በግንኙነቶች ውስጥ አለመታመን አብዛኛውን ጊዜ በጣም ከባድ መዘዞች ያስከትላል ፡፡ እሱ የመጀመሪያው መንስኤ ነው መለያየት፣ እና ዋናው የትግል እና የክርክር ምንጭ። ክህደትን መጋፈጥ አሰቃቂ ሊሆን ይችላል ፣ ለማንም ለማስተዳደር ወይም ለመውሰድ ማንም ዝግጁ ያልሆነው ማለት ይቻላል ፡፡ ግን ክህደት ሁል ጊዜ ከግንኙነት ለመላቀቅ ከእውነተኛ በላይ ምክንያት ነውን?
እኛ ተጠያቂዎችም ሆንን አጋራችንም ቢሆን ከድርጊታችን እና ከስሜታችን ጋር ወጥነት ሊኖረን ይገባል ፡፡ አለመታመን የሚከሰትባቸው ሁሉም ባለትዳሮች የማይነጣጠሉባቸው ብዙ አጋጣሚዎች አሉ ፣ ብዙዎች የተከሰተውን ያሸንፉ እና ግንኙነታቸውን እንኳን ያጠናክራሉ ፡፡ ሌሎች በቀላሉ የተሻለው ነገር እራሳቸውን ማራቅ እና ቁርጠኝነትን ማቋረጥ እንደሆነ በቀላሉ ዋጋ ይሰጣሉ ፡፡ እያንዳንዱ ባልና ሚስት አንድ አላቸው የራሱ አጽናፈ ሰማይ እና ተመሳሳይ መፍትሄዎች ለሁሉም ትክክለኛ አይደሉም ፡፡ የበለጠ በዝርዝር እንመልከት ፡፡
ማውጫ
ክህደት ለመጋፈጥ ቁልፎች
ለመፈለግ ከሞከርን ታማኝ ያልሆነን ለምን ምክንያቶች ወይም ለእኛ ታማኝ አይደሉም ፣ እነሱን የሚወስኑ ብዙ ልኬቶች እንዳሉ ማየት እንችላለን። ምን የበለጠ ነው ፣ ምክንያቶቹ ብዙውን ጊዜ በእያንዳንዱ ሰው ፍላጎት ውስጥ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በግንኙነታችን ውስጥ አንድ ብቸኝነት ይሰማናል ፣ በድንገት በሶስተኛ ወገኖች የሚረኩ ባዶዎች ፡፡ የጠበቅነውን ሲፈጽም አለማየታችን በሌሎች እውነታዎች ላይ ፣ የምንፈልጋቸውን በሚሰጡን ሌሎች ግንኙነቶች ላይ እንድናተኩር ያደርገናል ፡፡ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ በጣም ቀላል የወሲብ መስህብ ጉዳዮችም አሉ ፣ ግን ለእርስዎ ቢመስልም አስገራሚ ቢሆንም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት አብዛኛው ክህደት የሚመነጨው በሌሎች ሰዎችን ከመፈለግ ነው ፣ ፍላጎቶች ከባልደረባችን ጋር አላገኘንም ፡፡
1. የግንኙነታችን እና የእራሱ ክህደት ግምገማ
ክህደት በሚከሰትበት ጊዜ ሁል ጊዜ ወዲያውኑ እንደማይወጣ እናውቃለን ፡፡ ሁኔታቸውን በምስጢር የሚጠብቁ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ ቀድሞውኑ ከሆነ ሀ ክህደት ሰዓት አክባሪ ወይም በትይዩ የተጠበቀ ግንኙነት ሁላችንም ለባልደረባችን ማስረጃ አድርገን አናስቀምጠውም ፡፡ ግን ያለምንም ጥርጥር እሱን ለማነጋገር ሁል ጊዜ ይመከራል ፡፡ ይህንን ላለማድረግ ምክንያቱ የሌላውን ሰው ምላሽ እና እንዲህ ያለው ድርጊት ሊያስከትል የሚችለውን ውጤት ይፈራሉ ፡፡ ሁሉም ማታለያዎች በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ወደ ብርሃን መምጣታቸውን የሚያበቁ መሆናቸውን ማወቅ አለብን ፣ እናም ግንኙነታችን እየሄደበት ያለውን ሁኔታ ለማብራራት ስለሱ ማውራት አስፈላጊ ነው። ስለዚህ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ጮክ ብለን መጠየቃችን አስፈላጊ ነበር-
- ክህደት ለምን ተነሳ?
- ቀላል የወሲብ መስህብ ነበር?
- የበለጠ የጠበቀ እና የግል ግንኙነት አለ ፣ እኛ ከሦስተኛው ሰው ጋር ፍቅር አለን?
- ባልና ሚስቱ የማይሰጡን ያ ሦስተኛው ሰው ምን ይሰጠናል?
