በሚከተሉት ምክሮች የቅርብ ጓደኛዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ይወቁ

በእርግጥ በዚያ አካባቢ ‹ችግር› አጋጥሞዎት ያውቃል ፣ ምክንያቱም እሱ የተለመደ ነው ስሱ አካባቢ እና ንፅህናውን እና እንክብካቤውን ካላደረግነው ሳይታሰብ ሊለወጥ ይችላል ፡፡

እንዳላችሁ እናውቃለን የተለየ ፒኤች እና እራሱን መቆጣጠር እንዳለበት ፣ ግን የበለጠ ‘ደስተኛ’ እንድትሆን ልንረዳዳት እንችላለን።

የሴት ብልት ፈሳሽ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማጥቃት በሚያስችሉት ጤናማ ባክቴሪያዎች የተሞላ ነው ፣ ሆኖም ግን አንዳንድ ጊዜ ያንን የተፈጥሮ መሰናክል ማዳከም ይችላሉ እና ወደ ኢንፌክሽኖች ወይም መጥፎ ሽታ ያስከትላል።

ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የሴት ብልት እጢዎችን ወይም ከመጠን በላይ ንጽሕናን በሳሙናዎች አላግባብ መጠቀም የለብንም የአከባቢው የፒኤች እና የእፅዋት ለውጥየቅርብ አካባቢዎ እንዲንከባከብ እና ጤናማ እንዲሆን ለምክርአችን ትኩረት ይስጡ ፡፡

ለቅርብ አካባቢያችን እንክብካቤ የሚሰጡ ምክሮች

የጠበቀ ንፅህና

ዘ ንፅህና ፣ ግን ፒኤችውን መለወጥ ስለቻልን መጨነቅ የለብንም ፡፡ አካባቢው ሚዛናዊና ንፁህ ሆኖ እንዲቆይ ገለልተኛ እና ጥራት ያላቸውን ምርቶች መምረጥ አለብን ፡፡

የንፅህና አጠባበቅ ልምዶችን መፍጠር አለብን ፣ ፒኤች እስካከበሩ ድረስ መጥፎ ሽታዎችን እና ፈሳሾችን የሚያዳክሙ የቅርብ ሳሙናዎችን መጠቀም አለብን ፡፡ ብስጭት እና ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል አካባቢውን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ፣ እርጥበቱ ጥሩ ስላልሆነ እና መጥፎ ረቂቅ ተህዋሲያን ሊያስከትል ስለሚችል በደንብ ይደርቃል።

የጥጥ ልብስ

በገበያው ላይ ብዙ ዓይነት የቅርብ ልብሶችን ፣ ሁሉንም ዓይነት ዓይነቶች አሉ-ጥጥ ፣ ሊካራ ፣ ክር ፣ ማይክሮፋይበር ፣ ወዘተ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከሁሉም ዓይነቶች እና ቅርጾች-መታጠቂያ ሱሪ ፣ ካፖርት ፣ መደበኛ ፓንት ፣ ቶንግ ፣ ወዘተ ፡፡

የውስጥ ልብስ ዓይነት በአካባቢያችን ባሉ ኢንፌክሽኖች ለመሠቃየት ወይም ላለመጉዳት በእኛ ቀን ውስጥ የምንጠቀምበት ቁልፍ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም እንደ ሊክራ ወይም ሰው ሠራሽ ቁሶች ያሉ አንዳንድ የጨርቃ ጨርቅ ዓይነቶችን የምንጠቀም ከሆነ እርጥበቱ የባክቴሪያዎችን ቁጥር እየጨመረ ሊሄድ ይችላል ፡፡

እኛ መምረጥ አለብን እንደ ጥጥ ወይም የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ያሉ ትንፋሽ ያላቸው ጨርቆች፣ አካባቢው እንዲጠበቅ እንዲሁም እንዲንከባከብ የሚያደርግ የተፈጥሮ አካባቢ ለመፍጠር ተስማሚ ነው ፡፡

ብዙ ዱካዎችን አያድርጉ

ብዙ ሴቶች ብልታቸው የሚወጣውን ሽታ ያውቃሉ ስለሆነም ያንን ሽታ ለማስወገድ እና ባክቴሪያዎች እንዳይባዙ ለመከላከል የሴት ብልት ቧንቧዎችን ያካሂዳሉ ፡፡ ሆኖም እነዚህ ባክቴሪያዎች የቅርብ አካባቢዎን ጤና ለመቆጣጠር እና ከበሽታው ለመጠበቅ ጠቃሚ ናቸው ብለው አያስቡም ፡፡

