ዩሪክ አሲድ ሊጨምሩ የሚችሉ ምግቦች ምን እንደሆኑ ይወቁ

ዩሪክ አሲድ የሚጨምሩ ምግቦች

ጥሩ አመጋገብ አብዛኞቹን በሽታዎች ሊያባርር ወይም ሊቆጣጠረው ይችላል ስንል አንታክትም። ነገር ግን ምን አይነት ምግብ እንደሚጠቅመን ማወቅ አለብህ ምክንያቱም ሁልጊዜ ከሌሎች የበለጠ የሚሠሩት ይኖራሉ። እንዲህ ማለት አለብን ዩሪክ አሲድ በሰውነት በራሱ የሚፈጠር ቆሻሻ ነው። ኬሚካላዊ የሆኑትን እና ፕዩሪን ተብለው የሚጠሩትን ንጥረ ነገሮች ሲያፈርስ.

ምንም እንኳን እነዚህ ከሴሎች ሊመጡ ቢችሉም, በውስጣቸው ብዙ ምግቦችም አሉ. ስለዚህ የዩሪክ አሲድ መጨመር እና ሊያስከትሉ ይችላሉ ይህ ከመጠን በላይ የሆነ የኩላሊት ወይም የልብና የደም ቧንቧ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ፣ ሰውነታችንን ከቦታ ቦታ መጠበቅ እና ዩሪክ አሲድን ሊያሳድጉ የሚችሉ ምግቦች ምን እንደሆኑ ማወቅ አለብን።

የባህር ምግቦች ዩሪክ አሲድ ሊጨምሩ ይችላሉ

እንደምወዳቸው እርግጠኛ ነኝ፣ እና ምንም አያስደንቅም፣ ግን መጥፎውን ዜና ልንሰጥዎ ይገባል። ምክንያቱም ሼልፊሾች ፑሪን እንዲነሱ ስለሚያደርጉ እና በእነሱ ምክንያት ዩሪክ አሲድ. በመርህ ደረጃ, እና ምንም የሕክምና ማዘዣ ከሌለ, በመጠኑ ቢጠቀሙ ጥሩ ነው. ያ ፍጆታ አልፎ አልፎ ከሆነ, በእርግጠኝነት ምንም ነገር አይከሰትም. ምክንያቱም በአንጻሩ ለሰውነታችን ብዙ ንብረቶች ስላሏቸው እውነት ነው። ስለዚህ፣ እርስዎ ሊቆጣጠሩት የሚገቡት ሙሴሎች ወይም ክላም እና ፕራውን ናቸው። እርግጥ ነው, ቀደም ሲል የሪህ ጥቃት ካጋጠመዎት, ዶክተርዎ ከአመጋገብዎ እንዲያስወግዷቸው ሊመክርዎ ይችላል.

አመጋገብዎን ይንከባከቡ

viscera

እርግጥ ነው, እነሱ በጣም የምግብ ፍላጎት አይደሉም ነገር ግን ሊሆኑ ይችላሉ. ምክንያቱም ጉበት በሽንኩርት ወይም ኩላሊት በወይን ውስጥ ከታላላቅ ጣፋጭ ምግቦች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። ግን ያንን ማስታወስ አለብዎት በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ፕዩሪን ይይዛሉ. እና ከነሱ ጋር, የእኛን ዩሪክ አሲድ ይነካል. ስለዚህ, በዚህ ሁኔታ, እነሱን ማስወገድ የተሻለ ነው, ምክንያቱም እንደተናገርነው, በውስጣቸው ከፍተኛውን የኬሚካል መጠን ያገኛሉ. ስለዚህ ካልተባረሩ ወይም በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ከሆነ, ምላሻቸው በጣም በጠቀስነው የዩሪክ አሲድ መልክ ይሆናል.

ቀይ ሥጋ

እንደ መመሪያ, ትንሽ ክብደት ለመቀነስ ወደ አመጋገብ ስንሄድ, ቀይ ስጋ በሳምንት አንድ ጊዜ ይወርዳል እና ያ አይደለም. ደህና, በዚህ ሁኔታ, እኛ ደግሞ በምሳሌነት መምራት አለብን እና ዩሪክ አሲድዎ ይሻሻላል. ከሁሉም በላይ የሰባ ስጋዎችን, የተቀቀለ ስጋን ወይም የአሳማ ሥጋን ማስወገድ አለብዎት. ምንም እንኳን የዶሮ ሥጋ ፑሪን ቢኖረውም, እውነት ነው, የእሱ ክፍል በጣም ያነሰ ነው. እርግጥ ነው, ስለ ቀይ ሥጋ ስንነጋገር, እኛ ደግሞ ቋሊማ መጥቀስ አለብን. ከአመጋገብዎ እና ከተለመደው ፍጆታዎ መራቅ የተሻለ እንደሆነ አስቀድመው ያውቃሉ.

ሪህ ለመከላከል የሚረዱ ምግቦች

አንዳንድ ዓሦች

ይህን ሁሉ እያየህ አሁንም ትገረማለህ፡ ዩሪክ አሲድ ካለኝ ምን ልበላ እችላለሁ? ምክንያቱም አንዳንድ ዓሦች በጥያቄ ውስጥ ላለው ችግር በጣም ጤናማ አይደሉም ማለት አለብን። አዎን, የተመጣጠነ አመጋገብ ሊኖራቸው ይገባል, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ጥሩው ነገር ማድረግ ነው ትራውት ወይም ሰርዲን ያልሆኑ. በተመሳሳይ, አንቾቪያ ወይም ማኬሬል ያስወግዱ.

ለዩሪክ አሲድ የተከለከሉ መጋገሪያዎች

ወደ ሌላ ቁልፍ ነጥብ መድረስ ነበረብን እና ያንን በዚህ ጉዳይ ላይ በትንሹ ከሚመከሩት ምግቦች መካከል መጋገሪያዎችም ይገኙበታል. ምንም እንኳን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምንም እንኳን በሽታ ባይኖርብንም ሁልጊዜ ፍጆታውን መገደብ እንዳለብን እናውቃለን. ምክንያቱም ጣፋጮች እኛ ሳናውቀው ችግሩ እንዲጨምር የሚያደርጉ ናቸው። ስለዚህ, ፍላጎት ካሎት, ያልተለመደው የቤት ውስጥ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይሞክሩ እና ከመጠን በላይ ጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዱ. እርግጥ ነው, ጉዳይዎን ለመገምገም ሁልጊዜ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