የአንጀት ማይክሮባዮታ ምንድነው? እሱን ለማሻሻል 3 ምክሮች

የአንጀት ማይክሮባዮታ ምንድነው

በእርግጥ ስለ አንጀት ዕፅዋት እና በጥሩ ጤንነት ለመደሰት እሱን መጠበቅ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምተዋል። ደህና ፣ በተለምዶ የአንጀት እፅዋት በመባል የሚታወቀው ፣ በሳይንሳዊ ቃላት ውስጥ የአንጀት ማይክሮባዮታ ተብሎ የሚጠራው ነው። የዚህ ቃል ትርጉም በመሠረቱ ነው በአንጀት ውስጥ የሚኖሩት ረቂቅ ተሕዋስያን (ግዙፍ) ስብስብ.

የአንጀት ማይክሮባዮታ እንደ ትሪሊዮን የሚቆጠሩ ረቂቅ ተሕዋስያንን እንደ ባክቴሪያ ፣ ቫይረሶች ፣ ፈንገሶች እና ሌላው ቀርቶ ጥገኛ ተውሳኮች ያካተተ ነው። ከማይክሮባዮታ ተግባራት መካከል የ ካልሲየም እና ብረትን ይጠጡ ፣ ኃይልን ያመነጫሉ እና ከወረራ ይጠብቁናል ከሌሎች ተህዋሲያን እና ጀርሞች በሽታ አምጪ ሊሆኑ ይችላሉ። በሽታን የመከላከል ስርዓት ልማት ላይ የተለያዩ ተግባራትን ከማሟላት በተጨማሪ።

አንጀት ማይክሮባዮታ ምንድን ነው እና እንዴት እንደተፈጠረ

የአንጀት ማይክሮባዮታ ተህዋሲያን

የአንጀት ማይክሮባዮታ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ፈጽሞ የተለየ ነው ፣ በወሊድ ጊዜ የተፈጠረ ልዩ ጥንቅር። እናት በወሊድ ጊዜ ሁሉንም ዓይነት ረቂቅ ተሕዋስያን ታስተላልፋለች ፣ የሴት ብልት ማድረስ ሲመጣ በሴት ብልት እና በሰገራ በኩል. ወይም ወደ ቄሳራዊ መላኪያ ሲመጣ በአከባቢው ውስጥ ያሉ ረቂቅ ተሕዋስያን። ያም ማለት ማይክሮባዮታ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ መፈጠር ይጀምራል።

ሆኖም ፣ በዚያ ቅጽበት ለማጠናቀቅ ዓመታት የሚወስድ ሂደት ይጀምራል። በመጀመሪያዎቹ 3 ዓመታት የሕይወት ዘመን ውስጥ የአንጀት ማይክሮባዮታ የሚባሉት ረቂቅ ተሕዋስያን የተለያዩ ናቸው። እናም እስከ አዋቂነት ድረስ ይህ ልዩነት እና መረጋጋት ይቀጥላል ፣ ይህም ወደ ጉልምስና ሲደርስ እየተበላሸ እና እየተበላሸ ይሄዳል. የማይክሮባዮታ ተግባራት አስፈላጊ ናቸው እናም ስለሆነም በሕይወት ዘመኑ ሁሉ እሱን ማሻሻል እና መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

የማይክሮባዮታ ለሰው ልጅ ጤና ተግባራት መሠረታዊ ናቸው ፣ በእውነቱ እሱ እንደ ተግባራዊ የአካል አካል ተደርጎ ይቆጠራል። ይህ ረቂቅ ተሕዋስያን ስብጥር ከአንጀት ጋር አብሮ ይሠራል እና አራት ታላላቅ ተግባራትን ይፈጽማል።

  1. የምግብ መፈጨትን ያመቻቹ: አንጀትን ይረዳል እንደ ስኳር ያሉ ምግቦችን ይመገቡ፣ ቫይታሚኖች ወይም አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ፣ ወዘተ.
  2. በምግብ መፍጫ ሥርዓት እድገት ውስጥ አስፈላጊ ነው: በመጀመሪያው የሕፃን ደረጃ እና በህፃናት ውስጥ ማይክሮባዮታ አሁንም ደካማ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ያልበሰለ ነው። ስለዚህ ልዩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ወደ ሕፃኑ ስርዓት ውስጥ ሊገቡ የሚችሉ ባክቴሪያዎች በምግብ ፣ በውሃ ወይም ከቆሸሹ ንጣፎች ጋር በመገናኘት።
  3. የመከላከያ እንቅፋት ይፈጥራል: ከ ... ጋር የሚያስፈራሩ ሌሎች ባክቴሪያዎች ፍጥረታት በሰው አካል ውስጥ አብረው ይኖራሉ።
  4. መከላከያዎችን ያጠናክሩ: የአንጀት ማይክሮባዮታ ይረዳል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, ከባክቴሪያ እና ከቫይረሶች የሚጠብቀን.

የማይክሮባዮትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል

የአንጀት እፅዋትን ያሻሽሉ

በዚህ ረቂቅ ተሕዋስያን ማህበረሰብ ላይ አንድ ዓይነት ተፅእኖ መፍጠር ፣ ጤናቸውን ማሻሻል እና ተግባሮቻቸውን በትክክል ማሟላት እንዲችሉ የአንጀት ማይክሮባዮትን ለማሻሻል እና ለማጠናከር በርካታ መንገዶች አሉ። የሚሻሻልበት መንገድ የአንጀት እፅዋት es የሚከተሉት መመሪያዎች ድምር:

  • መመገብ: የማይክሮባዮታ ጤናን ሊጎዱ ከሚችሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ነፃ የተፈጥሮ ምግቦችን ፍጆታ። ይከተሉ ፣ ይቀጥሉ ተፈጥሯዊ ምግቦች የተትረፈረፈበት የተለያየ ፣ ሚዛናዊ እና መካከለኛ አመጋገብ, በሁሉም ደረጃዎች ጤናን ለመጠበቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።
  • ፕሮቦቲክስ: ናቸው የቀጥታ ተሕዋስያንን የያዙ ምግቦች ወይም ተጨማሪዎች የአንጀት እፅዋትን ለማሻሻል እና ለማቆየት የሚያገለግል።
  • ቅድመ-ቢዮቲክስ: በዚህ ጉዳይ ላይ ምግብ ከ ከፍተኛ ፋይበር ይዘት ለአንጀት ማይክሮባዮታ ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርብ።

ሰውነት በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ በሚኖሩ ሕያዋን ተሕዋስያን ተሞልቷል ፣ ለምሳሌ አንደበት ፣ ጆሮ ፣ አፍ ፣ ብልት ፣ ቆዳ ፣ ሳንባ ወይም የሽንት ቱቦ። እነዚህ ፍጥረታት እዚያ አሉ ምክንያቱም በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ እና ለ እና የተወሰነ እና አስፈላጊ ተግባር አላቸው በጥሩ ጤንነት ለመደሰት በሰውነት ውስጥ ያሉትን ተህዋሲያን መጠበቅ ያስፈልጋል. የአንጀት ማይክሮባዮታ ተሕዋስያን እድገትን እና እንቅስቃሴን ስለሚደግፍ በአትክልቶች እና በአትክልቶች እንዲሁም በሚሟሟ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይከተሉ።


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