ዶችንግ የፒኤች እና የእጽዋት ለውጥ ማምጣት ይችላልስለሆነም ቅልጥፍናን እና እነሱን የሚያከናውኗቸውን ጊዜያት ብዛት ይቆጣጠሩ ፡፡

ጤናማ የወሲብ ሕይወት ይጠብቁ

በምናደርጋቸው በሁሉም የወሲብ ግንኙነቶች ውስጥ ከወዳጅ ጓደኛችን ወይም አልፎ አልፎ በሚኖረን ግንኙነት ውስጥ እራስዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ማድረግ አለብን እንደ ኮንዶም ባሉ መሰናክሎች እራሳችንን እንጠብቅ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፍ በሽታ የመያዝ አደጋ እንዳይጋለጥ ፡፡

የቅርብ ቅባቶችን ወይም የወሲብ መጫወቻዎችን ለመጠቀም ከመረጥን በጣም ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን አማራጮችን ፣ የሚበላሹ ምርቶችን ይፈልጉ hypoallergenic. ብልትዎን ሊያበሳጩ ፣ መጥፎ ሽታ እና ሌሎች ምቾት እንዲፈጥሩ ስለሚያደርጉ ጠበኛ የሆኑ ምርቶችን ያስወግዱ።

በሌላ በኩል ከወሲባዊ ግንኙነት በኋላ ወደ ሽንት ቤት በመሄድ ሽንት ለመሽናት እና አካባቢውን በደንብ ለማፅዳት ይመከራል ባክቴሪያ በእኛ ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

በወር አበባ ወቅት ታምፖኖችን እና ንጣፎችን ይለውጡ

ምንም እንኳን ለመናገር ግልፅ ቢሆንም የአጠቃቀም ጊዜዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብን ንጣፎች እና ታምፖኖች. በወር አበባ ወቅት ፣ በየ 4 ሰዓቱ ይቀይሩ ፣ የደም መፍሰሱ በአካባቢው ለረጅም ጊዜ እንዳይቆይ ፣ ይህ የደም መፍሰስ የፒኤች መጠን ይጨምራል እና ደግሞ ሊያስከትል ይችላል ፣ መጥፎ ሽታዎች.

በወር አበባ ላይ በምንሆንበት ጊዜ በአካባቢው የማይቀር ለውጥ አለ ፣ ደሙ ‘በተለመደው’ ሁኔታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ደሙ ከሴት ብልት የበለጠ የተለየ ፒኤች እና ከፍ ያለ ነው ፡፡ እንደ መጥፎ ሽታ ያሉ ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ ፣ መከለያዎን ወይም ታምፖንዎን በተገቢው እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ይለውጡ ፡፡

በጠበቀ አካባቢ ውስጥ እርጥበት መቆጣጠር

ብልት ደረቅ መሆን የለበትም ፣ የሴት ብልት ፈሳሽ ሁል ጊዜም ቅባት ያደርገዋል እና እርጥበታማ መሆኑ የተለመደ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እንደ አ ን ከመሳሰሉ ውጫዊ እርጥበት ላይ ልንከባከበው ይገባል ቢኪኒ ወይም የዋና ልብስ ለረጅም ጊዜ እርጥብ ወይም በአካባቢው ላይ ጫና የሚፈጥሩ በጣም ጥብቅ ሱሪዎችን ያድርጉ ፡፡

እርጥበቱን ካልተቆጣጠርን ፈንገሶች ፣ ባክቴሪያዎች ወይም የቆዳ ችግሮች በአካባቢው ሊባዙ ይችላሉ ፡፡

ስፖንጅዎችን አላግባብ አይጠቀሙ

ዘወትር ካልተለወጡ ሰፍነጎች ባክቴሪያዎች እና ረቂቅ ተህዋሲያን የሚኖሩበት እና የሚችሉበት ቦታ ሊሆኑ ይችላሉ የቅርብ አካባቢውን ይነካል ፡፡

በእውነቱ ፣ በዚህ ምክንያት ስፖንጅዎችን በአካባቢው አለመጠቀሙ ተመራጭ ነው ፣ ስለሆነም ከቅርብ አካባቢያችን ጋር ማንኛውንም ተህዋሲያን ከመገናኘት እንቆጠባለን ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ ግንኙነት ፣ የቆዳ ጉዳት ፣ ብስጭት ወይም ማሳከክ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በዚህ ጠቃሚ የሰውነትዎ ክፍል ውስጥ ወደፊት የሚከሰቱ ችግሮችን ለማስወገድ እነዚህን ምክሮች በአእምሮዎ ይያዙ ፣ ጊዜ እና ትኩረት ይስጡ ፡፡