የፍቅር ፍርሃት-የመጎዳትን መፍራት

የፍቅር ፍርሃት በእውነቱ የተለመደ ክስተት ነው-እሱ ፊሎፎቢያ ተብሎ የሚጠራው. የተወሳሰበ ግንኙነት ከኖርን በኋላ ይህንን ስሜት ልንለማመደው እንችላለን ፣ እዚያም ብዙ ቅ investቶችን ፣ ጊዜዎችን እና ጥረቶችን እስከመጨረሻው በመጎዳታችን በጣም ተጎድተናል ፡፡

በትክክል ካልተስተናገደ ማንኛውም ሁኔታ በእኛ ላይ አሻራ ያሳርፋል ፡፡ እናም ያ “ቁስሉ” ይበልጥ ገንቢ በሆነ አካሄድ ካልተለወጠ ፣ እና ለስሜታዊ አስተዳደር ፣ ለራስ ክብር መስጠትን እና ጥንካሬን ለመቋቋም በቂ ሀብቶች ካሉት ፣ ፍቅርን ከህመም ጋር ማገናኘታችን አይቀርም። ስለሆነም የልባችንን በር እንዘጋለን ፡፡ ዛሬ በ «ቤዝያ» ላይ እንዲያስቡበት እንጋብዝዎታለን ፡፡

የፍቅር ፍርሃት ወደ መከራ ሲቀየር

ግልፅ መሆን ያለብን አንድ ነገር ሁሉም ሰዎች ግንኙነታቸውን በተመሳሳይ መንገድ የማይኖሩ መሆናቸው ነው ፡፡ በተቻለ ፍጥነት ገጹን በማዞር እና ህይወታቸውን በእውነት ዋጋ ባላቸው ሰዎች ላይ በማተኮር ጥንካሬን በመተው ወይም በማጭበርበር የሚኖሩ አሉ ፣ እናም እራሳቸውን እንደገና ደስተኛ እንዲሆኑ ለማስቻል በእውነቱ ዋጋ ባላቸው ሰዎች ላይ ፡፡

ሌሎች ሰዎች በበኩላቸው “ተጣብቀዋል” ፡፡ ባልጠበቅነው ነገር ሽባ ሆነን (አሳዛኝ ፣ ቀዝቃዛ የስንብት ማስታወሻ ፣ በሚወዱት ሰው ውስጥ ያለውን ቀዝቃዛነት በመገንዘብ) ልናስብበት የሚገባው የመጨረሻው ነገር የሚከተለው ነው-

• የኔ ጥፋት ነው ለባልደረባዬ አልበቃም ፡፡
• ፍቅር እየተሰቃየ እንደሆነ ፣ አንድን ሰው መውደድ በየቀኑ ማልቀስ እንዳለበት ግልፅ ነው።
• ተመሳሳይ ነገር ሁሌም በእኔ ላይ ይከሰታል ፣ እኔ ለእኔ በጣም ተገቢ የሆኑ ሰዎችን ብቻ እሳበዋለሁ ፡፡

እነዚህ ሀሳቦች ለራሳችን ያለንን ግምት የሚጥሱ እና በጣም ጎጂ በሆነ ክፉ አዙሪት ውስጥ እንድንወድቅ ያደርጉናል እኔ እሰቃያለሁ ምክንያቱም ሃላፊነቱ የእኔ ነው - አፍቃሪ መከራን መቀበል አለበት ፡፡

በፍቅር የመውደቅ ተግባር የአንጎላችን ባዮኬሚስትሪ ላይ ለውጥን ያካትታል: እኛ የበለጠ ተጋላጭ ፣ ችግረኛ ፣ የደስታ እና የጭንቀት ስሜት ይሰማናል። የእነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች ተፅእኖ ከግምት በማስገባት ሁኔታውን መቆጣጠር እንድንችል በሚረዱን ገጽታዎች ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው-

• ማፍቀር መከራ አይደለም. በማንኛውም አጋጣሚ ላይ “በጥሩ ሁኔታ የሚወድህ ሁሉ ያስለቅሳል” ካሉዎት ይርሱት ፡፡ እነሱ ከፍቅር የፍቅር የሐሰት መግለጫዎች የበለጠ ምንም አይደሉም ፡፡
• ማፍቀር መተባበርን ማወቅ ማለት ነው ከማጥፋት በፊት መገንባት ነው. አብሮነት ነው ደስታም ነው ፡፡ ካልተሰማዎት ፍቅር ትክክለኛ አይደለም ፡፡
• ለአንድ ወይም ከዚያ በላይ ለሞቱ ግንኙነቶች የልባችንን በሮች መዝጋት ወይም ፍቅርን መፍራት የለብንም ፡፡ መኖር ረጅም የመማር ሂደት ነው ፣ ስህተቶች የሚኖሩበት ረዥም መንገድ ፣ መልሶ ለመገንባት የሚያስችሉ ድልድዮች እና ለማስወገድ መንገዶች. ዋናው ነገር ካጋጠሙን ነገሮች መማር ፣ የምንፈልገውን እና ምን እንደማንፈልግ ማወቅ ነው ፡፡

