ከመርዛማ ግንኙነት በኋላ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ነርቭ-ጭንቀት-ሴት

እንደ አለመታደል ሆኖ መርዛማ ግንኙነቶች በቀን ብርሃን እና በሕይወቱ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ያልተሰቃየው ያ ሰው ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ግንኙነት በቤተሰብ ፣ በግል ወይም በሥራ አካባቢ ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በባልና ሚስት ጉዳይ ላይ መርዛማ ግንኙነት መኖሩ የተፈጠረውን ትስስር እንዲዳከም ያደርገዋል እናም ሁኔታው ​​የማይስተካከል ሊሆን ይችላል ፡፡

የዚህ አይነት ግንኙነት መኖሩ የሚያስከትለው መዘዝ እና መዘዙ በጣም ከባድ ነው ፣ በተለይም የአእምሮ ወይም የስሜታዊ ገጽታን በተመለከተ ፡፡ በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ ስለ መርዛማ ግንኙነት ውጤቶች እና እንዴት እነሱን ለማሸነፍ እንደምንችል እንነጋገራለን ፡፡

የመርዛማ ግንኙነት መዘዞች ምንድ ናቸው

ከሌላ ሰው ጋር መርዛማ ግንኙነት መኖሩ ለትዳሮች መጥፎ ነው እናም ግንኙነቱ ቢቋረጥም ውጤቱ ከጊዜ በኋላ ሊቆይ ይችላል ፡፡ የብዙ ሰዎች አእምሯዊ እና ስሜታዊ ሁኔታ በጣም ከባድ እና ከባድ በሆነ መንገድ ተጎድቷል።

በብዙ አጋጣሚዎች የመርዛማ ግንኙነቱ ተጎድቶ እና ጉዳት የደረሰበት ሰው እንደዚህ አይነት ከባድ መዘዞችን ይገጥማል እንደ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ ወይም እንደጠፋ በራስ መተማመን። የዚህ ዓይነቱ ቅደም ተከተል በቀጥታ የሰውን የአእምሮ ሁኔታ ይነካል ፡፡ እነዚህ ተለጣፊዎች እንደ ሁኔታው ​​ካልተያዙ እነሱን የሚጎዳው ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር የወደፊት ግንኙነቶችን የሚያበላሽ መርዛማነት ሊያመጣ ይችላል ፡፡

አንድ ሰው ማድረግ ያለበት የመጀመሪያው ነገር በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ መሆናቸውን በእርግጠኝነት መቀበል ነው እና ከዚያ እንዲህ ዓይነቱን ግንኙነት በተቻለ ፍጥነት መተው አስፈላጊ ነው። ሆኖም ፣ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ከተለያዩ መርዛማ ስሜቶች እና ስሜቶች ጋር በአዎንታዊ መንገድ ማስተናገድ ነው ፡፡

ጭንቀት

የመርዛማ ግንኙነትን ካቋረጡ በኋላ ምን መደረግ አለበት

መርዛማ ግንኙነትን ለመተው ከሆነ ከራስዎ ጋር የተሻሉ እንዲሆኑ የሚረዱዎትን ተከታታይ ምክሮችን መከተል ጥሩ ነው-

  • ከቅርብ ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦችዎ ክበብዎ ጋር ዘንበል
  • የተወሰነ ማሰላሰል ወይም መዝናናት መለማመድ አስፈላጊ ነው ከእነዚያ ሁሉ አሉታዊ ሀሳቦች ለመራቅ ለመርዳት ፡፡
  • ለብቻዎ የተወሰነ ጊዜ መውሰድ ይመከራል በሌላ ግንኙነት ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ፡፡
  • ስሜታዊ ሁኔታዎ ጥሩ እንዳልሆነ ካስተዋሉ ፣ እራስዎን በባለሙያ እጅ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።
  • ሊኖር የሚችለውን የጥፋተኝነት ስሜት ወደ ጎን መተው እና ወደ ፊት ቀና ብለው ይመልከቱ
  • አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት መሞከሩ ጥሩ ነው ፡፡ ያለፈውን ሕይወት እንዲረሱ ለመርዳት.

በመጨረሻም በቡቃያው ውስጥ መርዛማ ግንኙነትን ማንቃት ለማንም ሰው ቀላል ሥራ አይደለም ፡፡ ሆኖም እንደዚያ ማድረግ አስፈላጊ ነው፣ የዚህ ዓይነቱ መርዛማነት መዘዞቹን እና ውጤቶቻቸውን ማየት እንደቻሉ በጣም ከባድ ነው። በበርካታ አጋጣሚዎች ተጎጂው ሰው በግንኙነቱ ውስጥ ለተከሰቱት ክስተቶች የጥፋተኝነት ስሜት በሰውየው ውስጥ ይፈጥራል ፡፡ እራስዎን ስለሁሉም ነገር መወንጀል በራሱ ስለሆነ ይህ ስሜት መወገድ ያለበት ሌላ የመርዛማነት አይነት ነው ፡፡ ተጎጂው ሰው ህይወቱን እንደገና እንዲገነባ እና ጤናማ ዓይነት የግንኙነት መደሰት እንዲችል የሚቻለውን ቅደም ተከተል ማከም ቁልፍ ነው ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