أهمية أخذ قيلولة في الصيف

nap_0

من الطبيعي أن يترك الأطفال روتينهم جانباً خلال أشهر الصيف ، حيث يكون يومهم بعد يوم أكثر فوضوية إلى حد ما مقارنة ببقية العام. مع ذلك، يصر الخبراء على أن راحة الأطفال مهمة جدًا وكذلك ضرورية. فيما يتعلق بهذا ، فإن العديد من الآباء لديهم شكوك حول ما إذا كانت القيلولة مفيدة للأطفال أم أنها ، على العكس من ذلك ، ليست ضرورية على الإطلاق.

سنخبرك في المقالة التالية لماذا من الجيد أن يأخذ الأطفال قيلولة خلال أشهر الصيف.

لماذا يجب أن يأخذ الأطفال قيلولة في الصيف؟

يوصي الخبراء بأن يأخذ الأطفال حتى سن 5 سنوات قيلولة. سيكون لهذا الروتين تأثير إيجابي على نمو الصغار. يمكن أن يساعد القيلولة في تقليل القلق والتوتر عند الأطفال. هذا لا يعني أنه لا يتعين على الآباء إجبار أطفالهم على الراحة بعد الأكل. من ناحية أخرى يجب القول أن الغفوة يجب ألا تتجاوز ساعة واحدة ، وإلا فقد تواجه صعوبة في النوم ليلاً.

يجب أن ينام الأطفال حتى عمر سنتين

نصائح لجعل الأطفال يأخذون قيلولة في الصيف

إذا لم تتمكن من جعل طفلك يأخذ قيلولة في الصيف ، فقم بتدوين سلسلة من النصائح أو الإرشادات يمكن أن تساعد الصغار في الحصول على قيلولة في الصيف:

  • حتى يصل الأطفال متعبين في وقت الطعام ، يُنصح بممارسة الأنشطة المختلفة في الصباح. يمكنك ممارسة بعض الرياضة مع الطفل ، أو الذهاب في نزهة في الريف أو السماح له باللعب مع الأصدقاء. الشيء المهم حقًا هو أن يتمكنوا من فقدان الكثير من الطاقة في الصباح وبعد تناول الطعام يشعرون بالتعب.
  • يجب تجنب الشاشات بعد الوجبات. يُنصح بإعداد الغرفة لتسهيل النوم. يمكن أن يساعد الضوء الخافت وبعض الموسيقى الهادئة وقراءة كتاب أو قصة طفلك الصغير على النوم.
  • من الطبيعي أن يحرم العديد من الأطفال قيلولة بسبب ارتفاع درجات الحرارة التي قد تكون موجودة في المنزل. من المهم أن تكون الغرفة بدرجة حرارة مناسبة الذي يدعو الطفل الصغير للراحة والاسترخاء.
  • نصيحة أخرى هي الذهاب إلى الفراش مع أطفالك. لحملهم على الاسترخاء والهدوء. يمكنك الاستلقاء معها ومداعبتها حتى يلاحظوا أنهم قد ناموا. يمكنك أيضًا قراءة قصة لهم لحملهم على الاسترخاء.

في نهاية المطاف، قيلولة الصيف هي ساحة معركة حقيقية للعديد من الآباء مع أطفالهم. يرفض العديد من الأطفال النوم بعد تناول الطعام ، وهو أمر عادة ما يزعج الكبار في المنزل. كما رأيت ، فإن القيلولة عادة ما يكون لها تأثير إيجابي على نمو الأطفال. تذكر أنه لا يجب إجبار الأطفال على الراحة بعد الأكل وحاول أن تجعلهم يفعلون ذلك بطريقة هادئة وهادئة.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.