በመጨረሻ ፣ በእርግጥ ልባችን እንደገና እንዲተማመን ከፈቀድን ትክክለኛው ሰው ይመጣል።

ለፍቅር በሮችን መዝጋት ከሁሉም መከራዎች አይከላከልልዎትም

ለሰው ልጅ “የአካል ፍርሃት” መኖሩ ለሰው ልጅ በጣም የአካል ጉዳተኛ አመለካከት ነው. አጋር ማግኘት ወይም አለመፈለግ የእያንዳንዳቸው ምርጫ ነው ፣ ግልፅ መሆን ያለብን አንድ ነገር ነው ፣ ምክንያቱም ደስታ ሁል ጊዜ በሚፈልገው መንገድ ይገነባል ፡፡

አሁን ለራሳችን ለመናገር “ግድግዳዎችን ስለማስቀመጥ” ቀላል ድርጊት “እንዳይጎዱኝ በድጋሜ ፍቅር አልወድም” የሚለው በርካታ ተጋላጭነቶችን ማሳየት ነው-

• እነዚያን አሉታዊ ስሜቶች መጋፈጥ እና መለቀቅ አለመቻል ፡፡ አንድ ሰው እኛን ከጎዳን እሱን መጋፈጥ ፣ መቀበል ፣ ማዘን እና ከዚያ ገጹን ማዞር የተሻለ ነው ፡፡
• በፍቅር መውደቅ አለመፈለግ የጎዳነው እስረኞች ያደርገናል ፡፡ አንድ ጠቃሚ ሰው ወደ ሕይወትዎ ቢመጣ እና የልብዎን በሮች ቢዘጉ ፣ ያለፉት ጊዜያት በማስታወስዎ ውስጥ በጣም ጠንካራ ስለሆኑ ነው ፡፡ ያ ትናንት ላይ ብቻ የሚመለከት ሕይወት ፣ የአሁኑ ጊዜ ጠፍቷል ፣ ዋጋ የለውም።

ሕይወት አንዳንድ ጊዜ እርግጠኛ አለመሆን እና ህመም እንደሚያመጣ ይረዱ-ነገር ግን ሁሉም ነገር መማር ነው

ውድቀትን እንደ መጨረሻ ነጥብ አይቁጠሩ ፡፡ አንድ ብስጭት ፣ ምንም ያህል ከባድ ቢሆንም ፣ እንደገና ደስተኛ መሆን መቻል የለበትም ፡፡ ሕይወት ቀጥተኛ መስመር አለመሆኑን ፣ ደስታ ለማንም ዋስትና እንደማይሰጥ ይገንዘቡ. ሆኖም ፣ እያንዳንዱ የተወሳሰበ ጊዜ እራሳችንን በተሻለ እንድናውቅ እና የወደፊቱን ህይወታችንን በተለየ መንገድ እንዴት እንደምናተኩር ለማወቅ ያስችለናል ፡፡

የራስዎ ደስታ አርክቴክት ይሁኑ-ይቆጣጠሩ

የደስታዬ መሐንዲስ በየትኛው መንገድ መሆን እችላለሁ? በጣም ቀላል-ሀሳቦችዎን ይለውጡ እና እርስዎ እውነታዎን ይለውጣሉ።

• ሀሳቦቹ የሚመነጩት አዳዲስ ስሜቶችን እና ህይወትን በተለየ እንድንመለከት የሚያስችሉን የስሜት እርምጃዎች ናቸው ፡፡ ትናንት የጎዳህን ሰው ትተህ በአንተ ላይ ብቻ እና በአንተ ላይ ብቻ ያተኩር ፡፡ በአዳዲስ ፕሮጀክቶች እና በአዳዲስ ተስፋዎች እነዚያን ቁስሎች በአዲስ ቅionsቶች ለመፈወስ እራስዎን መንከባከብ እንደሚገባዎት ይገንዘቡ።
• አጋር መፈለግ ግዴታ አይደለም ፣ ግብም አይደለም. አሁን ፣ ቢመጣ እና ባዶነትዎን እንደሚያስተካክል ካዩ ፣ ለጨለማዎ ብርሃን እንደሚሰጥ እና በሀዘን ጊዜያት ሳቅ እንደሚያመጣዎት ፣ እራስዎን ለመደፈር ይፍቀዱ ፣ የልብዎን በሮች አይዝጉ እና አትሁኑ እንደገና ለመውደድ መፍራት ፡፡

ሆኖም ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ሁል ጊዜ እራስዎን መውደድ ነው ፣ በየቀኑ ሁሉንም ነገር ለመጋፈጥ በበቂ ጥንካሬ እራስዎን በብሩህነት እና በድፍረት ይዩ ፡፡ አዎ ደስተኛ ነዎት እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ከእርስዎ ጋር ምንም ነገር ሊኖር አይችልም ፣ እራስዎን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ስለሚያውቁ ምንም ሊጎዳዎት አይችልም, ምክንያቱም የሚፈልጉትን ያውቃሉ።

እነዚህን ቀላል ሀሳቦች በዕለት ተዕለት ይተግብሩ እና በብዙ አጋጣሚዎች ደህንነታችንን እና የወደፊት ሕይወታችንን በእንደዚህ ያለ ውስብስብ መንገድ የሚቃወሙትን ፍርሃቶች ለማሸነፍ እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ማወቅዎን ይማሩ ፡፡.አዋጣ ነው!