2. የግንኙነት አስፈላጊነት
ያለምንም ጥርጥር በጣም የተወሳሰበ ክፍል ነው። በባልና ሚስቱ ላይ ክህደት ሲነሳ እኛ ሁሌም መናገር ፣ ማዳመጥ እና እንዲያውም አሳልፎ የሰጠን አጋራችን ቢሆን በሌላው ቦታ ላይ እራሳችንን ለማስቀመጥ አንችልም ፡፡ መግባባት በስሜት ምክንያት በችግር የተሞላ ነው ፣ ሀዘን, ቁጣ እና አለመግባባት. ባልና ሚስቶች ይህንን ሁኔታ ለማሸነፍ በእውነት ፍላጎት ካለ ክፍት ውይይት መጀመሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ክህደቱ ለምን እንደተፈጠረ ማወቅ ይህንን ግንኙነት መጠበቁን መቀጠል እንደምንፈልግ ለማወቅ አለመፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡
ክህደቱ ከግንኙነታችን ጋር በተዛመደ ነገር ምክንያት ከሆነ ፣ እንደ ብቸኝነት ስሜት ፣ መጥፎ የሐሳብ ልውውጥ ወይም ፍቅር ማጣት ባሉ ባዶ ቦታዎች ከሆነ ግንኙነቱ እንዲያንሰራራ ለማድረግ ሊሆኑ የሚችሉ ለውጦችን ለማቋቋም ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። አንዳንድ ጊዜ ክህደት ለብዙ ባለትዳሮች የማንቂያ ደወል ሊሆን ይችላል ፣ በኋላ ላይ የበለጠ ጠንካራ ግንኙነታቸውን እንደገና ለማቋቋም ይተጋሉ ፡፡ ግን በግልጽ ሁሉም ሰዎች በተመሳሳይ መንገድ አያስተናግዱትም ፡፡
3. ይቅርታን ወይም ርቀትን
በክህደት ጉዳዮች ይቅር መባል በጭራሽ ቀላል አይደለም ፡፡ ግን ክህደቱን ማሸነፍ እንደሚቻል እና ማናችንም ግንኙነቱን ማቆም እንደማንፈልግ ከተገነዘብን ሁሉም ስሜቶች ወደ ፊት መምጣታቸው አስፈላጊ ነው። ጮክ ብለን ድምፃችንን ማሰማት አለብን እና በመጀመሪያ ሰው ላይ ምን እንደሚሰማን-«ጎድተኸኛል ፣ ክህደት ተሰማኝ» ፣ «በተፈጠረው ነገር አዝናለሁ ፣ እንደገና እንድታመን እፈልጋለሁ እናም የተቻለኝን ሁሉ አደርጋለሁ» » እነዚህ ሁሉ ስሜቶች በቅንነት እና ምንም ሳይጠብቁ የተከሰተውን ለማሸነፍ በጥቂቱ ለማገዝ ይሄዳሉ ፡ ይቅር ማለት በየቀኑ ጥረት ይጠይቃል በሁለቱም በኩል በተቻለ መጠን ቂምን ፣ ድርብ ቃላትን ወይም ቂምን በማስወገድ ፡፡ የተከሰተውን ወደ ግንኙነቱ ማሻሻል ለመማር ከየት ወደሆነ ነገር መለወጥ በትክክለኛው ጎዳና ለመሄድ የታደሰ ጥንካሬን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ የትዳር አጋራችን የበለጠ ትኩረት የሚሻ መሆኑን ማወቅ ወይም በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ፣ አብረን ብዙ ነገሮችን ማከናወን ወይም በመግባባት እና በተጓዳኝነት ላይ የበለጠ መሥራት እንዳለብን ማወቃችን ለሁለተኛ እድል ሊሰጡ የሚችሉ ገጽታዎች ናቸው ፡፡
ግን ይህ ሁሉ የማይቻልባቸው ጉዳዮች አሉ ፡፡ እዚያ ብስጭት ፣ ክህደት በጣም ከባድ ነው ፡፡ እያንዳንዳችን የምንሰጠው አንድ ነገር ነው። ይቅር የማይባሉ ክህደቶች አሉ ፡፡ ውሳኔ ማድረግ ሲገባን እና ከዚያ ብዙ ጊዜ ለመራቅ ፣ ለመለያየት የምንመርጠው ከዚያ በኋላ ይሆናል ፡፡ በባልና ሚስቶች መካከል ሁል ጊዜ የመጨረሻ ውይይት መኖሩ አስፈላጊ ነው ፣ እዚያም ነገሮችን ግልጽ ለማድረግ ፣ እዚያ የት ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች ማውራት ፡፡ ስለጎዳኸኝ ነው የምተውህ ምክንያቱም ይህንን ክህደት ለማሸነፍ ባለመቻሌ ደስተኛ እንዳላደረገኝ ነው ፡፡
ብዙውን ጊዜ ይህ ዓይነቱ የቃላት አነጋገር ስሜትን ለመልቀቅ ይረዳል ፣ ‹እንድንተው› ያስችሉናል ፡፡ የተከሰተውን ለማሸነፍ ፣ ሁል ጊዜም ጠብቆ ለማቆየት የሚያስችል አዲስ ደረጃን ለመጀመር ለራሳችን ያለን ግምት።
አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