ያንን ሌላ ሰው በቫለንታይን ቀን እንደወደዱት ለማሳየት ልዩ እራት ማዘጋጀት ቀላል መንገድ ነው ፡፡ እራትም ሊያካትት ይችላል አፍሮዲሺያክ ንጥረ ነገሮች የወሲብ ፍላጎትዎን የሚጨምሩ ፡፡ እነዚያ ንጥረ ነገሮች ምን እንደሆኑ እና እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው ማወቅ ይፈልጋሉ?
በሞቃት በርበሬ ውስጥ የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ንጥረ ነገር ቤታ ካሮቲን የተባለ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው እንደ በለስ ያሉ ምግቦች አሉ ፡፡ ሌሎች እንደ አንጎላችን ኢንዶርፊን እንዲፈጥር የሚያደርግ የቺሊ ቃሪያ ወይም ጥቁር ቸኮሌት ፣ እሱም ‹ፊንታይቲላሚን› የተባለ የነርቭ አስተላላፊ ደስታን ያስከትላል እና ደስታ. ግን እነዚህ ብቻ አይደሉም ፣ ዝርዝሩ ረጅም ነው
የወሲብ ፍላጎትን የሚያጎለብቱ ምግቦች
በቫለንታይን ቀን አጋርዎን ለማስደነቅ ልዩ ምናሌ ለማዘጋጀት እያሰቡ ነው? እነዚህን ምግቦች ልብ ይበሉ እና በምግብ አሰራርዎ ውስጥ ያካቱዋቸው; ሊቢዶአቸውን ይጨምራሉ እና የበለጠ እንዲደሰቱ ይረዱዎታል። እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት አታውቁም? አይጨነቁ ፣ በኋላ ላይ አንዳንድ ሀሳቦችን እንሰጥዎታለን ፡፡
- አቮካዶ ቫይታሚን ኢ በወሲባዊ ፍላጎታችን ላይ ወሳኝ ውጤት ያለው ሲሆን በአቮካዶ ውስጥ በከፍተኛ መጠን ልናገኘው እንችላለን ፡፡
- የታችኛው እግር. ቀረፋ በሆድ አካባቢ ውስጥ የደም ፍሰትን ያበረታታል ፣ የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር እና የደም ፍሰትን ወደ ብልት አካላት ያሻሽላል ፡፡ ስሜት ቀስቃሽነትን ለማሳካት ቀላልነትን ይጨምራል ስለሆነም የአፍሮዲሲሲክ ባህሪዎች በእሱ ምክንያት ናቸው ፡፡
- ቺሊ እና ሌሎች ትኩስ ቃሪያዎች. በእነዚህ ቃሪያዎች ውስጥ የሚገኝ ንቁ አካል የሆነው ካፒሲን የደም ፍሰትን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም የሰውነታችንን ሙቀት ከፍ ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም አንጎል ኢንዶርፊን እንዲልቀቅ ያደርገናል ፣ “ጥሩ ስሜት እንዲኖረን” የሚያደርጉ ሆርሞኖችን ፡፡ በውበት ውበት ደረጃም ጉንጮቹ እንዲቦረቁሩ እና ከንፈሮቻቸው ሙሉ እንዲታዩ ያደርጋቸዋል ፣ ይህም ማራኪ ሊሆን ይችላል ፡፡
- ቾኮላታ. የኮኮዋ ባቄላ ከባዮጂን አሚኖች ፣ ታይራሚን ፣ ፊንታይቲላሚን ፣ ሜቲልxanንቲን እና ከካኖቢኖይዶች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ የሰባ አሲዶችን ይይዛሉ ፣ ይህም ከሴሮቶኒን ደረጃዎች ከፍታ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የተወሰኑ የአፍሮዲሺያ ችሎታዎችን ይሰጣሉ ፡፡
- እንጆሪ እንጆሪ የዚህ እና እንደ ቀይ እንጆሪ ያሉ ሌሎች ቀይ ፍራፍሬዎች ዘሮች በዚንክ የበለፀጉ ናቸው ፣ ለዚህም ነው እነሱን መብላት ለሊቢዶአይ በጣም ጥሩ የሆነው ፡፡ የኢንዶክሲን እጢዎችን እና የነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃሉ ፡፡
- ጊንሰንግ ፡፡ ይህ ሥር በእስያ ባህሎች ውስጥ የወንዶች የብልት ብልትን ለመዋጋት ለዘመናት ሲያገለግል ቆይቷል ፡፡ ከማረጥ ሴቶች ጋር በተያያዘ የኮሪያ ቀይ ጂንጊንግ ሊቢዶአቸውን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
