و فائض من هذا يمكن أن يسبب مشاكل معينة في الكلى أو القلب والأوعية الدموية. لذلك ، يجب أن نبقي الجسم بعيدًا ونكتشف ما هي تلك الأطعمة التي يمكن أن ترفع حمض البوليك.
يمكن أن تزيد المأكولات البحرية من حمض اليوريك
أنا متأكد من أنك تحبهم ، ولا عجب ، لكن علينا أن نخبرك بالأخبار السيئة. لأن المحار يسبب ارتفاع البيورينات وبسببها ، حمض البوليك. من حيث المبدأ ، وفي حالة عدم وجود وصفة طبية ، فمن الأفضل تناولها باعتدال. إذا كان هذا الاستهلاك متقطعًا ، فلن يحدث شيء بالتأكيد. لأنه من ناحية أخرى ، صحيح أن لديهم أيضًا العديد من الخصائص لجسمنا. لذا ، فإن الأشياء التي يجب التحكم فيها هي بلح البحر أو البطلينوس والقريدس. بالطبع ، إذا كنت قد أصبت بالفعل بنوبة النقرس ، فقد يوصي طبيبك بإزالتها من نظامك الغذائي.
الأحشاء
بالطبع ، قيل هكذا إنهم ليسوا فاتح للشهية ولكن يمكن أن يكونوا كذلك. لأن الكبد مع البصل أو الكلى في النبيذ هي بعض من الأطباق الشهية. لكن عليك أن تتذكر ذلك كما أنها تحتوي على كمية عالية من البيورينات. ومعهم ، فإنه يؤثر على حمض البوليك لدينا. لذلك ، في هذه الحالة ، من الأفضل أن تتجنبهم ، حيث أنهم كما قلنا هم ما ستجدون فيه أعلى نسبة من المواد الكيميائية. لذلك إذا لم يتم طردهم أو كان لديك كمية كبيرة منهم في الجسم ، فسيكون رد فعلهم على شكل حمض البوليك الذي ذكرناه كثيرًا.
لحم أحمر
كقاعدة عامة ، عندما نتبع نظامًا غذائيًا لفقدان القليل من الوزن، يتم إنزال اللحوم الحمراء إلى مرة واحدة في الأسبوع ولا حتى ذلك. حسنًا ، في هذه الحالة ، يجب علينا أيضًا أن نكون مثالاً يحتذى به وسيتحسن حمض البوليك لديك. قبل كل شيء ، يجب تجنب اللحوم الدهنية أو اللحم المفروم أو لحم الخنزير. على الرغم من أن لحم الدجاج يحتوي على البيورينات ، إلا أنه صحيح أن حصته أقل بكثير. بالطبع ، عندما نتحدث عن اللحوم الحمراء ، يجب أن نذكر أيضًا النقانق. أنت تعلم بالفعل أنه من الأفضل الابتعاد عن نظامك الغذائي واستهلاكه المعتاد.
بعض السمك
عند رؤية كل هذا ، ما زلت تتساءل: ما الذي يمكنني تناوله حقًا إذا كان لدي حمض البوليك؟ لأننا يجب أن نقول أن بعض الأسماك ليست صحية لهذه المشكلة المعنية أيضًا. نعم ، يجب أن يكون هناك نظام غذائي متوازن ، ولكن في هذه الحالة أفضل شيء هو القيام به التي ليست سمك السلمون المرقط ولا السردين. وبالمثل ، تجنب الأنشوجة أو الماكريل.
المعجنات المحرمة لحمض البوليك
كان علينا أن نصل إلى نقطة رئيسية أخرى وهي تلك المعجنات هي أيضا من بين الأطعمة التي لا ينصح بها في هذه الحالة. على الرغم من أننا نعلم في معظم الحالات أنه يجب علينا دائمًا الحد من استهلاكه ، حتى لو لم يكن لدينا مرض بحد ذاته. لأن المحليات هي التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة المشكلة دون أن ندرك ذلك. لذا ، إذا كان لديك رغبة شديدة ، فحاول صنع حلوى غريبة محلية الصنع وتجنب تحليتها كثيرًا. بالطبع ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك حتى يتمكن من تقييم حالتك.