በኳራንቲን ወቅት ለመረጋጋት ሀሳቦች

እየገጠመን ነው ሀ ብዙ ሰዎችን የሚያሸንፍ ሁኔታ እና ያ ትዕግስታችንን እና አብሮነታችንን ይፈትናል። ተላላፊነትን ለማስወገድ በቤት ውስጥ መቆየቱ አስፈላጊ መሆኑን እና በጣሊያን ውስጥ እንደተከሰተው የኮሮናቫይረስ በሽታ የበለጠ እንደሚሰራጭ እናውቃለን ፡፡ ለዚያም ነው እኛ ከምንፈልገው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ በቤት ውስጥ መሆን ያለብን ፡፡ ግን ሁሉም ነገር ጥሩ ጎኑ አለው ፣ እናም እኛ ሁሉንም ዓይነት ነገሮችን ለማከናወን በእሱ ተጠቅመን ልንጠቀምበት እንችላለን ማለት ነው ፡፡

የተወሰነ እንሰጥዎታለን በኳራንቲን ወቅት ለመረጋጋት ሀሳቦች. ከሚሆነው ጋር ወጥነት እንዲኖረን እና ተረጋግተን በመቆየት ፣ እራሳችንን በማዝናናት እና ይህንን ሁኔታ በጋራ በማሸነፍ ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህን ቀናት እንዴት እንደሚያሳልፉ የተወሰነ እቅድ ማውጣት በእርግጥ አስፈላጊ ነው ፡፡

ጥሩ መጻሕፍትን ሰብስቡ

ሀ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው በመጠባበቅ ላይ የነበሩትን እነዚያን መጻሕፍት ይዘርዝሩ ሁሉንም ለማንበብ ፡፡ አስደሳች ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ ርዕሶች አሉ። እንዲሁም የትኞቹ መጽሐፍት በአሁኑ ጊዜ እየተዘዋወሩ እንደሆኑ እና እርስዎ ሊወዷቸው እንደሚችሉ ለማወቅ በይነመረቡን መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ አንዳንድ መጻሕፍትን ለማንበብ በጭራሽ ጊዜ ከሌለን እነሱን ለመያዝ እና በእነዚህ ታሪኮች ውስጥ እራሳችንን ለማጥለቅ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ይህ ከዚህ ወደሌሎች ዓለማት እና ወደ ተለያዩ ስፍራዎች ያደርሰናል ፡፡ ለአንባቢዎች በእነዚያ በመጠባበቅ ላይ ያሉ ርዕሶችን ለመደሰት ተስማሚ አጋጣሚ ነው ፡፡

የሚወዱትን ተከታታይ ይጨርሱ

እነዚያን በጣም የወደዷቸውን ተከታታይ ፊልሞች ለመመልከት ወይም የፊልም ማራቶን ለማድረግ ጊዜ አሁን ሊኖርዎት ይችላል። ተከታታይ እንደ 'ላ ካሳ ደ ፓፔል' ወይም 'ኢሊት' በጣም ተወዳጅ ናቸው ፣ ግን እንደ ‹ዙፋኖች ጨዋታ› ያሉ ሌሎችን እንደገና ማየት ወይም ‹ሃሪ ፖተር› ማራቶን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ሀሳቦቹ ማለቂያ የላቸውም እናም ይህ እንድንዝናና ያደርገናል ፡፡

ለማሰላሰል እድሉን ይጠቀሙ

በታሪክ ውስጥ ያልታየ ነፀብራቅ አፍታ ነው ፡፡ እኛ እራሳችንን እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ለማዝናናት ሀብቶች አሉን ፣ ግን እንደተገናኘን ለመቆየት ፣ ግን በትክክል ለማሰላሰል ጊዜ የማይሰጡን ተግባሮችን ለማወዛወዝ የለመድን ነን ፡፡ ስለዚህ ጊዜው አሁን ነው በተለመደው አኗኗራችን ላይ ለማሰላሰል ተስማሚ. በእውነቱ ጊዜ የምናጠፋበትን እና አስፈላጊም ሆነ አስፈላጊ አለመሆኑን መገንዘብ አለብን ፡፡ የደንበኞች አጠቃቀም እና እንደ ማንኛውም ሰው እንቅስቃሴን ማከናወኑ ሁሌም አንድ ነገር እንደናፈቅነው ስሜት ፈጥረዋል ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ እንደዚያ አይደለም ፣ ምክንያቱም ማንም ምንም ነገር አያደርግም ፡፡ ስለዚህ በእውነት ስለምንወደው ነገር ማሰብ አለብን ፡፡

ተጠንቀቅ

በዚህ የኳራንቲን ወቅት እራሳችንን መንከባከብ እና ባትሪዎችን የማስከፈል እድልን በመጠቀም ወደ ሥራ መመለስ እንግዳ ነገር ስለሚሆን ነው ፡፡ ያለ ጥርጥር እራሳችንን ለመንከባከብ በዚህ ጊዜ መጠቀማችን አስፈላጊ ነው ፡፡ ክፍለ ጊዜ ማድረግ እንችላለን ስፓ ዘና የሚያደርግ ፣ የፊት ላይ ጭምብል ያድርጉ ፣ ቆዳን ያራግፉ  እና የእጅ ጥፍር ያግኙ. በእንደዚህ ዓይነት እንክብካቤ ለመደሰት ወደ የውበት ሳሎን መሄድ አስፈላጊ አይደለም ፣ ስለሆነም አሁን በእነዚህ ቀናት ውስጥ ሁሉንም ልናደርጋቸው እንችላለን እናም በዚህም የተሻለ እንመስላለን ፡፡

ከእርስዎ ጋር የጥራት ጊዜ ያሳልፉ

በዚህ ጊዜ ሁላችንም በቤት ውስጥ አንድ ላይ መሆናችን አስፈላጊ ነው። ይህ ከተለመደው በላይ እንድንጨቃጨቅ ሊያደርገን የሚችል ነገር ነው ፡፡ ግን እኛ ልንይዘው የሚገባበት አፍታ መሆኑን በእውነት ማሰብ አለብን ከህዝባችን ጋር ጥራት ያለው ጊዜ ለማሳለፍ. ቀደም ሲል ብዙ ጥቅም ላይ የዋሉ የቦርድ ጨዋታዎችን ፊልሞችን እና ተከታታይ ፊልሞችን በመመልከት ወይም በአቧራ ማጽዳታችን ያስደስተናል። ውጭ ያለው ብቸኛው መስኮት ይህ ስለሆነ መላው ቤተሰብ ከበይነመረቡ ጋር የተገናኘውን ቀን እንዳያሳልፍ ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡ መጥፎ አይደለም ፣ ግን በአካባቢያችን ካሉ ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፉ ይሻላል ፡፡

መረጃ ያግኙ

ስለ ምን እየተከናወነ ስላለው ነገር ሁሉ ለማወቅ እና ስለ ኮሮናቫይረስ እውነታ ዜና እና ቪዲዮዎችን ለማየት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ምን ማድረግ እንደምንችል የበለጠ ግልፅ እንድንሆን ለራሳችን ማሳወቅ አለብን እና ለምን አይሆንም ፡፡ በዚህ መንገድ የበለጠ ዝግጁ እንሆናለን እናም የበለጠ ደህንነት ይሰማናል ፡፡