- የበለስ. እነሱ የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ቤታ ካሮቲን የተባለ ከፍተኛ ይዘት ይዘዋል ፣ ፍላጎትንም ያሻሽላል እንዲሁም የኢስትሮጅንን ሚዛን ያሻሽላል ፡፡ እና ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላላቸው ጥሩ የኃይል ምንጭ ናቸው ፡፡
- ማር ማር የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት የሚያነቃቃ የቪታሚን ቢ እና ሲ ከፍተኛ የኃይል ዋጋ እና ይዘት ያለው ምግብ ነው ፡፡
- ኑትሜግ. በሕንድ ባህል ውስጥ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የሊቢዶ ማነቃቂያ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የሙቀት-አማቂው ተፅእኖ እና ትንፋሹን የማጣጣም ችሎታ የፆታ ስሜትን እና ፍላጎትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
- ዕፅዋት. ለፖታስየም ፣ ለቫይታሚን ቢ ፣ ለቡፋቴኒን እና ለማግኒዚየም መጠን ምስጋና ይግባውና ሊቢዶአቸውን የሚያቃጥሉ የአንጎል የነርቭ አስተላላፊዎችን ሚዛናዊ ያደርገዋል ፡፡ ስለዚህ ስሜትን እና በራስ መተማመንን ያሻሽላል።
- ኦይስተር. ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ከወሲባዊ እንቅስቃሴ መነቃቃት ጋር ከሚያዛምዱት ምግብ ውስጥ አንዱ ቢሆንም ፣ እነዚህን ውጤቶች የሚያረጋግጡ ጥናቶች የሉም ፡፡ የአፍሮዲሺያክ ኃይሉ ምናልባት ከፍተኛ ካለው የዚንክ ይዘት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ይህ ስሜት ቀስቃሽ ስሜትን ከባድ የሚያደርጉ ማናቸውንም ጉድለቶች ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ ከሥነ-ልቦና ምልከታ አንጻር ፣ ከሴት የወሲብ አካል ጋር ተመሳሳይነት ያለው ገጽታ ቅinationትን እና በዚህም ምኞትን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡
- ሐብሐብ. በተወሰኑ ጥናቶች ውስጥ ሐብሐብ በአረፋው ውስጥ በሚገኘው ሲትሩሊን ምክንያት አፍሮዲሲሲክ ባሕርያት አሉት ፡፡ ሰውነት ሲጠጣ አርጊኒን ወደ ተባለ አሚኖ አሲድ ይቀይረዋል ፣ ይህም ናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትን የሚያነቃቃ እና እንደ ቪያግራ ካሉ ሰው ሠራሽ ንጥረ ነገሮች ጋር ተመሳሳይ በሆነ መንገድ የደም ሥሮችን ያራግፋል ፡፡
- ቀይ ወይንዋናው ንጥረ ነገር አልኮሆል ትልቁ የሚታወቀው disinhibitor ነው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂው ይዘት በአባላዘር አካላት ውስጥ ከፍተኛ የደም አቅርቦት እንዲኖር የሚያስችል የ vasodilator ውጤትም ሊሰጠው ይችላል ፡፡ ሆኖም ይህንን ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀሙ ወደምንፈልገው ተቃራኒ ሊያመራ ይችላል ፡፡
የቫለንታይን ምናሌን ለማዘጋጀት የተወሰኑ ሀሳቦችን እየፈለጉ ነው? በቤዚያ ምግብዎን በ ሀ እንዲጀምሩ እንመክራለን በለስ እና ሰማያዊ እንጆሪ ሰላጣ፣ አንዳንድ አስፓራጎች ከ ጋር አቮካዶ እና እንጆሪ መልበስ ወይም ከወይኖች እና ከማር ጋር የተወሰኑ አይብ ጥብስ።
አንዳንድ የተሞሉ ኦይስተር ወይም ሀ ለመቀጠል ከኩባ ማሽ ጋር sirloin እነሱ በጣም ጥሩ አማራጭ ይሆናሉ ፡፡ እና ለጣፋጭ? በቤዚያ የተወሰኑትን እንመርጣለን ከ ቀረፋ ጋር ወይን ውስጥ pearsአንድ ቸኮሌት ሙስ ከብርቱካን ጋር, አንዳንዶቹ የሙዝ ኩባያዎች በቫኒላ ክሬም ወይም አንዳንድ ቀላል እንጆሪዎች ከቸኮሌት ጋር ፡፡
አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