ግቦችዎን በየቀኑ ያግኙ

የሰዎች ሕይወት በተለያዩ “ነገሮች” የተሞላ ነው እናም በየትኛው ደረጃ ላይ በመመርኮዝ አንድን ሰው ደስተኛ ወይም ደስተኛ ያደርገዋል ፡፡ ከእነዚህ “ነገሮች” እና ስሜቶች መካከል እ.ኤ.አ. ርእስ, ያ ስራ, ላ ሠላም, ያ ተሳክቷልMy በእኔ እምነት አንድ ሰው ሊኖረው ከሚገባቸው እና ለመሻሻል እና ራስን ለማሻሻል መሰረታዊ መሠረት ሆነው የሚያገለግሉት ሁለት አስፈላጊ ጉዳዮች ጤና እና በአካባቢያቸው ያሉ ሰዎች ፍቅር እና ድጋፍ ናቸው ፡፡ ከሁለቱም ወይም ከነሱ ጋር ፣ ሁሉንም ነገር ማሳካት እንደሚቻል ፣ ሁሉም ነገር ሊሸነፍ የሚችል እና በእኛ ጥረት ፣ ተነሳሽነት እና የዕለት ተዕለት ሥራችን ላይ ብቻ የተመካ እንደሆነ አምናለሁ እና በጥብቅ አምናለሁ። ከዚህ ውስጥ ዛሬ ልንነጋገርዎ መጥተናል ፣ የ ግቦችን እና ግቦቻችንን በየቀኑ እንዴት እንደምናሳካ ፡፡

ስኬታማ ሕይወት ለማግኘት ወይም ቢያንስ መጀመሪያ ላይ ያሰብነውን ለመፈፀም በጣም አስፈላጊ እና ተስማሚ የምንላቸውን የትኞቹን ነጥቦችን ለማወቅ ከፈለጉ ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ ፡፡ ግቦችዎን በየቀኑ ያግኙ በዚህ ቀላል ተግባራዊ መመሪያ ጃንዋሪ 1 ከጀመሩት ታዋቂ የምኞት ዝርዝር ላይ አቧራ ያደርግልዎታል ፡፡

ሰዎች ግቦችን ማውጣት አለባቸው

እንደ ሰው ለማደግ በስሜታዊም ይሁን በሙያዊ ደረጃ ከቀን ወደ ቀን መነሳሳት እና በአጭር ወይም በመካከለኛ ጊዜ ውስጥ ለመገናኘት ትናንሽ ግቦችን ማውጣት ያስፈልገናል ፡፡

እኛ አንድ አደረግንዎት ejemplo: - ማሪያ ክብደቷ 80 ኪ.ግ እና ቁመቱ 1,65 ብቻ ነው ፡፡ ደስተኛ ብትሆንም ክብደቷ ከዚህ በፊት ልትወዳቸው እና ጤናማ ሕይወት መምራት የምትፈልጋቸውን አንዳንድ ሥራዎች እንዳታከናውን እንዳደረጋት ተገንዝባለች ፡፡ በዚህ ምክንያት ማሪያ በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ እና የበለጠ ቁጥጥር እና ጤናማ አመጋገብ በመመገብ ክብደትን ለመቀነስ ወስኗል ፡፡ ማሪያ እሷን እንድትታዘዝ እና ተስፋ እንድትቆርጥ ፣ ምን ማድረግ አለባት? በሚቀጥሉት 10 ወሮች ውስጥ 3 ኪሎ ለማጣት ለምሳሌ ግብ ያዘጋጁ ፡፡ ይህንን ዓላማ በአእምሮው መሠረት ማሪያ ለማሳካት የተቻለውን ሁሉ ታደርጋለች ፣ ግን በብዙ ተነሳሽነት ፣ መስዋእትነት እና ጽናት (ይህ በግልጽ አልጋ በአልጋ አይደለም)። ግን ማሪያ ለራሷ ግልፅ እና ጠንካራ ግብ ካላወጣች ያንን ተነሳሽነት አታገኝም ወይም ያንን የምርት ስም እንደ ሀላፊነት አይኖራትም ፡፡

