በፍላጎት ወደ መደበኛው ለመመለስ ጠቃሚ ምክሮች

ወደ ተለመደው ሁኔታ መመለስ ከትልቅ ስሜታዊ ተጽእኖ ጋር አብሮ ሊሄድ የሚችል ነገር ነው።. ያለጥርጥር ፣ የበጋው ወቅት ፣ ጥሩ የአየር ሁኔታ እና ፓርቲዎች ፣ ከእረፍት በተጨማሪ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ የምንፈልገው ነገር ነው። ግን በዓመቱ ውስጥ እያንዳንዱ ጊዜ ጥሩ ነገሮች አሉት እና እነሱን የበለጠ እንዲቋቋሙ በጉጉት እና በብሩህነት መውሰድ አለብዎት።

በዚህ ምክንያት, በወር ውስጥ በዚህ ነጥብ ላይ, ተከታታይ እንደሚያስፈልገን እንመለከታለን በመመለሻ መንገድ ላይ ለማካተት ጠቃሚ ምክሮች ግን ቀስ በቀስ እና በህይወታችን ወይም በአእምሯችን ውስጥ ትልቅ ተጽእኖ እንደሌለው. በእርግጥ እነሱን ከተከተሏቸው, ይህ የሚያስገኛቸውን ሁሉንም ጥቅሞች ያገኛሉ. የምንናገረውን ማወቅ ትፈልጋለህ?

በአዎንታዊ አመለካከት ወደ መደበኛው ተመለስ

አዎ፣ ወደተመሳሳይ ነገር መመለስ እና እንዲሁም ትልቅ ፈገግታ ለማሳየት ትንሽ የሚጋጭ ይመስላል። ደህና, ምንም እንኳን ቢመስልም, እኛ ማድረግ እንችላለን, ምክንያቱም በእርግጠኝነት ነገሮችን በተለየ መንገድ እንዲያዩ ያደርግዎታል. ህይወታችንን የምናይበት አመለካከት ሀሳባችን እንዲለወጥ እና ፍላጎቱን ወይም መነሳሳትን እንዲፈጥር ያደርገዋል. ስለዚህ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጥሩ ግፊት ያስፈልገናል እና እኛ እራሳችንን ብቻ መስጠት እንችላለን. አንዳንድ ጊዜ አሰራሩ ጥሩ እንደሆነ እና አዲስ ዘመን እንደሚጀምር አስቡ ይህም በአዎንታዊ ለውጦች ሊከበብ ይችላል።

ምን ጥሩ እንደሚያደርግህ አስብ እና ተጠቀምበት

ወደ መደበኛ ስራ መመለስ ማለት ወደ ስራ መመለስ እና የማያልቁ ወደሚመስሉ መርሃ ግብሮች መመለስ ወይም ወደ ትምህርት ቤት መመለስ እና ትንሽ ነፃ ጊዜ ማሳለፍ ማለት እንደሆነ እናውቃለን። እኛ ግን ይህን ሁሉ ልንዞር ነው፣ ምክንያቱም የድርሻችንን መወጣት አለብን። እናደርጋለን የሚጠቅመንን ፣ የምንወደውን እና የሚያነሳሳንን ሁሉ በማሰብ. ግማሽ ያደረግነውን መጽሐፍ ከማንበብ ወይም ተወዳጅ ተከታታዮቻችንን ከመመልከት እስከ ረጅም የእግር ጉዞዎች ወይም ከጓደኞች ጋር ወደ Hangouts ሊሆን ይችላል። የሚገባውን ቅድሚያ እስከምንሰጠው ድረስ ሁሉም ነገር ይሰራል። ምክንያቱም ከመደበኛው መተንፈስ, ማምለጥ እና አእምሮን ግምት ውስጥ ማስገባት የቅንጦት መንገድ ነው.

ተከታታይ ለውጦችን ያድርጉ

አንዳንድ ጊዜ ለውጦችን አንወድም ፣ እውነት ነው ፣ ግን በብዙ ሌሎች ውስጥ እነሱ የማይቀሩ ናቸው። አዲስ ወቅት ይጀምራል, ስለዚህ ትንሽ ጽዳት ማድረግ የተለመደ ነው. አይደለም, እየተነጋገርን ያለነው ቤትን በጣም በተግባራዊ መንገድ ስለማጽዳት አይደለም, ነገር ግን በሌሎች በርካታ መስኮች ስለ ማጽዳት ነው. ደህንነትን የማያመጣውን ነገር ሁሉ ወደ ጎን መተው አለብህ፣ አርአስፈላጊ ሁን እና ለእነዚያ ነገሮች ወይም ለአንተ በእውነት ለሚያደርጉ ሰዎች ብቻ ስጠው. ህይወታችን የሚጠበቀው ሚዛን እንዲኖረን ቅድሚያ መስጠት ሁል ጊዜ ልንመሰርትባቸው ከሚገቡ መሰረታዊ ነገሮች አንዱ ነው። ይህ አእምሯችንን ከእነዚያ ውጥረቶች ወይም ችግሮች አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ካልሆኑ ግን እኛ የምንገነዘበው እንደዚህ ነው።

እራስህን የበለጠ ተንከባከብ

ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው እና እርስዎ ያውቁታል. ግን አዲስ ወቅት እየመጣ ስለሆነ በትንሽ እንክብካቤ መጀመርን የመሰለ ምንም ነገር የለም። እንዴት? በደንብ መሞከር ጥሩ የእረፍት መርሃ ግብር ያክብሩ. የ 8 ሰአታት እንቅልፍ የሚገባቸውን ታዋቂነት ሊኖራቸው ይገባል. ነገር ግን የተመጣጠነ ምግብን ሳይለቁ እና ብዙ ውሃ ሳይጠጡ. አካልም አእምሮአችንም ያመሰግኑናል። ምክንያቱም እኛ ጥሩ ስሜት ስለሚሰማን እና ይህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችን እይታ እንዲለወጥ ይረዳል። እርግጥ ነው, በጣም አስፈላጊ ስለሆኑ ከጊዜ ወደ ጊዜ እራስዎን ለማከም ይሞክሩ.

ወደ ተለመደው ሁኔታ ለመመለስ ተነሳሽነት ይፈልጉ እና ግቦችን ያዘጋጁ

የእረፍት ጊዜን, የእረፍት ጊዜን እና ተጨማሪ ማህበራዊ ህይወትን እንተወዋለን, እውነት ነው. ነገር ግን የእለት ተእለት መድረሱ እኛ እንደምናስበው የሚያሳዝን መሆን የለበትም። ወደ ፊት ማየት እና እራሳችንን ተከታታይ ግቦችን ማውጣት አለብን። እርግጥ ነው, እነርሱን ለማሟላት ቀላል ግቦችን ለማድረግ እንሞክራለን ምክንያቱም አለበለዚያ የብስጭት ስሜት ያጥለቀልቀናል እና ወደ ኋላ አንድ እርምጃ እንወስዳለን. የአጭር ጊዜ ግቦች ተነሳሽነትን ለማንቃት ፍጹም ናቸው።. አስቀድመው የግብ ዝርዝር አለዎት?