Aprende a aliviar el dolor de juanetes

Prácticamente nadie está exento de tener juanetes, todos podemos padecerlos alguna vez, surgen de forma habitual por el uso de un calzado molesto, más pequeño o el uso de tacones.

También está en juego los factores genéticos de cada uno, porque es algo hereditario. Se puede vivir con juanetes pero dependiendo del caso será más o menos grave. 

Los juanetes son una deformidad que aparece en los pies y muchísimas personas lo sufren. Queremos contarte un poco sobre ellos, cómo aparecen, cómo se puede aliviar el dolor, saber seleccionar el mejor calzado y qué tratamientos existen.

Cómo se producen los juanetes 

Se forma una protuberancia en el dedo gordo del pie, en la articulación de la base del dedo. Es una especie de bulto que aparece en el lateral del dedo. El dedo gordo hace presión contra el dedo adyacente y provoca que la articulación se sobresalga y se haga de mayor tamaño y provocando a ese segundo dedo una deformación que le impide estar recto.

La piel se estira haciendo que con el tiempo se irrite y duela. Esto sucede constantemente si el calzado que utilizamos no es el adecuado, zapatos estrechos o con altos tacones que hacen que los dedos estén más apretujados en la punta.

También puede aparecer por tener artritis o por razones genéticas y hereditarias.

A la primera señal de tener juanetes hay que corregirlo de inmediato sino el dedo gordo se inclinará cada vez más.

A continuación os contamos cuáles son las causas comunes de tener juanetes:

  • Factores genéticos.
  • Lesiones en los pies.
  • Lesiones o deformidades al nacer.
  • Zapatos ajustados.
  • Zapatos de tacón.
  • Artritis reumatoide.

Los juanetes son más comunes en las mujeres que en los hombres.

Dolores y síntomas asociados a los juanetes

Los juanetes provocan dolores intensos en algunas ocasiones, aunque en otros casos no provocan a penas dolor. Dependerá de cada persona y cada caso.

Te contamos cuáles son los síntomas más comunes:

  • Protuberancia en el dedo gordo del pie.
  • Artrosis localizada en una zona concreta.
  • Hinchazón e inflamación alrededor de la articulación del dedo gordo.
  • La piel de la zona se vuelve callosa y más dura.
  • Enrojecimiento por la protuberancia.
  • Dolores intensos y continuos.
  • Desviación del dedo adyacente, se tuerce y no se mantiene recto.
  • Mayor cantidad de callos en los pies, en el dedo gordo y los siguientes dedos.
  • Dolores intermitentes.
  • La movilidad del dedo se reduce notablemente, sobre todo si el juanete es grande.

Las personas que sufren de juanetes suelen tener complicaciones a la hora de encontrar zapatos porque el dedo gordo ha sufrido grandes cambios. Además, el dolor se hace insoportable si no se trata, en los casos más severos se ha de operar.

Aprende a aliviar el dolor de juanetes

Si tienes un juanete y ya no sabes cómo manejarlo, te contamos qué puedes hacer para aliviar el dolor que te ocasiona. Una vez que el juanete ha empezado a desarrollarse no hay vuelta atrás. Sin embargo, existen métodos o tratamientos que pueden amainar los síntomas.

Presta atención y toma nota de nuestros siguientes consejos:

  • Utiliza almohadillas especiales de gomaespuma para que el pie esté protegido y el juanete también. El dolor se reducirá.
  • Busca zapatos de punta ancha y evita las puntas angostas y estrechas. Es imprescindible probarse los zapatos para comprobar que no te molesta al caminar.
  • Evita utilizar tacones, utilízalos en las ocasiones especiales.
  • Puedes utilizar espaciadores que ayudan a que los dedos no se monten y estén rectos.
  • No realices actividades que te mantengan de pie durante mucho tiempo, así como deportes que incidan directamente en el dedo gordo del pie.
  • Puedes aplicarte hielo o compresas frías en la zona afectada para que la inflamación reduzca.
  • Sumergir los pies en agua tibia con sales de baño ayuda a relajar los pies. Puedes darte un masaje para que la hinchazón desaparezca.
  • Prueba a utilizar aparatos ortopédicos en los casos más extremos, te ayudará a aliviar los malestares. Deben estar supervisados por un especialista.
  • Existe medicación indicada para evitar el dolor localizado, además, reduce la inflamación, la zona irritada y las rojeces. De forma general, se receta medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno.

Selecciona el mejor calzado para ti

El calzado es quizá lo más importante cuando se padece de un molesto juanete, te contamos las características que deberían cumplir tus zapatos a partir de ahora.

  • Calzado acolchado por la parte interior, ayudará a absorber las pisadas.
  • Calzado con suelas fuertes pero a la vez flexibles.
  • Busca el cuero, es el mejor material ya que se amolda a la forma del pie y es transpira.
  • Evita el uso de tacones y si los tienes que llevar, busca modelos no tan estrechos por la punta.
  • Opta por la comodidad y no tanto por el diseño o el estilo, al final del día tus pies te lo agradecerán.

Cirugía para terminar con los juanetes definitivamente

Las personas que sufren durante años estos dolores crónicos en los pies optan por operarse para poner fin a su dolor. Se trata de una cirugía que trata la desviación del hueso, son operaciones sencillas y que alivian de inmediato el dolor.

Existen varias técnicas, como comentábamos, cada caso debe ser estudiado por un médico para indicar la gravedad y la intervención necesaria.

Los juanetes no requieren en principio de intervenciones quirúrgicas, sin embargo, tenemos que tener en cuenta algunas cuestiones para saber cuándo acudir al médico para que sea tratado por un profesional:

  • Dolor continuo en el dedo gordo del pie o en el pie en general.
  • Poca movilidad en el dedo.
  • Aparece una protuberancia visible en el lateral, haciendo que el pie se vea deformado.
  • Encontrar zapatos se vuelve una tarea complicada y difícil.

Los juanetes aparecen de la noche a la mañana, tenemos que cuidar la salud de nuestros pies porque son muy importantes en nuestra vida.

Si tienes dolores constantes y crees que puedes tener un juanete que te está haciendo la vida imposible, no dudes en acudir a un especialista, él te guiará y marcará las pautas que tienes que seguir.

 

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Consejos salud, Salud

Soy Paula, aunque no me importa que acorten mi nombre en Pau. Estudié comunicación audiovisual y estoy empezando a trazar un camino hacia un futuro profesional. Entre radio, televisión y pequeñas productoras dejo un hueco de mi agenda para compartir con vosotros lo más interesante que me encuentre por este camino.

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