ግቦችዎን በየቀኑ ለማሳካት ምክሮች

1. ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት የመጀመሪያው ስህተት እነዚያን የመካከለኛ ወይም የረጅም ጊዜ ግቦችን መርሳት ነው። እነዚያ አጭር የሆኑትን ለማስታወስ የቀለሉ ናቸው ፣ ግን መካከለኛ ወይም ረጅም ጊዜ ያላቸው በየቀኑ እነሱን ለማስታወስ ልብ ልንላቸው ይገባል ፡፡ ለእሱ በሚታይ ቦታ እንዲጽፉ እንመክራለንበሻንጣዎ ፣ በፍሪጅዎ በር ፣ ከትምህርት ክፍልዎ ወይም ከቢሮዎ ውስጥ ቡሽ ፣ ወዘተ ይዘው የሚይዙ ማስታወሻ ደብተር ይፃፉ ፣ የመጀመሪያ ቀን እና እንዲሁም ሊያገኙበት የሚፈልጉትን ትክክለኛ ወይም ግምታዊ ቀን ይፃፉ። ዓላማችንን በአእምሯችን መያዛችን እንድንፈጽም ይረዳናል።
2. "ዛሬ ማድረግ የሚችለውን ለነገ አትተው": በጣም የቆየ አባባል ነው ግን ለዚያም አይደለም በእውነት የጎደለው ፡፡ በሰዓታት ውስጥ ማከናወን ያለብዎትን የዕለት ተዕለት ሥራዎች በሙሉ በአጀንዳው ፣ በፊት በነበረው ምሽት ወይም በዚያ ጠዋት ይጻፉ ፡፡ መጀመሪያ አስፈላጊዎቹን ፣ ከዚያም አጣዳፊዎቹን ያድርጉ እና ለእረፍት እና ለእረፍት ጊዜዎ እንዲሁ ቦታ መተውዎን ያስታውሱ ፣ ... ግብዎ በየቀኑ የሚሳካ ከሆነ እራስዎን ለማደራጀት አጀንዳ ያስፈልግዎታል እናም ወደ ፈተና ውስጥ አይወድቁም ብዙ የመዝናኛ ጊዜን ማባከን (በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ በጣም ረጅም ጊዜን ማየት ፣ ብዙ የጥናት ማቆሚያዎች ማድረግ ፣ ወዘተ) ፡
3. በማለዳ: እያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው እናም እያንዳንዱ ሰው የተለየ የእረፍት ጊዜ ይፈልጋል። በርግጥም ተነሳሽ እና ሙሉ ኃይል ለመነሳት ሌሊት ምን ያህል ሰዓታት ማረፍ እንዳለብዎ ከማንም በላይ ቀድመው ያውቃሉ አይደል? ደህና ፣ ማለዳ ማለዳ በቀን ውስጥ የሚፈልጉትን እና የሚፈልጉትን ሁሉ ለማድረግ ጊዜ እንዲኖርዎት አስፈላጊ በሆነው ሰዓት ሌሊቱን ለመተኛት ይሂዱ ፡፡
4. ብዙ ጊዜ። እነዚያን ግቦች በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት አንድ ቀን ራስዎን ምልክት እንዳደረጉ እና አስፈላጊ ከሆነ እንደገና ዲዛይን ያድርጉ. ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች በጊዜ ሂደት ይለዋወጣሉ እናም ቀናት እያለፉ ሲሄዱ አንዳንድ ግቦችም እንዲሁ እየተሟሉ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እነሱን በዓይነ ሕሊናዎ እንዲመለከቱ ፣ እንዲተነተኑ እና እንደገና እንዲወስኑ እንመክራለን ፡፡ በዚህ መንገድ እነሱን ለመፈፀም የሚቻለውን ሁሉ እያደረጉ እንደሆነ ፣ ለማሳካት የሚፈልጉት ቀጣይ ከሆነ ፣ ወዘተ.

ለማሳካት የሚፈልጉት ነገር ሁሉ የዕለት ተዕለት ሥራን ፣ የመስዋእት ሰዓቶችን ፣ ብዙ ማበረታቻዎችን እና ከህዝባችን ድጋፍን እና መረዳትን እንደሚፈልግ ያስታውሱ ፡፡ እርስዎን ከሚጨምሩልዎት ፣ የማይቀንሱልዎ ፣ የማያቋርጥ እና ጽናት ያላቸው እና በትክክለኛው ጊዜ በትክክለኛው ቦታ ላይ ለመሆን ይሞክሩ ፡፡ ዕድል ትንሽም ይረዳል ፡፡ ለህልሞችዎ መልካም ዕድል!